快節奏高壓力的生活中，對於新手媽媽來說是一種更大的挑戰。而當產假到期，新手媽媽要回歸職場之後，家庭和生活的雙重壓力，會讓職業媽媽，陷入一種忙碌卻有些盲目的生活現狀：每天都很忙沒有自己的時間，不僅容易導致職業倦怠，還會造成身心疲憊，產生疲倦、易怒、焦慮、抑鬱等不良情緒。所以，作為一個新手媽媽，從自己的親身經歷回答你如何把自己從忙碌中解脫出來，生活得有張有弛、快樂充實。　　

一、學會斷舍離，果斷選擇生活的重心　　在生活中，我們可能無數次遇到家庭、事業、朋友、興趣愛好的平衡。在孩子未滿3歲上幼兒園之前，孩子可以是女人生命的中心，工作和學習來說就相對不那麼重要了。　　孩子3歲以後上了幼兒園，有了自己的小天地後，我們可以慢慢把時間分配到自己的人生夢想上，如果女人在孩子需要自己的時候分心去做別的事情，那麼5年之後需要花更多的精力去教育他，補償他未曾滿足的情感與依戀，結果自己被孩子困住，孩子也被自己耽誤，這樣想內心就會平和多了。　　

二、全情享受與孩子在一起的時刻　　在孩子出生到3歲的這幾年，是媽媽人生最辛苦，也是最甜蜜、最值得回味的時刻。那種感受一個新生命層層綻放的喜悅不可言說。對於我來說這種感受像是早年與母親之間依戀的再現，永遠值得回憶和珍藏。 對於我來說，生孩子是一種身心的鳳凰涅槃，如果你能夠用心的全情的去感受這一切，就不會覺得孩子影響了自己，而是會感到孩子讓自己學會了很多，成長了很多，甚至自己也受到了孩子的教育。　　

三、學會求助，利用資源　　照顧孩子也是一種工作，一個人的能力是有限的，不要指望一個人完成所有的事情。找到對應的資源，能夠減少時間和工作量，提高效果。　　許多職業媽媽會花比較多時間在工作中，這就要多和丈夫溝通，獲得他對工作的理解和支援;如果回家較晚，無法及時照顧孩子，可以請公婆或父母幫忙。當然，無論是請誰幫忙都要重視和老人的關係，嘴甜多鼓勵讚美，讓他們有成就感，適當的時候讓他們有獨處的時間，條件允許還可送老人去旅遊。這樣做，不僅可以照顧好孩子，也促進了和長輩的關係。　　孩子三歲後，一定要讓丈夫多陪陪孩子，讓孩子獲得面對世界的能量。在家庭關係中，夫妻關係一定是比親子更重要的關係，切莫把所有時間花在孩子身上而忽略了丈夫。　　

四、無論多忙，每天也要留一些時間給自己　　內外兼修這件事，是女人一生的追求。當一個好媽媽不代表要完全放棄自己，我們可以在愛孩子的同時，也愛自己。　　每個人都是獨立的個體，再小的孩子都有獨處那麼小會兒，而不是像香口膠一樣時刻粘著媽媽。因此，無論多忙，女人每天也可以留一些時間給自己。護膚、化妝，培養一兩個興趣愛好，也可以利用這段時間做一點自己喜歡的事，比如澆花、養魚、閱讀或者思考，放鬆心靈，儲存能量。　　當媽媽活好了自己，孩子、家人也分享了她的快樂、幸福和成功。愛孩子的最好方式是，愛自己，讓自己不斷進步和成長，當媽媽開心和成長，才能將自信和能量傳遞給孩子。

這也說明，社會的發展對於女人來說要求越來越高。當女人成為媽媽，面對家庭、孩子和工作往往很難取捨和平衡，身陷其中的媽媽們身心疲憊，覺得日子難熬，無法自由支配自己的時間，週末不是抓緊補覺就是帶孩子，或者被工作的紛亂而煩心，還有可能被產後抑鬱所困擾，時刻讓自己情緒處於失控的邊緣。

面對這樣的境遇，該怎樣去平衡呢？

人在不同的時期有不同的發展任務，在孩子一歲半前，以孩子為主，儘量與單位協調好不加班、不出差，爭取更多的時間陪伴孩子。三歲後，要安排好家庭成員的配置，協調好孩子在幼兒園的接送，一定調動爸爸的積極性和主動性，四歲後儘量讓爸爸多進行有效陪伴。

孩子五歲前，一定要享受做媽媽的樂趣，儘管辛苦，與孩子愛的連線會把辛苦中和掉，孩子的安全感和信任感建立好，自主及主動的品質形成，這時可以慢慢把重心轉向自我的發展，尋求人生的社會價值，孩子也會在父母的引領下開始同步發展，建立社會興趣和廣泛的人際交往。

無論多忙，一定每天留出時間給自己，運動、健身、會友、培養興趣或者與另一半溝通情感。

愛孩子的最好方式是，愛自己，讓自己不斷進步和成長，當媽媽開心和健康，才能將自信和能量傳遞給孩子，在工作中才能有信心去發展。