蜂蜜沖水喝最好。蜂蜜具有補中潤燥，止痛，解毒等功效。蜂蜜用40-50度的溫開水沖服即可，沸水沖服，會破壞其營養物質。蜂蜜是有潤膚，保溼，舒緩的作用，對對痘痘又很好的抑制作用，是可以吃的。

臉上有痘痘可以喝蜂蜜水，蜂蜜水本來就有排毒養顏的功效，青春痘形成是生活習慣、飲食習慣，心理因素、環境因素，內分泌激素水平等綜合作用的結果

蜂蜜可以做蜂蜜水、蜜汁烤雞翅、蜂蜜水果茶、蜂蜜蒸南瓜，蜂蜜蘿蔔等

檸檬蜂蜜泡水很好喝，維生素c多

1.買新鮮檸檬，切片，裝在小玻璃瓶中，放一片檸檬就撒點蜂蜜在上面，放一片大一點，直到整個檸檬裝完

想喝的時候倒點溫水就很好喝，也可以冷藏放冰塊喝

蜂蜜中所含的礦物質含量不高，但種類多，比如有益身心的鉀，強筋健骨的鈣，健腦的磷以及起鎮靜作用的鎂，增補血液的鐵，銅等。

4.蜂蜜中含有多種酸，有機酸主要有葡萄糖酸、檸檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和蘋果酸等;無機酸主要有磷酸、鹽酸等。一部分參與人體代謝的生命過程，有些是代謝的中間產物，有些具有顯著的生物活性，能防病、治病。

所以吃蜂蜜還是挺好的！還可以美容養顏排毒

可以拿來和檸檬泡水喝，記得用溫水，因為太熱會破壞它的組織，還有就是蜂蜜可以排毒，也就是幫助你臉上拍毒素，每天早上起床喝一杯就好了，不要喝太多量。

蜂蜜最好早上適量喝，具有美容養顏的功效，如果臉上有痘痘就儘量不喝，蜂蜜是甜的糖份高，吃多了糖對面板不好，如果要喝最好早上喝一點。

所需材料：檸檬三個百香果十個蜂蜜500g黃冰糖一包密封容器一個

做法

百香果開啟取出果肉裝在碗中備用（某寶上買的一般都送一個開果器）

檸檬用粗鹽搓乾淨表皮洗乾淨後放在清水中泡十到十五分鐘（搓過的檸檬可以更好的激發出它的香味喲）用紙巾擦乾表面的水分️用你乾淨的小手把檸檬切片去籽️不然會很苦放到盤子裡備用

準備一個乾淨的密封容器提前洗乾淨用熱水燙一遍自然晾乾一定不能有水️在容器底部先鋪上一層厚厚的蜂蜜作為打底然後再鋪上一層檸檬再放入百香果再撒上一層黃冰糖再鋪上一層蜂蜜以此類推只要記住順序

蜂蜜檸檬百香果黃冰糖蜂蜜就ok啦

最後頂部一定要用一層蜂蜜收尾哦️

蓋上蓋子放入冰箱冷藏三天就可以喝啦沖泡的時候可以用溫水當然炎熱的夏天用冰水口感當然是最好的啦⚠️⚠️⚠️

文中打️的都是要注意的點哦❣️蜂蜜最好使用土蜂蜜❣️每次都用乾淨的勺子取強調一萬遍的就是：所有材料都不能有一點點點點點水️️️

純正的天然蜂蜜可直接服用，也可以沖服蜂蜜水，但絕不可用開水衝或高溫蒸煮，因為加高溫後蜂蜜中的有效成份酶類等活性物質被破壞。蜂蜜最好使用40℃以下溫開水或涼開水稀釋後服用。在進餐時將蜂蜜塗抹在麵包、饅頭上，也可把蜂蜜加在溫熱的牛奶中，調和後一併飲下。還可以用蜂蜜拌水果（香蕉、火龍果），這是大都市年輕人最喜歡的吃法，將水果切好放在碗裡，然後加入蜂蜜（未結晶）拌勻即可，吃起來既爽口又美容，還可以潤腸通便。

您好，很高興可以回答你的問題，現在我來介紹幾個我自己吃蜂蜜的方法吧。其實蜂蜜不適合加熱後食用，如葡萄糖、、澱粉酶等。這些酶類都怕熱，溫度升高，就失去活性，營養價值消失。所以一般蜂蜜不建議加熱超過50度。否則會失去功效。而且蜂蜜雖是好東西，但是切記不可多食，每日不可超過50毫升。

做法一：牛奶➕蜂蜜，適合時間早晚食用

早上或者晚上可以沖泡一杯牛奶，250ml牛奶加入20毫升蜂蜜。有美容養顏功效和有助睡眠質量。

做法二：牛奶麥片➕蜂蜜，適合早上食用

衝250毫升牛奶，倒入麥片100克，加入蜂蜜30克，吃完保證活力滿滿

做法三：金桔檸檬蜂蜜水，適合中晚間飲用

取純淨水500毫升，兩個金桔切半，檸檬兩片，加入蜂蜜30毫升，搖勻即可飲用，補充維生素及各種微量元素。

長期堅持服用蜂蜜水之後，面板會變得更加的白皙有彈性，而且會更加的水潤。我是痘痘肌，臉上很多痘痘，我是長期喝老滇凰家的蜂蜜，痘痘明顯少了很多，蜂蜜中含有的維生素有清熱、消炎的功效，對於緩解痘痘肌有很好的效果。