個人認為這樣不好，不是有這樣一句話嗎早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。早餐一定要吃好，早上7點到9點是胃經的開穴執行時間，所以早餐要一定要吃而且要吃好。晚上是休息時間人體沒有什麼消耗，所以可以吃少點！睡前少喝水我認為是可以的，喝水太多容易起夜影響睡眠。

對於這種養生辦法，以我多年的經驗談談我的看法。

第一，自古就有過午不食的說法，就是有一定的科學道理的，晚飯吃的太飽，會造成積食，進而引發消化不良，還容易失眠。吃撐了l睡不著覺。也不利於減肥。晚上睡覺是會消耗體重的，如果你晚上吃的少早晨起來，你的體重會下降二到三斤，如果你晚上吃的過飽，早上起來你的體重不會減反而會增，這是我的經驗。

第二，睡前少喝水。這是對的。如果睡前多喝水，晚上容易起夜，影響睡眠影響睡眠，第二天起來人就沒有精神學習和工作，對身體不好。

第三，第二天不吃早餐就是不正確的，不吃早餐有很多危害。一是容易得膽結石，這是已經被科學證明了的道理。二是不吃早餐，肚子空空，容易瞌睡白天工作沒精神。早餐，不僅要吃，還要吃得豐富，營養，才能保證一天的能量。

我每天都為家人準備非常豐富的早餐，請大家來看看我的早餐吧。

你好，養生是晚上吃7、8分飽、晚上吃的太飽、對消化系統不好；睡覺前也可以喝兩、三口水；早餐不吃不好、對胃不好，你不吃東西，膽汁出來要消化食物，沒有食物消化就對胃不好。

晚上吃的太飽，睡前少喝水，第二天不吃早餐，從養生的角度來說，這三句話只有一句是對的，那就是睡前少喝水，其實不僅是睡前，建議晚上都要少喝水，因為水喝的過多，晚上上廁所的次數就會更多，會影響睡眠質量，也不利於腎臟以及膀胱的健康。那麼對於晚上吃的太飽，是會直接影響睡眠的，不僅如此還會造成早飽感，也就是早上起床發現不餓，不僅如此晚上的睡眠質量差，白天的時候精神就會出現不振，會有疲勞感，影響工作，另外還會影響腸胃的健康，加重腸胃的負擔，造成消化不良。

對於現在的人的健康來說，一再強調早餐的重要性，不僅要吃，還要吃得好，營養要均衡多樣，才能讓上午工作的時候精力充沛，以及預防膽結石，早上不吃飯，膽汁就沒有辦法被利用，就會堆積在膽囊中，長期引發膽結石。早餐要吃，要吃好，要早吃，最好在7:00-9:00之間吃，因為這個是腸胃吸收營養的時間，最有利於身體的健康。

其實養生也比較簡單，就是要均衡多樣的三餐，按時吃飯，每餐七八分飽，細嚼慢嚥，早睡早起，適量運動，避免久坐，保持愉悅的心情，不需要多名貴的食材，只要多樣的吃，再普通的食物也能夠養好身體。

這那是養生？

晚飯不能吃的太飽。因為養生經驗告訴我們，"早吃飽，午吃好，晚吃少“。晚飯吃的太飽，違反了這個吃飯定律，晚上吃的太飽，就睡覺了，不易消化，影響睡眠質量。

睡前少喝水，不能不喝，也不能只是沾沾嘴唇。喝水是指睡前一個小時喝一杯約半市水的溫開水。主要是稀釋血液。水喝多了易多次起夜上廁所，要躺下睡覺了才想起喝水，也是如此。因此要掌握好睡前的什麼時間喝，喝多少水，喝什麼水。

早上不吃早餐害處多。現在的年輕人晚上不睡，熬夜，早上不起。8點上班，7點還不起呢，7點半才磨磨蹭蹭起，匆匆忙忙洗把臉，穿上衣服跑下樓，本來有公交車，為趕時間打的。早上沒吃上飯。一上午餓肚子，精神不振。好不容易熬到了中午，狼呑虎咽把飯吃下。晚上到家，大魚大肉放開肚皮吃。久而久之，病就找上來了，不是膽結石，胰腺炎，就是胃病。

民間和中醫一直有“每餐七分飽，健康活到老”的說法。還有句話這樣調侃晚餐吃太飽：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。研究發現，很多疾病發生的重要原因之一，就是晚上不良的飲食習慣。

古代經典醫書上就有這樣的說法。《黃帝內經》說的“胃不和則臥不安”，以及《千金要方》說的“夜飯飽，損一日之壽”正是這個意思。

中醫也有“過午不食”的說法。所謂“午”，就是中午11點~13點，過了13點就不能再吃飯了。

不過，對於現代人來說，我們的作息時間已經和古代不同，尤其是對朝九晚五的上班族，我們需要更多的食物和能量，現在不能照搬。

但還是要提倡大家，晚飯少吃一點，因為晚飯吃不對是會影響健康的。

正確不正確沒法下結論，要是以前的養生經驗都是正確的，養生專家也不會短壽。如果用以前的結論進行推理，這種做法肯定百分百錯誤！我們華人推理專家比試驗專家多，因此這些養生經驗都不靠譜。我寧願相信90歲以上老太婆的長壽體會，也不相信養生專家的忠告。中國的好多養生專家都是賣保健品的。

按中醫養生角度來說，晚餐不適合吃特飽，影響休息，時間長了容易導致身體肥胖和代謝方面疾病，中醫養生有句話“早晨吃的像皇上，就是告訴飲食多樣化！中午吃的像平民，就是告訴中午飯要不要吃十層飽，晚上吃的像乞丐，就是告訴晚上要少吃。”因為晚上吃過飯相對活動量少，吃特飽不利於身體健康。

我認為不合理，吃飯充養為動而用，晚上睡覺還動嗎，日動須營養供力早不吃行嗎，就連機器須油或電才有生力，人該吃不吃，不該吃反吃能不病嗎？

這個習慣是不太健康的，一般來說，晚上應該吃少，而且以清淡為宜，便於消化，利於睡眠。睡前少喝水是正確的，睡前如果喝太多水會引起第二天早晨眼瞼浮腫。至於第二天早晨不吃早餐肯定是不利於健康的，長期這樣容易引起膽結石。正確的養生最好的是早餐吃好、中午吃飽、晚上吃少，白天多喝白開水。

對於你提的問題是不是正確，也不能確定正不正確，只能說對某些人是否合適。根據個人的體會，感覺這種飲食習慣對胃不好的人不合適，晚上吃的多又運動的少，本身胃就有毛病，再加上本該休息的時候還得繼續工作，你感覺胃能變好嗎！個人認為晚上要少吃早上要吃的清淡比較好，至於為什麼咱也說不出個一二三來，反正我幾年的胃病是用這樣的方法養好了，我很少吃胃藥，因為胃藥本身也刺激胃，治好胃病是三分靠藥七分靠養！

我個人覺得不正確。晚飯如果吃的太飽，可以下樓轉轉，消消食，儘量讓胃消化一下。睡前本來就應該少喝水，大部分人睡前喝水容易有點水腫，僅僅少喝水並不能減輕你的胃承受力。前一天不管怎樣，第二天也要按時吃早餐，不然還是對身體不好。