謝謝邀約與您分享共勉一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力，皆有心生，所以應該靜心調節自己：

少些浮躁，多些寧靜，是一種境界，是一種涵養。一旦有了這種境界，有了這種涵養，那麼，藍天、白雲、綠草、鮮花，彷彿整個都屬於你。而一旦擁有這些美好的東西，你的心境還能不和諧嗎？

事實上，沒有一種生活是完美的，也沒有哪種生活會讓每個人完全滿意。很多時候，慾念無壑，人心無足，勢必煩惱困擾、憂戚悲切、抱怨不絕。“不畏紅塵遮望眼，月輪穿沼水無痕”，從一定程度上說，抱怨關乎心境。

寧靜致遠，多一點寧靜是化解抱怨的一劑良藥。寧靜始於安詳，讓心靈在喧囂中迴歸自然；醒悟源於寬容，讓心靈在沉思中洞悉世界。寧靜多一點，抱怨就會少一點；寬容多一點，焦慮就會少一點。凡事比別人多想一點，多做一點，多堅持一點，多流點汗吃點苦，頭腦就會更加清醒，心態就會更加平和，也就會多積累一點經驗、多增長一些能力，離問題的解決也就更近一點。

在名利面前保持寧靜淡泊，知足常樂，面對鮮花掌聲不忘形，受到冷嘲熱諷不頹廢，對待坎坷失意不沮喪，抱怨自會離你而去。為人做到無怨無悔，甘於平凡與寂寞，盡心承擔起自己對社會對他人的責任，這樣的人生就達到了仰不愧天、俯不愧地的境界，我們不必抱怨生活的不公，生活為你關上一扇門，同時就會為你開啟一扇窗。放下抱怨，以豁達的風度直麵人生，越是"亂花漸欲迷人眼"之時，越要放空心靈，聆聽內心的呼喚。心靜了，自然就看清了。

人生一共三萬天，那有時間來思煩。

聽聽音樂，備個好點的藍芽音箱，多散步，上上網找朋友瞭瞭。這不都是快樂享受。遇事不鑽牛角尖，風雨過去豔陽天!

謝謝邀請！內心浮躁的原因是多種多樣的。如做事不順浮躁，感冒浮躁，生氣，高興，浮躁屬氣高，浮動之意。為什麼會這樣泥？在中醫來說屬風火，風火浮動即為躁。作事不順浮躁，這是急功近利的表現，對治應以沉著應戰，人家常說，情急智生，也是一種責任心。感冒浮躁，心中積火，患到風邪，自覺燥熱易怒，無名火亂髮，感冒退之即愈。生氣浮躁，心情不順，氣不舒服暢，於致浮躁。高興浮躁，得意忘形，忘乎所以，以致浮躁。所以，情志不可太過，適可而止。病因引起，病退即愈。淺見解析，不周之處，謝批評指正。謝謝！

內心充實才能少些浮躁，這就是平常所講，滿瓶水不響，半瓶水哐當。流水靜深，或靜水深流，靜水 :象徵處事不張揚，態度柔和，深流:意味著胸中自有萬千丘壑，但有內容，有思想。流水靜深就是做人可以洞察一切卻不被矛盾束縛，不被慾望捆綁，能平靜祥和地擁有自由和快樂。

寧靜致遠，多一點寧靜是化解抱怨的一劑良藥。寧靜始於安詳，讓心靈在喧囂中迴歸自然；醒悟源於寬容，讓心靈在沉思中洞悉世界。寧靜多一點，抱怨就會少一點；寬容多一點，焦慮就會少一點。凡事比別人多想一點，多做一點，多堅持一點，多流點汗吃點苦，頭腦就會更加清醒，心態就會更加平和，也就會多積累一點經驗、多增長一些能力，離問題的解決也就更近一點。在名利面前保持寧靜淡泊，知足常樂，面對鮮花掌聲不忘形，受到冷嘲熱諷不頹廢，對待坎坷失意不沮喪，抱怨自會離你而去。為人做到無怨無悔，甘於平凡與寂寞，盡心承擔起自己對社會對他人的責任，這樣的人生就達到了仰不愧天、俯不愧地的境界，我們不必抱怨生活的不公，生活為你關上一扇門，同時就會為你開啟一扇窗。放下抱怨，以豁達的風度直麵人生，越是"亂花漸欲迷人眼"之時，越要放空心靈，聆聽內心的呼喚。心靜了，自然就看清了。