寶寶便秘越來越多啦，發現寶媽們在調理時經常在兩個方面認識錯誤，導致誤治誤傷！後患無窮。

誤傷一，便秘不分寒熱，一味使用苦寒藥。

寶媽們一看到大便幹就認為是熱證，羊屎蛋就認為更熱啦！其實，大便特別幹，硬，像羊屎蛋一樣，分三種情況：

一種是屬於陽明燥實，胃火旺，消食導滯清熱就很對症。

一種是陰虛內熱，津液虧虛，陰精不足導致的大便乾結，我們透過滋陰補液、或小兒推拿一段時間，孩子得到改善。

一種是屬於腎寒陽虧，四肢不溫。平時看著沒毛病，吃飯也正常的，但是大便特變乾的，是屬於腎寒。腎寒，大腸中的代謝特別緩慢，大腸把多餘的水分吸收了，所以大便就會特別幹。

這第三種寒秘是寶媽甚至醫者最容易犯錯誤的！臨床中辨證的重要性不言而喻！不準在哪呢？它也是羊屎蛋便，對於這種便我們往往用的是清熱的方法。那麼效果不好而且越來越差。

我們遇到一個5歲小孩，一天能吃四個大閘蟹，這個孩子便秘很嚴重。所以這個小孩本身脾胃功能比較弱，一遭受到寒涼之邪，長時間這種寒涼易結腸胃影響了胃腸的蠕動。

中醫有句話說的非常好叫：“寒則凝，凝則不通。”就像冬天的河水結冰之後水不流動，像船本來在水中游動結了冰就動不了了。那實際上小孩的脾胃長時期的吃寒涼的食物也會影響胃腸蠕動。

所以對這類孩子，是寒秘那一定要用溫補方法。小兒推拿配穴主要是：二馬，外勞宮或上三關，補脾陽等，後腰的腎俞、命門也都是我們重點做的。還可以做湧泉穴，湧泉穴可以引火歸元，把上面心肝的熱引到腳底。

【二馬穴】點性穴位，一次揉5分鐘。大補元氣，腎陰腎陽雙補，雙向調節。簡單取穴辦法，用操作者的拇指腹部從小指與無名指的掌骨小頭之間的位置緩慢向心方向推（推動時力稍為沉下去），推不動的地方就是二馬穴。

【外勞宮】小兒推拿明星穴位，溫中健脾、大補元氣，對脾胃虛寒、陽氣虛弱等有特效。位置在手背中指和無名指的掌骨之間。簡單的取穴辦法：用操作者的母指腹部從中指的掌骨小頭往手腕方向推，推動時（力稍為沉下去）母指腹往無名指方向偏一點，推不動的地方就是外勞宮，初學者可以先在自己手上體驗一下，如果揉的位置對了有很明顯的酸脹感。

【補脾或清補脾】在拇指的一側。脾貴在運，不在補。建議拇指指根指尖來回推。推拿頻率：每分鐘200次以上，根據年齡一次推拿5～8分鐘。

所以，當孩子便秘時，要仔細辨證是什麼原因，當孩子出現便秘的時候，如果四肢熱、舌頭厚黃那我們考慮這個孩子熱秘。如果這個孩子四肢寒涼，那我們考慮這個孩子是寒秘。如果是寒秘，一定記得改變飲食結構，忌口寒涼食物，多吃溫暖易消化食物，且不要盲目吃瀉下藥，不要吃寒涼水果、清熱涼茶來通便。

誤傷二，分不清便秘還是攢肚，把攢肚當便秘治。

寶寶便秘：攢肚多出現在寶寶滿月前後至2個月左右，也有寶寶甚至不會出現攢肚現象。攢肚的寶寶一般2-3天，最長不超過5天，不排便。攢肚的孩子雖然幾天才排便一次，但排出的大便是正常的黃色軟便。攢肚的寶寶在排便時無痛苦表現，排出的大便量不多、無硬結。

寶寶攢肚：便秘一般多出現在新增輔食後，便秘的寶寶一般超過7天不排便，便秘的孩子排出的大便乾結硬塊，缺少水分。便秘的寶寶在排便時會痛苦或哭鬧，不願排便。

寶寶攢肚子，也是好事，說明孩子的腸胃發育比較健全了，對奶消化吸收能力好轉，所以會出現兩三天一便的情況，只要大便是軟的，不超過七天都沒事，這只是一個階段，一兩個月後就會恢復正常的。

只要辯證準確，小兒推拿對調理便秘的效果非常好！希望所有的寶貝都能健康成長，開開心心的享受自己快樂的童年生活。萌寶.愛嬰堂小兒推拿張家綱致力於讓天下媽媽都能學會小兒推拿保健！小兒推拿從業者、愛好者和媽媽們要加油，多學多看多聽，一定要擔當應有的責任，精研辯證推拿，惠澤千家萬戶寶寶健康！

寶寶便秘還是以飲食調節為主，多吃水果，蔬菜，雜糧，例如煮燕麥粥，或者紅薯粥，多喝酸奶，炒西藍花，花菜，大白菜，有沒有補鈣，蘑菇炒雞蛋，菌類都可以，少吃白米飯和麵條，同時予以口服益生菌調節腸道菌群，必要時配合小兒推拿，清大腸，退下七節骨，順時針摩腹綜合治療。

1.可以輔以乳酸奶，改善腸道內容物成分；

2.雙歧桿菌三聯活菌膠囊或片劑調整腸道菌群；

3.口服乳果糖，潤滑腸道大便。乳果糖不吸收，會引起少部分寶寶腹脹或腹痛，酌情使用；

4.可以使用蜂蜜栓或開塞露塞肛門，潤滑直腸，刺激排便(建議選用前者)；

5.如果寶寶還在吃母乳，建議母親飲食調整，避免飲食結構單一，避免辛辣刺激食物。

大便問題可能困擾了很多家長，也是許多家長最為苦惱的事情之一。

小兒便秘，總歸還是5個字“習慣成自然”。

很多家長們會問，拉一次都成問題，還怎麼成習慣？這是我們最後要達到的目的，之前還是需要做很多的工作來鋪墊。

首先，不要想著去用外力，比如，很多家長喜歡讓孩子吃益生菌，媽咪愛等這一類產品，確實很管用，吃個幾天大便就好了。但是，這對於孩子來說是一種無形的傷害，因為在腸胃裡幫助消化的是這些外來物，而不是孩子本身的腸胃蠕動和菌群。長期吃的孩子大便越不好，一停立馬就會知曉。

讓孩子飲食規律，多吃蔬菜少吃肉類，肉類對於3歲以內的孩子來說，很容易造成消化不良，這也是引起小兒便秘的注意原因之一。蔬菜含有多種微量元素和粗纖維，能促進腸道蠕動。其次就是保持水量和水果的攝入，使人的腸道不會因缺水而形成便秘。

飲食量減少。暴飲暴食，食量過大，腸道不能及時把糟粕排除體外而鬱結於體內形成大便幹，大便粗。3歲以內的孩子便秘這個原因能佔到50%左右。

定點大便，每天固定時間讓孩子大便，堅持每天都是在這個時間段。

如果，孩子出現了大便，首先可以選擇好時間用蜜導（蜂蜜栓）讓孩子拉大便，連著3.5天裡一直在這個時間段用。（羊糞蛋的可以用開塞露）用了兩三天後讓孩子感覺拉大便不困難，不疼了。再透過吃火龍果，吃梨，西瓜，南瓜等利便的瓜果去改善下大便的質量。這樣有一個星期左右孩子的大便就會在定點的時間去大便。慢慢的習慣就成了自然。

一、多吃水果

二、飲食調理

寶寶便秘可以透過對日常生活的飲食調理來治療便秘，寶寶要多喝水可以有效地改善大便乾燥的症狀。寶寶們可以透過少量多餐來改善便秘的症狀，媽媽們可以把孩子一天所需攝取的營養，分為五餐來食用。

如果是母乳餵養的寶寶出現了便秘的症狀，可以吃一些具有潤腸作用的輔食，比如蔬菜汁、番茄汁等，一些比較大的寶寶可以適當地吃一些水果泥、菜泥等。

三、按摩調理

寶寶便秘可以透過按摩調理法進行治療，媽媽們可以用自己的手指腹，在寶寶的肚臍周圍往順時針方向輕柔地按摩，可以促進寶寶的胃腸蠕動，有助於寶寶的消化從而起到排便潤腸的作用。

以上是調理寶寶便秘的三個方法，這三個方法能幫寶寶治好便秘。媽媽們無須過於擔心寶寶便秘的症狀，如果是一般的情況，可以透過以上的方法進行改善，但如果寶寶便秘症狀十分嚴重，便秘時間也十分長，應立即到醫院就診。

調理寶寶便秘要從這兩方面著手：1、促進腸道蠕動；2、調整腸道菌群，建立正常微生態環境。只要是滿足這兩點的方法，90%以上的兒童便秘都能見效，如果不見效，那要去醫院排查下，是否有器質性問題，比如巨結腸這種先天性問題造成的！

第一：促進腸道蠕動！

很多潤滑性就是採用這個原理，比如開塞露、什麼各種油，這種伍媽是不提倡的，容易形成依賴，使用就見效，不使用時就繼續便秘。

除此外，我們可以用艾灸神闕穴或者順時針按摩肚子、腳底按摩刺激，都是幫助促進腸道蠕動原理去改善的。

第二：調整腸道菌群，建立正常的微生態環境。

可以採用以食物為基礎，配合益生菌這類物質。食物特別是富含膳食纖維的蔬菜水果、粗雜糧為主，膳食纖維可以吸收水分增加糞便體積，從而壓迫直腸產生便意。同時膳食纖維也是腸道益生菌比較偏好的，有助於增殖有益菌，從而調整腸道菌群。

給寶寶吃點火龍果，可以緩解便秘的！

還有香蕉，據說是生的香蕉會引起便秘，要吃熟好的香蕉才可以緩解便秘，不過我家寶寶吃了好像沒啥效果！

去醫院跟醫生如實描述，醫生會查詢原因，針對性用藥。緩解後注意飲食均衡，平時可以定時定量根據寶寶年齡段喂些潤腸道的天然食物。比如吃上火東西多了，可以買馬蹄，竹蔗，胡蘿蔔煮水喝清熱解毒。馬齒莧煮水潤腸通便效果明顯。火龍果，山竹，獼猴桃……

多喝溫開水，也可以補充益生元，促進人體自身益生菌的增殖，達到維護腸道菌群平衡，促進消化吸收來調理便秘。

適當的新增一些輔食了，給孩子多新增一些水果蔬菜，包括粗糧之類的也行，用濃一點的肥皂水給孩子洗洗屁眼，可以緩解便秘的情況。

寶寶還小，腸胃比較脆弱，如果寶寶發生便秘了，則有可能是因為上火或者積食引起的，可以多給寶寶喝溫水，吃點新鮮的蔬菜水果，喝點益生菌，有時間的話，給寶寶揉揉小肚肚，讓腸胃通暢些。

現在的孩子都是爸爸媽媽手中的寶，很多爸爸媽媽對於孩子的身體狀況都是非常重視的，在孩子出現便秘後，爸爸媽媽都非常擔心，但是對於孩子便秘這種情況卻不是特別瞭解。所以，接下來小姐姐和大家分享一下寶寶便秘怎麼調理才會更加的有效果？

便秘首先應該加強飲食調養，如果能吃輔食了，那麼多吃一些水果泥蔬菜泥，增加飲食當中的膳食纖維，另外要避免寶寶上火，上火的寶寶很容易出現便秘。

寶寶在吃完飯以後，爸爸媽媽可以進行腹部按摩，這樣能夠起到輔助腸胃消化的功能。

哺乳期的寶寶如果出現便秘，引起的原因是多方面的，爸爸媽媽應該引起重視。尤其是長期便秘，一定要及時進行檢查和治療，並加強生活當中的調養，浦乳期的寶寶如果長時間的出現便秘，未來的生長和發育的危害是很大的。作為爸爸媽媽應該多關注寶寶這方面的問題。下面著重介紹一下寶寶餵養方式：

1、 寶寶吃得過多會引起便秘，如果寶寶的食慾特別好，家長容易讓寶寶吃的特別多，其實這樣的做法是不對的，寶寶的腸胃消化能力有限，如果吃得過多，就無法良好的消化。 所以適當控制飲食，少食多餐。

2、 吃的太少也不行，如果寶寶的正餐吃得太少，零食吃得過多，寶寶也容易出現便秘的症狀，因為寶寶的營養吸收出現了障礙。 不要讓寶寶吃零食，控制零食。

3、 如果寶寶的飲食膳食不平衡，比如說每天寶寶吃的食物過於精細，富含膳食纖維過少，這會導致寶寶的腸胃蠕動減低，出現蛋白過多的情況，從而引起便秘。

4、 如果寶寶不喜歡喝水，應該培養寶寶多喝白開水的習慣，不要讓寶寶喝飲料，喝白開水，既健康，又能促進改善腸胃，促進消化，喝水過少容易造成腸道當中的糞便硬結。

5、 讓寶寶養成定時排便的習慣。這種良好的習慣，爸爸媽媽一定要促使寶寶養成，讓寶寶在早晨定時進行排便，即使沒有排便的意思，也要讓寶寶蹲在馬桶上，慢慢的形成這種排便的習慣，對寶寶的一生都是受益的。如果是 哺乳期的寶寶出現便秘，首先應該加強飲食調養，如果能吃輔食了，那麼多吃一些水果泥蔬菜泥，增加飲食當中的膳食纖維，另外要避免上火，上火的寶寶也容易出現便秘，寶寶在吃完飯以後，家長可以進行腹部按摩，這樣能夠起到輔助腸胃消化的功能。

6.平時備點益生菌。比如：媽咪愛。爸爸媽媽一但發現寶寶有點便秘，可以適當的用水兌點媽咪愛調理，一般需要一個星期左右。媽味愛可以一天一包三次喂。

便秘是指排便次數少、大便幹或硬。便秘有時可能較難識別，因為有的寶寶每3一4天才解一次大便。一般來說，當兒童在5天以上的時間裡沒有解大便，或者大便很硬或引起疼痛，在尿布或糞便裡看到血滴，就可以認為寶寶便秘了。

嬰兒便秘通常由脫水、食物中纖維不足或餵養模式的改變引起。由疾病引起的便秘相對較少，例如大腸的神經分佈不足（先天性巨結腸症、甲狀腺素水平低下、鈣或鉀水平不正常等。某些藥物的應用（例如抗組胺類藥物、抗膽鹼能藥物和類罌粟鹼）也可引起便秘。

對便秘的調理隨年齡而改變。對幹飲入足夠配方奶或母乳的2個月以內的嬰兒，可以在早上和晚上的奶中加入1茶匙較淡的玉米糖漿。對幹年齡在2個月至4個月之間的嬰兒，蘋果汁和洋李汁是很好的。高纖維的穀物、杏、李或梅子等，可以使4個月一1歲的嬰兒的便秘得到緩解。1歲以上的兒童應該給予高纖維的食物，例如水果、豌豆、穀物、全麥餅乾、大豆和菠菜。在諮詢醫師以前，父母不能給兒童瀉藥、栓劑或灌腸。對幹較大的、有明顯便秘的兒童，醫師可能會使用不同的藥物。對於少見疾病的治療包括手術治療先天性巨結腸症，針對甲狀腺素水平低下的甲狀腺素替我治療，針對鈣水平不正常的補鈣治療等。

首先跟各位家長同步一下寶寶便秘的概念，寶寶很多天都不拉臭臭就是便秘？NO！寶寶便秘是指大便質地乾結，拉臭臭時寶寶表現出明顯的痛苦感，所以並不能以拉臭臭得間隔定義寶寶是否便秘，母乳的寶寶很多天都不拉臭臭可能是攢肚，如果是攢肚的寶寶，雖然隔幾天拉臭臭，但是比較很輕鬆，質地也不硬，那說明寶寶不是便秘。

母乳餵養的寶寶幾乎不用擔心大便的問題，如果寶寶真的出現便秘的情況，家長要注意食物的多樣性，儘可能地增加一些高纖維的食品，比如紅薯、蔬菜泥等，吃一些易消化的食物，如果6個月之前未新增輔食的寶寶則鼓勵儘可能的母乳餵養。

另外，可以增加寶寶趴、爬的次數，經常給寶寶按摩小肚子，來促進寶寶腸胃蠕動，可以緩解寶寶便秘的情況。

寶寶便秘太難受了，有時候看到寶寶便秘拉不出來的難受樣子大人也很揪心，而且由於便秘排便都很板硬，寶寶肛門也會因此受傷，所以便秘是讓很多媽媽都很頭疼的一件事情。

餵養不當：如果是6個月以內的寶寶，奶粉餵養和混合餵養的寶寶比母乳餵養的寶寶更容易便秘，母乳餵養的寶寶只要寶媽飲食健康清淡一般情況下寶寶很少發生便秘的情況，奶粉餵養的由於寶寶消化系統不健全，有時候再加上大人沖泡奶粉的濃容易引起寶寶便秘。已經新增輔食的寶寶便秘一般是大人餵養不當造成的，寶寶喝水少、吃水果蔬菜少等會造成便秘；

運動過少：不管是大小嬰兒，寶媽可以給寶寶做主被動操，增加寶寶的運動量，會爬會走的寶寶多讓寶寶爬走，增加胃腸蠕動，促進排便。

生病或使用抗生素：寶寶腸胃系統沒有發育好，腸道內菌群容易受外界的干擾，特別是新增輔食後的寶寶，生病或者使用抗生素藥物後會破壞寶寶的腸道菌群平衡，腸道內有益菌被破壞，造成便秘；

幫寶寶先排便：寶寶便秘後，寶媽第一時間一定要想辦法幫助寶寶先排便，可以透過一些物理辦法，比如使用開塞露、使用佔了油的棉條刺激寶寶肛門等使寶寶進行排便，但是這些方法治標不治本，只是解決了寶寶當下的便秘問題，不建議寶媽長期使用；

合理安排飲食：奶粉餵養的寶寶一定要嚴格按照奶粉桶上表明的餵養比例進行衝調，沒有新增輔食的寶寶根據需要給寶寶補充適量的水，新增輔食後的寶寶多給寶寶吃一些高纖維的食物，比如各種青菜、火龍果、西藍花等；

遵醫囑補充益生元和益生菌：益生菌可以增加寶寶腸道菌群的數量，穩定腸道菌群，益生元則是益生菌的“食物”，益生元能夠促進身體內的益生菌的生長，促進有益菌發揮作用，益生元不會被人體消化吸收而是直接到達腸道，它對身體不是直接起作用而是間接透過調理體內菌群對身體起作用。益生菌的使用一定要遵醫囑，不要自己濫用，醫生會根據寶寶的實際情況，判斷如何給寶寶使用益生菌；

給寶寶腹部按摩：讓寶寶平躺，在寶寶腹部按順時針方向按摩，每次10分鐘左右，幫助寶寶腸道蠕動，促進排便；

適量的運動：很多寶寶不愛動，大人要積極引導，提供足夠安全的環境，引導寶寶趴、翻身、爬、走，促進寶寶腸道蠕動，有益於寶寶身體健康；

發現寶寶便秘的跡象一定要第一時間幫寶寶調理，很多寶寶因為便秘排便困難，而拒絕排便，對排便產生牴觸心理，所以寶媽要及時觀察寶寶的排便情況，及時調理。

我家兒子都快四歲了有時還便秘，看他拉不出來，我心裡也很著急。但我從來沒讓他吃過一次治便秘的藥。是藥三分毒，而且寶寶腸胃功能還沒發育完善，萬一對藥產生依賴了怎麼辦。父母是他最熟悉的人，所以我們要找到他便秘的原因。我兒子是平時不愛吃菜（尤其青菜）。哪兩天聽話多吃菜了他就好了。另外還可以讓他多吃香蕉。如果孩子還是小寶寶正在吃奶的話，（一般喝奶粉容易上火便秘），有些奶粉寶寶不適應，可以考慮試著換一種奶粉，或者奶粉裡面加點菊花晶（去火）之類的，平時多喝些溫開水。

寶寶便秘的原因很多，首先要找到是什麼原因讓他引起便秘。

第一種便秘，平時水喝的太少，運動太少，還是因為水果蔬菜吃少了。這種是比較輕，可以透過飲食和運動緩解便秘。

解決辦法。早上起來讓孩子先喝一杯溫水，再喝一勺椰子油，蔬菜水果，香蕉，酸奶，多吃一點。再加上彈跳運動，家裡可以買一個蹦蹦床床，孩子每天上去彈跳。堅持下來，孩子的便秘就會得到緩解。

第二種比較嚴重的便秘，是因為腸道功能紊亂，腸道壞菌太多，小腸念珠菌過度生長。就需要從寶寶的飲食來做重大的調整，可以嘗試不吃奶粉，去除所有的奶製品和所有的加工食品。

去除這些食物還是不行的話，那麼還要考慮去除所有含麵粉的食物，在去除這些食物以後再補充益生菌，益生菌在補充的時候需要諮詢相關專業人員，不能自己盲目的去購買。

第二種方法也是需要諮詢相關的專業人員才能去實施。

輕微或偶爾的便秘，可以透過以下一些技巧來減輕病情。

母乳餵養導致的便秘比較少見，如果母乳嬰兒出現便秘，更有可能是其他原因引起的，而並非飲食因素。在做出決定用配方奶代替母乳餵養之前一定要先諮詢醫生（記住，美國兒科學會建議在嬰兒滿12個月之前最好用母乳餵養，避免用牛奶餵養）。

諮詢兒科醫生，能不能給孩子喂少量水或者西梅汁。另外，對於6個月以上的嬰兒，水果（特別是西梅和梨）一般都可以幫助解決便秘的問題。

幼兒或更大一些的孩子，一般都已經開始吃輔食了。如果這個年齡的孩子出現了便秘，你就需要在孩子的日常飲食中多新增一些高纖維食品，包括西梅、杏、李子、葡萄乾、高纖維的蔬菜（豌豆、大豆、西蘭花），以及全麥麥片和麵包等。同時，儘量少吃垃圾食品以及非高纖維的麥片或麵包。增加每日水攝入量也能幫助緩解便秘的問題。

孩子的糞便很硬，排便困難，經常性的上廁所排不出，這很可能是便秘了。腸道健康是兒童健康生長髮育的基石，要想寶寶身體棒棒，腸道一定要健康。

1、建立健康如廁習慣

一天三餐後孩子就應該去上廁所，即便他們沒有上廁所的緊迫感。每次上廁所應該有3-5分鐘時間，即便他們提前排出了一些糞便也要坐這麼久。用廚房的計時器，省的爭論他們坐了多久。

2、健康飲食

如果孩子超過18個月大,減少牛奶攝入量,每天最多500毫升,吃飯前避免喝甜飲料。這有助於改善孩子吃飯時的胃口。多喝水有助於軟化孩子的糞便.

3、補充益生菌

益生菌可以改善腸胃功能，防止便秘和腹瀉；促進乳糖消化；維持腸道菌群平衡

4、減少開賽產品的使用

像開塞露這類產品是能緩解暫時性的一個便秘，畢竟治標不治本，長期使用還會加重孩子便秘程度，依賴於藥物或物理等藉助外力的方法。不建議使用的。

小兒便秘的食療方法，需根據患兒的身體情況採用不同的方法。

1、 熱結便秘

表現為大便乾結難以解出，口乾，口臭，臉紅，腹脹痛，小便黃短，舌紅，苔黃幹；採用清熱潤腸之法，常用食療如下：

1） 馬蹄海蜇湯：馬蹄60克，海蜇50克，煎水飲用。

2） 香蕉煮冰糖：香蕉2條，冰糖適量，加水煮湯食用。

3） 菠菜湯：菠菜150克，麻油適量，將菠菜煮熟，加鹽調味，用麻油拌食。

4） 蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗各半杯拌勻，每日早晚空腹飲用。

5） 大黃泡水：大黃3克，放入杯內，用沸水泡15分鐘，加入蜂蜜少許食用。適用於熱結較甚，但不宜長期服用。

2、 氣虛便秘

表現為大便不一定乾結，雖然有便意，即無力努掙，掙則汗出氣短，面色蒼白，疲倦乏力，舌質淡，苔白；採用益氣潤下之法，食療方如下：

1） 紅薯蘸蜂蜜：紅薯半斤，蜂蜜適量。將紅薯洗淨煮熟，蘸蜂蜜食用，可常服。

2） 牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖適量。將大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹食用。

3） 杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖適量，前三味加水煮成粥，加冰糖溶化後服食。

4） 蓮藕粳米粥：蓮藕250克，大米30克，將蓮藕洗淨切碎，入沸米粥中煮熟，加油鹽等，早晨空腹服食。

3、 血虛便秘

表現為大便秘結難解，面色萎黃無華，口乾不欲飲，唇舌淡；採用養血潤腸之法，常用食療方如下：

1） 柏子仁粥：柏子仁10克，大米30克，蜂蜜適量。前兩味一起加水煮熟，入蜂蜜調勻服食。

2） 芝麻粥：黑芝麻15克，大米50克，白糖適量。將芝麻炒熟研磨，大米煮成粥，入白糖和黑芝麻末調勻，再煮片刻即成，空腹服食。

如何解決寶寶便秘困擾？滿滿的乾貨來啦！值得寶媽們看看！

孩子經常便秘，讓家長真的是束手無策，寶寶便秘主要表現為：便便乾硬，性狀似羊糞；排便困難，可能有肛門被撐破的情況；因此孩子會害怕排便從而食慾下降，愛哭鬧。

孩子便秘的原因有哪些呢？

1、父母遺傳：家長有便秘的情況，孩子便秘的機率就比較大了。

2、飲食問題：進食量低，腸道中的殘渣少，不能刺激腸道蠕動；飲食過於精細，蛋白質過多，而瓜果量少，導致寶寶缺少膳食纖維；不是純母乳餵養時，飲水不足，會使便便乾燥，也會引起便秘。

3、沒有幫助寶寶養成規律的排便習慣，排便條件反射差，可能使腸肌鬆弛無力。

4、再一個就是生病了。

孩子便秘很容易讓寶寶有不適感，使得寶寶脾氣暴躁，不喜吃飯，對其發育影響比較大，孩子容易發熱、感冒、體型瘦弱等。發現孩子有便秘的情況時，應及時處理！

1、調整飲食

飲食不足導致的問題，需要增大孩子的進食量。母乳餵養期間的寶寶一般不會便秘的。如果還是出問題了，那就在餵奶之間，加些果泥、菜泥。

喝配方奶的孩子，可能喝的奶粉不適合寶寶，導致寶寶不好消化，奶粉在腸道里沉澱，也會使寶寶便秘，可以換一種奶粉。

實在不行就用上寶寶開塞露，但這只是應急的辦法，不可經常用。

還有就是不要寶寶便秘就給ta吃香蕉，香蕉有苦澀的味道，是因為香蕉含有鞣酸，而鞣酸是有收斂的作用的，會加重便秘，非要吃的話，就選擇有黑點的香蕉，這樣的香蕉比較的熟了。

五歲以內的孩子腸胃功能都不太好，吃多了或者吃不對，很容易鬧肚子，平時給孩子吃飯時要定時定量，做法儘量清淡些。每週喝幾次沙 棘 紅 果 粉，孩子的腸胃功能好了，孩子愛吃飯，自己也省心。

2、訓練孩子養成良好的排便習慣。寶寶飯後半小時或一小時，家長給孩子把便。開始的時候比較困難，需要觀察孩子的排便反應時間，可逐漸養成定時的排便規律。但注意，不可強迫孩子排便，這回引起寶寶的抗拒心理。

還有就是多讓孩子運動，以促進腸蠕動，有利於大便的排出。每天給孩子做腹部按摩，促進腸蠕動。