口腔潰瘍適合吃的水果:

2、桃子，桃子富含維生素B等多種維生素，並且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。大家都想不到桃 子也是一種適合於口腔潰瘍的好水果吧，不過桃子雖然對於口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說 ，還是不利於多吃。

3、柿子，柿子也能有效防治口腔潰瘍。如果讓我來選，我就選柿子作為口腔潰瘍吃什麼水果的較好答案 ，因為柿子不但對口腔潰瘍的治療有很大的療效，對於口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。

口腔潰瘍不宜吃的水果:

口腔潰瘍不宜吃熱性水果：荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果、桃、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

另外還有其他的東西也不宜吃:

1，油炸食品：油條、油餅、炸春捲、炸丸子、薯條、炸雞、燒烤、炸排骨等。2，煙燻食物：煙燻魚、燻雞、燻肉等。

3，刺激性食物：蔥、姜、蒜、八角、辣椒、胡椒、花椒、茴香、桂皮、芥末、韭菜、五香粉等。

首先我們要明白導致潰瘍的因素是什麼？潰瘍是多因素的，可能是心理因素，比如焦慮，也可能是維生素缺乏，也可能是休息不好，所以要找到導致潰瘍的因素，從而才能更好的促進癒合。如果說水果的話，可以吃些富含維C的水果，如獼猴桃，如果潰瘍疼痛，影響進食，可以貼潰瘍貼膜。

有的人得了口腔潰瘍，為了“降火”而吃了一些寒涼水果、生冷蔬菜後，不僅沒有緩解口腔潰瘍，反而加重了症狀，或者原本沒有口腔潰瘍反而發作了。其實，得了口腔潰瘍，並不是一般人認為的“上火”的原因。

分析一下口腔潰瘍到底什麼原因

大家知道口腔潰瘍是什麼病症嗎？口腔潰瘍本身就是一種口腔粘膜受損性病症，受損的口腔粘膜容易受到外界刺激，不管是吃辛辣食物還是熬夜，或者吃飯時不小心輕輕咬到，嬌弱的口腔粘膜都容易潰瘍。

所以，不管吃什麼水果，都要以不刺激口腔為基礎。

潰瘍期間建議吃的水果：

香蕉、草莓、李子、杏、獼猴桃、蘋果、梨、桃子、柿子，這些水果對潰瘍的恢復都有一定效果，尤其是柿子最好（新鮮柿子），桃子吃多了對腸胃不好，建議適量吃。

潰瘍期間不能吃的水果：

更會刺激口腔的不是水果，而是月桂醇硫酸酯鈉、聚乙二醇牙膏

市面上很多牙膏含有月桂醇硫酸酯鈉（十二烷基硫酸鈉）、聚乙二醇，研究證實這些成分會刺激損傷口腔粘膜，改變口腔粘膜細胞，使口腔乾燥，粘膜保護屏障受損並無法修復，口腔免疫力低下，受不了大多數外界刺激，潰瘍就會反反覆覆。

換掉月桂醇硫酸酯鈉、聚乙二醇牙膏，可有效減少81%口腔潰瘍的復發

經常性口腔潰瘍的人一定要換掉月桂醇硫酸酯鈉、聚乙二醇牙膏，建議用非離子有機牙膏，這類樣牙膏對口腔溫和沒刺激，清潔效果好，能幫助口腔粘膜的癒合和恢復，研究證實，經常性口腔潰瘍的人避免使用月桂醇硫酸酯鈉、聚乙二醇成分的牙膏2個月後，減少了81%的口腔潰瘍發作率。

當然，少熬夜、按時吃飯作息、適量運動等也對口腔潰瘍的恢復有效，不過這些是比較泛的對全身作用，對口腔潰瘍沒有太多針對性。

口腔潰瘍發作時疼痛嚴重的，中醫建議可以採用制汙穴放血療法

制汙穴位於大指背第一節中線上，計三穴，取穴採四分點法，用三稜針點刺後擠出幾滴“黑血”，潰瘍疼痛就會減輕。

只要是蔬（西紅柿、黃瓜、白地瓜）、瓜、果都能吃，含水分充足的蔬、瓜、果更好。

口腔潰瘍是源於進食了高熱量的食物（燒烤、麻辣、吸菸、飲酒……），導致體內水分、維生素B、酵素過度消耗所致。生鮮蔬、瓜、果含豐富的維生素、酵素、礦物質、優質水，在禁食高熱量食品的同時，足量攝入生鮮蔬、瓜、果，能有效緩解口腔潰瘍。

我是愛吃愛養生的營養師沁沁！

口腔潰瘍長在別人嘴裡那是小事，長在自己嘴裡那是有苦難言！口腔潰瘍這個問題估計令80%的人鬱悶！一不留神就嘴巴疼得想發飆，特別長在舌頭上不要太酸爽！最近很多朋友問到如何緩解改善口腔潰瘍這個問題，沁沁已經支了很多小妙招哦！

今天的主題是水果，水果愛吃的人會特別不忌諱，不愛吃的人缺乏維生素！

其實水果只是輔佐，關鍵還是內調，建議可以喝蓮心茶，菊花茶，降火茶，多運動，適當補充維B，維C，飲食儘量清淡，不要熬夜！

這幾種水果最好別吃；：橘子，荔枝，菠蘿，石榴，櫻桃，椰子，榴蓮等等，這些都屬於熱性水果，對口腔潰瘍沒有幫助，還越來越嚴重。還有建議不要油炸食品，刺激味較重的食物，過硬的是等等這些會導致口腔潰瘍的嚴重。

3、蘋果

蘋果是很經濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。取1個蘋果(梨也可以)削成片放至容器內，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治癒。

4、桃子

桃子富含維生素B等多種維生素，並且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關鍵是其還對於口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利於多吃。

5、柿子

柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對於口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。

6、杏

杏是一種對人體有多種有益的水果。

梨子含豐富的水分和維生素B，經常食用，尤其是口腔潰瘍時食用，對人體大有益處。

在很多人看來，口腔的“潰瘍”問題，多是因為身體缺乏維生素所致的，所以一旦有了口腔長“潰瘍”，人們總是會想著先去補維生素，而在眾多的補救方法裡面，吃水果被視為最好的補救方法。那麼事實上真的是如此嗎？或者說依靠吃水果，而不依靠其他的方法，就真的能夠使“潰瘍”恢復嗎？其實，要弄清楚這個問題，就必須先弄清楚，哪些水果真的可以治“潰瘍”，哪些水果對於治“潰瘍”不僅沒有好處，反而還會“火上澆油”呢？

1.吃水果對治“潰瘍”有效

在這裡要強調一點的是，水果可以對“潰瘍”有一定的幫助，但是不能夠完全就可以當成是治“潰瘍”的良方，因為當身體上火以後，維生素只是發揮一部分輔助作用，可以幫助口腔黏膜的增生、恢復，但是不能夠完全“消火”。如果要真正的祛除口腔裡面的“潰瘍”，就必須配合其他的藥物一起，真正的達到“降火”的功效，維生素有助於增強藥效，而只有等到消火以後，才能夠使“潰瘍”徹底消失。

2.哪些水果對治“潰瘍”有幫助

在這裡要提醒大家，如果是單純為了補充維生素，則需要從眾多的水果裡面，選擇一些真正有用的“乾貨”，比如比較有用的水果包括獼猴桃、火龍果等，這些水果不僅含有很豐富的維生素，而且量也特別的多，種類也特別的齊全，所以一次補充就可以完全實現兼補的效果。因此，在注重補充維生素的同時，還應該選擇合適的水果。另外，類似菠蘿、荔枝類的水果，則不宜在有口腔“潰瘍”的時候食用，因為這些不僅不會“降火”，反而還會繼續“上火”。

3.口腔“潰瘍”後，什麼時候吃水果比較好

如果是為了補充維生素，則不要一直拖到潰瘍真正疼痛難忍的時候進行，而是要在潰瘍剛剛有“起色”的時候，這個時候正是身體需要維生素的時候，所以可以在這個時候進行。另外，在潰瘍基本快要恢復的時候，也要適當的增加水果的攝入量，這樣可以起到很好的預防效果。