日本Ranger網站上總結過這麼一句話：帶妝睡覺的感覺就像是用了一禮拜的抹布擦過的臉和30天沒洗臉一樣，從中可以看出帶妝睡覺對於面板的傷害。

　　很多女生在參加完公司聚會、酒宴，情人約會等，勞累的身體不堪重負，於是馬上躺床上睡著了，次日醒來，洗完臉之後都會發現自己的面板差的慘不忍睹，這是因為帶妝過了一天，空氣中的汙漬、自己的汗液等粘附在了肌膚上，這些汙穢堵塞自己的毛孔，導致新陳代謝緩慢，從而是自己的面板黑色素堆積，毛孔粗大，還會引起斑點，粉刺等，那麼該怎麼補救呢?

　　對於帶妝睡覺的肌膚，由於是由肌膚的保護功能減弱造成面板的變差，所以我們最重要的就是做好肌膚的護理，回覆肌膚的保護能力。輕輕的卸完妝，用泡沫洗面奶等不刺激的護理品輕輕的洗臉。

　　洗完之後用化妝水先進行保溼，然後敷上三分鐘的面膜，敷完之後使用美容液，打上一層薄薄的BB霜或者粉，這樣才不會給肌膚帶來負擔，特別提醒，白開水對於美容來說有著加快新陳代謝的作用，所以早晚喝一杯白開水是非常好的。

　　另外，小編推薦使用蛋白麵膜，如果不會對蛋白過敏的話。蛋白中富含非常多的溶菌酶成分和蛋白質成分，溶菌酶成分的作用是抗氧化，而蛋白質成分是起到緊緻肌膚的作用，所以帶妝睡覺用這種面膜是非常好的。蛋白麵膜的製作也是非常簡單的，只需要將雞蛋的蛋白用起泡網揉出泡沫後，直接敷在臉上就可以了。

知曉帶妝睡覺對面板有傷害並且積極尋找補救的方法，看來這是一位有保養意識的姑娘。

會保養的妹紙都知道，睡前一定要徹底卸妝，因為帶妝睡覺和不徹底卸妝，容易造成面板毛孔阻塞、產生粉刺以及引起面板色素沉著，另外彩妝在臉上停留時間太久，還會讓面板變得乾燥粗糙，細紋變得更明顯。

1、儘量選擇傷害低的化妝品。而在店裡化妝，說句不好的，現在的化妝服務良莠不齊。有個別提供化妝服務的店使用的化妝品可能存在安全衛生隱患，在質量上也沒有保證。使用這樣不安全的化妝品對面板傷害很大，更別提還要帶妝睡覺。

建議自帶化妝品，在彩妝的選擇上，選用礦物質成分的彩妝。

礦物質彩妝的主要成分為礦物質粉末，此種粉末通常非常細，而且由於它不含油脂、滑石粉等，能讓面板自由呼吸，既不會阻塞毛孔又不刺激面板，連暗瘡肌和敏感肌都可以放心使用！

這樣質地的礦物質彩妝，用它打造的妝容既清爽又自然，關鍵是全天候帶妝也不怕。話說市場上有一種礦物質睡眠粉，成分便是礦物質粉末組成，有著蜜粉般的效果呢，可以睡覺時使用。

2、徹底卸妝。

回到家中儘快卸妝，手法溫柔，徹底清潔面上的彩妝。

3、卸妝後的補救。

一定要多補水。妝後，大多數彩妝會讓你的面板變得乾燥，面板此時急需水分。可以使用保溼噴霧噴在紙膜上做舒緩面膜來補水，用舒緩保溼類的面膜也OK。

帶妝睡覺對面板的傷害還是非常大的，會使得面板無法呼吸，毛孔變大、長細紋、長斑、悶痘等等。面板也是有晝夜規律的，我們白天畫個妝美美的出門，晚上回來當然要讓它休息休息。卸妝並不是單純的清潔面板，也是護膚的一種方法。卸妝之後，面板在夜間才能好好休息，進行新陳代謝和自我修復。

說了這麼多，但如果真的遇到沒有卸妝就睡覺了的情況的話還是有補救措施的（但是面板已經受到課損害）。首先要仔仔細細的進行卸妝，然後用洗面奶將臉洗淨。洗淨之後再用熱毛巾進行熱敷，或者去洗個熱水澡，把面部的毛孔全都開啟，將殘妝洗乾淨。這時最重要的事情就是補水了！！！可以溼敷化妝水，或者貼個面膜（在貼面膜之前最好拍個水）。面膜十五分鐘內一定要去掉，不然會倒吸臉上的水分的。

還有要注意睡眠和飲食了。一定要早睡不能熬夜，讓自己的面板進行自我修復。儘量少吃油膩辛辣的食物。想有一個好的面板，還是要好好保護的~

不得已帶妝睡覺，我有過一次經歷，曾經在學校剛學化妝不久的時候，有一次做一個專案，早上是化了妝出門的，結果專案的進度並沒有我們想像中那麼快，於是直接忙到了凌晨三點，大家又累又困，躺在椅子上就睡著了，第二天早上起來，看到自己的臉，油光滿面，狀態奇差，真的一陣後悔。

【色素沉澱】

晚上是新陳代謝最快速的時候，沒有卸妝就睡覺，面板分泌的油脂與化妝品的中油性物質混合，容易對面板產生刺激作用，進而色素沉澱。

【堵塞毛孔】

白天使用化妝品會使用一些隱形毛孔的妝前乳等，且白天毛孔不會太擴張，而晚上當毛孔張開的時候，臉上的化妝品以及花妝的眼影眼線、分泌的油脂，白天外出時鋪在臉上的灰塵等黏糊物質全混在一起，就會堵塞毛孔，進而長痘，引發炎症等。

【面板乾燥】

經常會有小夥伴在早上起來的時候，感覺自己的面板狀態非常好，這是因為面板在晚上新陳代謝中有一個修復過程，讓肌膚水油平衡，若是帶妝睡覺，就是增加面板的負擔，肌膚無法正常調節水分，進而面板越來越乾燥。

包括長斑，閉口，蟎蟲繁殖等，都是帶妝睡覺會有的危害，所以關於這一點，如果在條件允許的情況下，不要懶，堅持每晚卸完妝，清洗乾淨再睡覺。

那如果實在沒辦法的情況呢，比如我做專案那樣的情況，要麼在第二天早上回家之後趕緊卸妝，然後用保溼水乳緊急修復一下，不過對面板的傷害肯定是不能避免的，但是盡力補救。

還有一種辦法就是，現在很多化妝品店都有推出卸妝溼巾，方便出行的時候備用，像經常使用的溼紙巾一樣，這是帶有卸妝水的溼巾，雖說用化妝棉一樣的紙巾在臉上擦拭卸妝對臉部不太好，但緊急情況下使用一下還是沒問題的。

用卸妝溼巾將臉上的妝擦拭乾淨，再用平時的溼巾擦拭一次，就可以安心睡覺啦！