碳酸飲料充斥在我們的生活中，因為其口味甘甜，深受男女老幼的喜愛。尤其是兒童，對甜食沒有抵抗力，經常要求父母購買碳酸飲料來解渴。可是研究發現，兒童常喝碳酸飲料更好鬥，這是怎麼回事呢?

研究人員發現，兒童每天喝碳酸飲料越多，就更容易出現攻擊性、注意力不集中以及不合群等行為問題，其中每天喝4杯或4杯以上的兒童，破壞別人東西、與人吵架或毆打別人的可能性是不喝碳酸飲料兒童的兩倍。

特別喜歡喝飲料的孩子，在體格發育上往往出現兩極分化：要麼是小胖墩，要麼是很清瘦。碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續三個月就多攝入28800千卡能量，相當於增加脂肪4.1公斤。香港和美國的調查表明：兒童每天喝一杯加糖飲料，肥胖的風險性提高60%。

多喝飲料並不解渴，相反還會越喝越渴。這是為什麼呢?原來，碳酸飲料中含有糖和多種食品新增劑，這些成分在體內代謝時需要大量的水分。可樂等含有的咖啡因則有利尿作用，會促進水分排出，使小便中的鈣含量增加，尿路結石的危險性增加

經常大量喝碳酸飲料的青少年骨鈣流失嚴重，發生骨折的危險是其他青少年的三倍。在體力活動劇烈的同時，再過量飲用碳酸飲料，骨折的危險可能增加五倍。喝汽水多的孩子往往不喜歡喝牛奶，飲食習慣不合理，因此就無法攝入足夠的鈣質，這是造成鈣缺乏的直接原因;另外，碳酸飲料大部分都含有磷酸，攝入大量磷酸就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，影響骨質沉積，導致骨骼發育緩慢、降低骨峰量，甚至出現骨質疏鬆。兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期，需要充分的鈣質，每天要保證300至400毫升牛奶或酸奶，絕對不能以飲料代替牛奶。

多喝碳酸飲料的另一個問題是影響食慾和消化，使孩子生長髮育和營養不良的危險增加。碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，尤其是出汗時大量飲用冰鎮汽水，使擴張的毛細血管遇冷而迅速關閉，刺激胃腸道黏膜，造成消化功能紊亂，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等症狀。而含糖飲料不僅沖淡了胃液，帶走孩子的胃口，還把生長髮育必需的蛋白質、鈣、鐵、鋅等“營養物質”沖走了，長此以往將影響孩子飲食營養的攝取，出現消瘦、身高體重增長緩慢、貧血等問題。

含糖飲料是造成齲牙最重要的飲食因素。碳酸飲料中含碳酸、磷酸，酸性很強，加上糖在口腔中發酵產生的酸性產物，對牙齒有很強的刺激腐蝕作用，這會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。兒童的乳牙和恆牙鈣化程度較低，牙齒的琺琅質和象牙骨質也相對較薄，沒有成人牙齒鈣化程度好，相比起來更易出現齲齒。

飲用頻率多、速度慢，將飲料含在口腔內長時間不吞嚥，習慣睡前或夜間飲用，都會加重碳酸飲料對牙齒的損壞。英國的一份研究報告顯示：喝碳酸飲料會使12歲孩子牙齒的酸蝕率增加59%，14歲孩子增加22%。此外，可樂等帶色飲料還會使牙齒著色影響美觀。為此，我們建議兒童最好用麥管喝碳酸飲料，減少飲用量和飲用頻度，飲完後應立即漱口或刷牙。

兒童最喜歡喝的碳酸飲料和甜飲料都含有較高的糖分和能量。白水是最好的飲料，家長和學校要引導孩子多喝白水，每天至少喝1200毫升的白水。白水最健康、最解渴，它分子小，易於被人體吸收，比汽水和各類甜飲料安全健康得多。要使孩子少喝甜飲料，家長要首先做好表率，夏天少喝飲料，多喝綠豆湯、大麥茶等健康的消暑飲品，減少不科學的飲食因素。

長期喝危害巨大，小時候，家長都都不讓吃糖，以免跑動咳嗽。但是碳酸飲料是隱形約糖，當小孩運動所需的能量遠遠低於談酸飲料所提供的能量，糖分大量的堆集，造成身體受糖毒害，如同用糖醃製的果脯，毒害神經丶肌肉、神經等等，飲料含有甜味劑則都是化工材料。

碳酸飲料就是我們平日裡所說的“汽水”，如可樂、雪碧等。因其清新、爽口等特點深受很多青少年，尤其是小孩子的喜愛。殊不知碳酸飲料基本沒有營養素，過量飲用對人體有害。1、損害牙齒。經常飲用碳酸飲料會破壞牙齒表層的牙釉質，使牙齒保護層受損，牙齒更易受到傷害，造成脫落。

2、骨質疏鬆。碳酸飲料中含有的酸性成分會影響鈣的吸收，對於處在生長過程中的小孩子身體發育損害非常大。長期飲用會造成骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。

3、肥胖。現在生活中有許多“小胖墩”，而碳酸飲料中含有大量的糖分，經常飲用，會造成肥胖。其次其中含有大量的二氧化碳，過量飲用會造成脹氣，影響食慾，引發腸胃疾病。

碳酸飲料雖然爽口，但過量飲用會對身體造成損害，尤其小孩，身體處於生長髮育階段，更要引起重視。

小孩喝碳酸飲料危害非常大！請馬上停止

首先，碳酸飲料會腐化鈣質，加速蓋流失。同源君現在就職一家醫療耗材公司，經常與地市三甲醫院打交道，一次某部隊醫院骨科主任說他們部隊上有一個19歲的小戰士訓練中骨折了，經化驗發現患有嚴重的骨質疏鬆，詢問得知小戰士平時經常喝碳酸飲料，不愛喝水。透過這個事我想大家應該能瞭解到碳酸飲料對骨骼有多大影響吧。最直觀的感覺就是喝一口碳酸飲料下去舔一下自己的牙齒會發現澀澀的，碳酸飲料中的碳酸會跟我們人體的鈣發生部分反應，加速鈣的流失。小孩子正處於長身體時期，補鈣還來不及怎麼能主動去讓鈣流失呢？鈣流失嚴重的話會導致孩子長不高，易患骨質疏鬆等。

其次，碳酸飲料往往含有大量的糖，糖多了易導致肥胖，特別是孩子長身體階段，身體可塑性非常強，很容易因攝入糖分過多導致終身肥胖。

如果看到了這篇文章，請立刻停止給孩子喝碳酸飲料，最好的飲料就是白開水，如果孩子喜歡喝飲料可以嘗試自己做一些鮮榨果汁。

碳酸飲料主要成分有碳酸水，檸檬酸，白糖，咖啡因，人工素色，香料等，一般具體什麼飲料有具體的成分。但是這些碳酸飲料中的成分，營養成分少得可憐，而有些成分確實對身體不利就如咖啡因，人工素色等。特別是對經常飲用碳酸飲料的小孩造成身體上危害。下面與大家分析一下小孩常期喝碳酸飲料造成什麼樣危害？

1,飲用碳酸飲料，會刺激腸胃消化功能，增加過多的胃酸，擾亂腸胃消化細菌的平衡，影響正常消化與健康。

2,長期飲用碳酸飲料，會破壞鈣，磷的平衡，影響身體對鈣的吸收量，從而影響骨骼發育，甚至出現骨質疏鬆。

3,飲用碳酸飲料，會讓人體血液呈酸性，不利於免疫力的提高。（中醫說，酸性體質易得病）

4,常期喝碳酸飲料，容易造成孩子脾氣暴躁，不合群，專注力下降的不良行為出現。

5，常期飲用碳酸飲料，容易患上尿路結石。

6,常期飲用碳酸飲料，對牙齒有很強的刺激和腐蝕作用，容易造成對牙齒的破壞，出現齲齒現象。

7,常期飲用碳酸飲料，碳酸飲料中含有較高的糖分，不但影響孩子的正常飲食，導致營養不良，體質下降，而且過量的糖分造成身體消化系統的負擔。有些小孩因為常期飲用碳酸飲料造成營養不良，體弱多病，甚至患上糖尿病。

希望這些對大家有幫助，並且建議，不要經常給孩子喝碳酸飲料，不要讓孩子愛上喝碳酸飲料。可以多買些新鮮水果給小孩吃，更健康一些。。其實不止小孩，成年人也要少喝一些碳酸飲料，因為碳酸飲料對成年的身體也會造成同樣的傷害。喜歡的朋友們，多多點贊與關注，謝謝閱讀！

先說明，甜食屬於強酸性，攝入過多酸性食品對人體的影響，自然不用多說，像碳酸飲料對成年人傷害都是顯而易見的，何況是一個身體和智力尚未發育成熟的小屁孩。

碳酸飲料對身體傷害主要體現在腐蝕牙齒、骨質酥鬆、食慾降低、腎臟負擔重……很多人已經給了答案，就不一一贅述了。

如果你想讓小孩長得比別人矮，就給他喝碳酸飲料

如果你想讓小孩長得比別人胖，就給他喝碳酸飲料

如果你想讓小孩經常生病，就給他喝碳酸飲料

攝入過多甜食除了影響身體健康，還會影響到小孩的性格：

比如，情緒不穩定、優柔寡斷、多心多疑、焦慮不安、消極依賴、做事虎頭蛇尾、遲鈍不靈、以自我為中心……

所以，看完這些，你還想讓小孩子喝碳酸飲料嗎，如果覺得無所謂，那孩子一定不是親生的。

碳酸飲料無論是小孩還是大人都要少喝，因為碳酸飲料含有最多的是 各種食品新增劑構成的。大家應該都知道，食品新增劑多了是對身體沒有好處的，人在體內代謝這些物質是需要水分，所以人越喝碳酸飲料約會可。

碳酸飲料不僅有糖的成分含有大量碳酸成分。這些成為會危害牙齒，危害孩子們的牙。

還有的碳酸飲料中含有咖啡，銀，咖啡利尿，會促進水分排除，同時導致尿酸中的鈣離子含量增加，容易產生結石。碳酸中含有磷酸和二氧化碳能影響鈣的吸收，青少年，大量攝入會影響骨骼生長髮育二氧化碳在抑制飲料中的細菌的同時也會一直腸胃菌群均衡，長時間會抑制。破壞消化系統。

有的孩子喜歡喝碳酸飲料，變得不愛吃飯，營養不良，就是因為這樣。

碳酸飲料也就是我們平時喝的可樂，雪碧等。聶入過多對成人都有危害，更何況孩子，家長們一定要注意起來，我總結具體有哪些危害。

一、會促使兒童過胖 碳酸飲料含糖量約在10％左右，孩子經常喝的話肥胖的機率會大大的增加。

二、會影響孩子的大腦正常發育 很多碳酸飲料都含有咖啡因，經常渴孩子的大腦會處於興奮狀態，對孩子的記憶有影響，性格也不好，比較暴躁。

三、會影響孩子身高 碳酸飲料會影響鈣的吸收，缺鈣的情況下會影響骨骼發育。

四、會使孩子的食慾下降 碳酸飲料含糖量多，使孩子有飽腹感，從而降低食慾，還容易導致齲齒。

所說，碳酸飲料聶入過量影響還是滿大的，一定要嚴格控制孩子的飲用量，飲完後最好刷牙或者漱口。

碳酸飲料充其量只是一種飲品。小孩正處在生長髮育階段，需要合理的補充各方面的營養成分，以保持孩子健康茁壯成長。

碳酸飲料成份複雜，可吸收利用的成份卻微乎其微，小孩運動量不強，在生長髮育階段，器管不能不完善，酸性物質可破壞牙齒表面釉質，形成蟲齒，進一步牙床也會受到腐蝕，影響孩子的咀嚼能力，消化系統，將引起疾病發生。

碳酸飲料含有糖，氣。長期飲之，還可引起孩子飲食不規律，厭食，挑食，脹氣。隨著糖分的沉積，孩子容易發胖，久之就成了小胖墩。

另外的成份咖啡因、防腐劑等也會引起鈣流失、骨質疏鬆等不良隱患。

試想，父母補充營養讓孩子健康成長還怕不夠，豈能明知隱患重重的東西還能走進孩子的童年。

儘量讓孩子遠離碳酸飲料吧，純淨的白開水才是最健康的綠色保健飲品！

家長們緊之，慎之！

3月29日作

碳酸飲料幾乎沒有什麼營養成分。除了磷酸高還有大量的色素、新增劑、防腐劑等 ，對人體沒有什麼好處。

常喝碳酸飲料會腐蝕蝕牙齒、損傷腎臟、誘發糖尿病、阻礙生長髮育、引起身體缺水等等。有些人還認為會曾加癌症機率。我有一個親戚從小就愛喝飲料，很少喝水。當然她也不全部喝碳酸飲料，反正就是渴了就喝飲料。她30歲出頭就得肺癌死了。我看她得肺癌和她常期喝飲料有關。

常喝碳酸飲料對人體的危害很大，還是少喝為好吧。

1,會越喝越渴，碳酸飲料中含有大量的色素、新增劑、防腐劑等物質，這些都是對身體有害的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以越喝身體會越缺水。

2,影響消化功能，導致孩子厭食,偏食。喝碳酸飲料會產生大量的二氧化碳不但會引起腸道脹氣而且會抑制腸道內的有益菌，導致胃腸功能紊亂。

3,碳酸飲料含糖量高，不但會造成身體肥胖而且會損害牙齒。

4,導致身體缺鈣，影響孩子的生長髮育。碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸，影響對鈣的吸收。

超市裡大部分的零食對孩子的發育來說都是害處大於益處。一定要控制量。家常便飯就是對孩子最好的愛。

一提到飲料，人們馬上會想到可樂、雪碧等等。不錯，他們都是名牌的碳酸飲料，解渴、降溫效果明顯，是青少年的至愛。但你倘若瞭解了飲料對身體健康的危害，相信你就不會那麼爽了。

碳酸飲料中大部分含有磷酸，過多的磷酸攝入會妨礙肌體對鈣的吸收，從而發生鈣、磷比例失調，影響骨質的沉積，導致骨骼發育緩慢。而青少年正處在骨骼發育期，會影響發育期的孩子長高。隨著年齡的增長，成年後發生骨質疏鬆的年齡會大大提前，到了老年發生骨質疏鬆的風險更大，甚至已導致了骨質疏鬆。

碳酸飲料中的磷酸鹽還會加速老化作用，造成面板和肌肉的萎縮，皺紋增加。如果經常大量喝碳酸飲料，會有過量的磷酸鹽存在，就有可能危害到心臟和腎臟，造成骨質疏鬆症，胰腺癌症。肌肉無力和麻痺癱瘓疾病的發病機率也會有所提高。

因此，無論男女老少，應儘量少喝碳酸飲料。