要想白髮變黑髮這麼辦：把頭髮剃光了，用是4層厚的特殊的衛生紙快速沾水開搓頭皮。家用的普通的衛生紙見水易碎不好使了。清理乾淨頭皮角質層裡的啃食脂腺蟎蟲。年老也不會長白髮。沒看見也有老人一頭黑髮嗎？就是如此！

中年人，白髮滋生很正常，減少不可能，說到底人不可能逆生長的，主要還是看個人心態吧。

中醫說腎氣旺盛生黑髮，腎衰弱則生白髮，中年人適當吃點六味地黃丸，調養身體，是可以的。

其實最主要的還是每個人的遺傳基因決定了白髮的生長年齡，很多人七十多歲了沒幾根白髮，也很多人從三十幾歲就有白髮增多。非人力能改變的。

前幾年盛行吃阿膠固元膏，我也跟風買了阿膠，做了幾次。阿膠，核桃，黑芝麻，冰糖加黃酒蒸製成的。主料輔料都是補腎壯陽的好東西，堅持吃幾年的話，應該可以減緩白髮生長。我有個女同事，人勤快，年年冬天做固元膏，兩口子堅持每天一勺吃，確實她身體好，幾乎很少感冒發燒，而且五十多了面色紅潤，幾無白髮。她老公也比同齡人看著顯年輕，白髮不幾根。

最主要的還是，調整好心態，降低生活慾望，心寬不犯愁，邁開腿管住嘴睡好覺，這些才最重要。

頭髮變白是毛細血管堵塞造成的，每根頭髮由好幾百根毛細血管來供給養料，當這些毛細血管堵塞達到一半以上時，頭髮就白了，這時的黑色素無法發揮作用。頭髮變黑的辦法就是讓毛細血管通暢，只有毛細血管通了，營養供應到頭髮上去了，頭髮才會變黑。有人也許會說腎不好也導致早生華髮，或者是有那種“多情應笑我早生華髮”的情況，但追起根來，還是細胞缺營養，毛細血管堵了，營養被迫中斷造成的，所以，辦法就是打通毛細血管。

白髮的原因很多，想要完全變黑需要研究，需要尋找奇特單方。堅持吃點何首烏補補腎，再補補血使血液充盈，至少可以保持髮質烏黑髮亮。

人到中年，憂慮的事情越來越多……如果一個人長期處於這種狀態……怎麼可以沒有白髮？說到底跟心態、環境、際遇有關係……當然生理和遺傳也有一定關係……

愛美之心，人皆有之。每個人都想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，但是近年來，由於社會環境等因素，越來越多的人到中年就開始長白頭髮、脫髮，甚至有些才20多歲就開始忍受白髮、脫髮的痛苦。

白髮怎麼辦？脫髮怎麼辦？這是很多白髮脫髮患者提出的問題。

首先呢咱們先找出長白髮、脫髮的原因:

1.年齡 隨著年齡的增長，人體衰老，毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素，頭髮也就開始變白了。每個人的頭髮變白的情況不盡相同，男性一般發生在30後，女性則從35歲左右開始。

2.營養 不良也會造成白髮生長，缺乏維生素B1,維生素B2,維生素B6是造成白生長的重要原因。

3.心理 壓力過大就造成了一種負擔，長氣處於高壓狀態的精神緊張，消極等負面情緒中時人體的內分泌失調，從而影響黑色素的分泌造成白髮的出現，古話說的一愁白了頭。

4.疾病 某些疾病也會導致頭髮早白，如內分泌失調，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病症等也容易導致過早白髮。當然還有的是遺傳基因導致的。

長白髮該如何保養:

找出自己長白髮的原因，再對症作調理。

1.避免過渡燙染，過度燙染會對毛髮毛囊造成嚴重的損傷加重白髮、脫髮等問題。最好能用些純天然的洗護髮用品，減少化學用品殘留導致長白頭髮。

2.促進頭部血液迴圈，每天堅持按摩頭部，用按摩梳子梳頭300下，能梳1000下更好。總之有時間就按沒有壞處。還可以配合敲腿部的膽經。

3.飲食調理；多吃高蛋白、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產品、新鮮的果疏。可以自制烏髮茶:桑葚、枸杞、紅棗、制首烏煮水喝，一定要堅持每天喝，堅持每天吃黑芝麻、黑豆、黑米、山藥、等補血養血對毛髮好的食物。

4.調整規律的作息時間，放鬆心態，愉悅的生活。很多長白髮的人睡眠質量都不好，長期熬夜，玩手機、上網，玩遊戲。

5.經常進行體育鍛煉，如跑步，游泳等提高身體的抵抗力，提高身體素質。

防治白髮不是一朝一夕的，一般情況下需要很長時間，因為頭髮的生長速度就比較慢，並且每個人的身體情況不同，對於攝取營養的多少不同所以因人而異，少則數月多則倆年左右，做好長期與白天發抗衡的心理準備吧！