1.大部分人在持續工作中會逐漸進入到狀態。比如說我剛到辦公室開始工作，心思和頭腦可能一時很難全部投入進來。但是假如我工作了一兩個 小時後就會逐漸的進入狀態，靈感和想法也會逐漸達到一個頂峰，此時如果不是很疲憊的狀態下，更有利於完成工作，包括工作完成的滿意度。

2.其次可能是因為工作未完成心理壓力作用。打個比方，假如我今日的工作沒做完，可能我睡前就會想的很多，想接下來的工作要怎麼進行，想得越多就越不容易睡著，從而影響我們的睡眠狀態。但是隻要工作做完了就會沒有了這種精神壓力，處於比較放鬆的狀態，從而擁有更快的入睡速度和睡覺質量。

3.再者可能大家習慣了熬夜卻不習慣早起。熬夜對於現代人再說可謂家常便飯，雖然深知熬夜不好。但是有時處於工作的壓力，不得不熬著夜。或者說白天都忙於工作，只有晚上的時間才能屬於自己去分配。而且相信大部分人也都是早起困難戶吧，畢竟被窩不想讓我起床呢。

個人建議：我們在工作時儘量全身心投入提高工作效率，這樣可以避免頻繁加班的現象。當然有時即使全身心投入也避免不了加班。建議大家加班時多喝白開水，多起來活動下，避免因長期加班而損害自己的身體。

很高興心耒回答這個問題。按照生理身體的變化來說，應該是早睡早起。身體上的五臟六肺是很正常的工作。如果你是睡得很晚，而且還要熬夜的工作。對身體的五臟六肺傷害是很大的。但是呢？特別是有些人。晚上根本就睡不著。有的為了生活，掙錢增加夜班加班費，還有的做老闆的，他們也整天工作很忙。晚上還要熬夜，這種現象對身體的傷害是很大的。所以我們經常聽到這樣的事情。企業搞得很大。結果身體垮下來了。所以我認為一個人最好不要熬夜。身體是革命的本錢。身體好了，什麼都有了。僅參考

嗨，我是小葛，很高興回答你的問題，你的問題是為什麼很多人選擇熬夜加班，第二天睡到中午起來工作，而不是早睡早起工作。我認為主要有兩方面。第一個是工作性質，比如說有些人他的工作性質就是三班倒。然後肯定就有晚上要加班的人。然後他習慣性晚上就加班了，因為也是公司要求吧。第二方面就是工作習慣問題。比如說一些自由職業者吧，比如說搞創作的人，他晚上的時候喜歡寫作。晚上寫作夜深人靜不受干擾有靈感，白天環境太嘈雜。所以說這類人是工作習慣問題。好，以上兩點僅供參考。

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首先要搞清楚，除非你是個人自由職業，否則在單位上班，必須遵守單位的核心工作時間。

不同單位的核心工作時間不一樣，比如國企、機關，一般是早8：30到晚5：30，銀行是早9晚5，但是民企的變數就很大了。

有的加工廠是幾班倒，有的網際網路公司是996，這都是行業性質決定的。

所以你幾點上班，幾點下班，不是你個人能決定的，而是看公司的慣例，否則大家都上班忙著，你12點多才姍姍來遲，有事找你怎麼辦？要知道現在沒有什麼工作是一個人獨立完成的，都是要團隊協作，一個人都不能少。

早上不來，熬夜加班的工作，一般不是國企，在網際網路行業倒是經常見。

首先是這些公司的員工主要是年輕人，喜歡晚睡晚起。

還有一個因素，這些公司主要集中在大城市，而大城市有一個特點，就是早晚高峰交通非常擁堵，而年輕人因為租房圖便宜，又住在郊區，所以通勤時間很長。

本來就起得晚，上班路上又要花1，2個小時，那不是到得更晚了嗎？

再加上這些公司都學習西方的彈性工作制，不要求準點打卡，所以大家不會早來。

另外，為什麼網際網路公司經常需要加班？

因為網際網路產品迭代更新非常快。

在網際網路公司內部，每次上線之前，就要集中進行開發、測試和聯調，尤其是上線那幾天，非常忙，經常需要工作到深夜。

如果你在網際網路公司上班，也不可能做到早睡早起。

你早起了，來到公司，結果一個人都沒有，你的活也沒法幹。

而公司開發一個專案，需要經常加班，你不可能早走，更不可能早睡。

反過來說，如果你在機關、國企上班，你也不能晚睡晚起。

起晚了，8點半前沒打卡，就算曠工。

所以作息習慣，多半是由公司決定的，跟個人習慣關係不大。