自信是自我認識的一種信念，對自身能力、思想、價值做出的評價與總結。自信不是天生的，是從生活中、學習中積累而來的。自我認知的不同，對同一件事情的解讀會不同，採取的行動也不一樣，從而得到不同結果。

看一個簡單的例子：

去參加一個聚會，自信的人進入會場，看到所有人都在注視他，他會認為“我很棒，所有人都希望認識我，和我交朋友。”那麼他的自信會得到加強，進而和不同的人交流、介紹自己，收穫滿滿。

一個內向和自卑的人，當發現所有人都看著他，他會想“我是不是有什麼不對，衣服搭配不好？臉上有東西？”整場聚會都呆在角落裡，刷著手機，只想著早點離開，陷入緊張的情緒中。

只有先相信自己，然後別人才會相信你；你不喜歡自己，自然別人不會認可你這個人。

自我認知會影響我們對世界的認識，看待世界的方式也會不一樣。

我們想過要改變自我認識，想過要改變自卑，想著自己要勇敢、要奮鬥、要這樣要那樣，似乎沒想到過要先接納自己，接受自己的情緒，或生氣、或害怕、或高興、或沮喪。

看過很多成功人士，他們成功之前經歷過多次失敗，依然百折不撓，繼續前行；他們也有失敗的痛苦、失敗的煩惱，但會不斷地嘗試，他們會接受自己各種負面情緒，明白自己內心的失望，但不會壓抑它，而是找到途徑釋放出來，如：跑步、打球、拳擊或者吃一頓大餐，又或者聽聽音樂，洗個冷水澡。

“就要做這件事情”的內心驅使成功人士不斷地嘗試，不斷地認識自己的不足，不斷地建立自信，最終達成自己的目標。

自信的建立，往往源於完成某件事情，成就感可以讓內心獲得認可“別人可以，我也可以”；一次次地達成目標，一次次地加深對自己能力的認識，自信心也越來越強。

自信不取決於外在的物質條件，它由自己的“嘗試”行為產生；接納自己的情緒，抵禦外在的干擾，而“嘗試”行為的重點和目標是做這件事情，不是期望獲得外界的反饋；

自我認知先要接納自己的情緒，理解內心的需求，在不破壞外部環境的情況下找到緩解情緒的途徑，專注於自己的行動，熱衷於付諸行動，從具體的行動中建立自信心。

感謝閱讀，遛溜仔談談自己的看法。

自信，在心理學中，與其最接近的是班杜拉在社會學習理論中提出的自我效能感的概念，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。自信與否原本是描述人在社會適應中的一種自然心境，即人嘗試用自己有限的經驗去把握這個陌生世界時的那種忐忑不安的心理過程。但我們必須清楚 ，信心只是成功後的良性情緒，自信不是自大、自傲，但從邏輯來講依然有其盲目性。————百度百科

透過“人嘗試用自己有限的經驗去把握這個陌生世界時的那種忐忑不安的心理過程”這句話我們可以得出。

現實社會，做任何事情，沒有物質的保障，都會捉襟見肘、舉步維艱，有了物質提供保障，我們的選擇性就多了，做事的成功率提高了。忐忑不安的情緒就會降低，相應的就能提高自信。

能力的強弱，能力的高低，有時候決定了事情成功的走向。有了自我能力的保障，做起事來遊刃有餘。

有了物質，有了能力，精神才會產生自信。沒有之前哪些，產生的一定是自卑、自負、自大、自傲。肯定不是自信。因為精神比較就是錦上添花，它不能雪中送炭。

任何一件事情，保障組都是一個艱苦的工作，在幕後不起眼，但它確實起到了推波助瀾的效果，同時也穩定了軍心。老話說的好，兵馬未動，糧草先行，才藝的肯定就是自信的"糧草"。

自信是一種積極的心態，它有利於我們在社會上生活工作。由內到外提高自己能力，減少與他人的攀比，自信之光一定會從你的身上散發出來。

兼而有之，人生自信的來源是不一致的，自信不是一成不變，更不是一蹴而就，小朋友培養自信都是從才藝展示開始的，第一次可能是不自然的登臺表演，再大一點就是當眾演講，以至於影響終身的表達能力，但這只是一個方面。物質的對比對自信或多或少會有影響，不光是指物質條件對於拓展視野和豐富閱歷的促進作用。

如果這是一個排序，我個人認為自信的第一要素是物質，每個人的排序都不一樣，一個人與生俱來的自信是因為從小家庭生活環境因素有關，所以在我這第一排序是物質，當物質基礎允許的情況下就是個人能力，最後才是精神

自信的源泉是什麼，眾說紛紜，沒有標準答案，請參考。

首先，沒有脫離生存貧困線的人無從談自信，因為生存的尊嚴都沒有，何來自信。

第二，所謂利用精神之力，即精神勝利法提高自信，那時徒勞和自欺欺人的，短期能夠麻痺自己之外別無他處，反而帶來不必要的煩惱和慾望。

第三 ，依靠提升能力和才藝，確實可以部分提高自信，但過程也極其漫長，另你能選擇的業務品種也極有限。

最後總結，如何提升自信度？最重要是有一技之長從而解決生存問題 ，針對自己的弱點或缺陷要理性看待，誰又是百分百完美的人呢，透過不懈努力於自己的目標，忘記你對自己冷酷的完美要求 ，忽略這些無用的感覺，你方可有贏的可能。

一般講的自信肯定不是物質比較，主要是一種心理和精神上的意念。

物質很富餘的有錢人在自己不擅長的領域也沒法自信，而該領域的人才即便窮也可以很自信很享受，所以某方面的能力和才藝是自信的一個憑藉條件。

另外還有幾個影響因素，包括家庭背景、成長閱歷、物質基礎，這幾方面綜合起來，可以基本塑造出人的自信、不自卑的素質。