其實不光是你，我們很多人都在學習的時候控制不住自己。

那麼要想自己完全靜下心來學習，那麼我想你可以從以下幾個方面去逐步的改善。

首先你說總想摸手機，哪怕是點幾下螢幕也好，這樣的話其實解決方法很簡單，那就是上學的時候不拿手機，把手機放在家裡，如果在學校有什麼事情的話，可以用老師的手機給家裡人打電話。這樣的話，沒有手機之後，你可能就會能有更多精力去學習。

其次，要給自己樹立一個信心，不能說我學習不好，然後我想學習的時候就學不進去，要相信世上無難事，只怕有心人，想想你以後的未來，想想你以後的生活，暢想一下，我想你會有動力學習的。

然後其他同學在課件聊天的時候，你要是控制不住，自己可以拿著書去操場上看一看，或者是說去樓道看一看也可以。

如果說以上這些方法都不能改善你的學習用心程度的話，或者是說你已經到了比較嚴重的情況下，也可以看一下心理醫生。

總之就是什麼因素影響你學習，那麼你就遠離這個因素，我想你一定會專心學習的。

學習是件苦差事兒，總不能專心致志，一定要找到根源所在，排除外界因素干擾，尋求內在動力。‘‘世上無難事，只怕有心人’’。教書匠這裡有些粗淺建議，不妨試試。

設定限制。人的注意力集中是有時間的，連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。

排除干擾 。不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

勞逸結合。學習能否專心實質就是要有清醒敏捷的頭腦，大腦長期處於疲勞狀態，思想意識模糊，就無法專心學習。所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的。緊張學習之餘，可以適當鍛鍊身體，可以適當和自己大腦放個假，聽聽音樂，看看課外書，還可與家人一起外出旅遊散心……

提升效率。效率就是時間，是學習的保證，效率的提高對學習注意力的影響至關重要。一是課前要有一定的預習，預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是課上合理利用時間，任何人也無法集中精力一節課，就是說，連續四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放鬆一下。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這並不等於說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，複習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但並不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。

樹立自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，給自己自信，相信自己一定擺脫困難，走出不專心的陰影，走向成功。

解決學習不專心問題，並非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。他人的經驗是可以借鑑的，但必須充分結合自己的特點，找到癥結的原因，充分認識自身的優勢、缺陷，從根本上解決問題。

最好的學習方式是從做中學，也就是邊實踐、變學。今天學著昨天的知識，而且還要等到明天才可能有一些可用的內容，難以專心學習是一種在自然不過的事情了。要學習專心最好是找到能夠與實踐結合緊密的內容，或者就是每天給自己設定一個小的學習目標，一點兒一點兒有節奏的成長。

送一個言簡意賅的答案，人生是痛苦的，上課不專心，是因為你還沒體會到人生的痛苦，而治癒痛苦的方法，也是最好的方法，就是自律。推薦讀一下《少有人走的路》。

沒辦法專心聽講分很多種，也許他聽不懂老師上課講的知識點，俺家孩子在省實驗對面有個叫播優的一直在上，根據他的分選的班，孩子很喜歡現在老師，上課也很認真。

1.想一想你的目標是什麼，把它畫在一張紙上，貼到最醒目的地方，每天看上五分鐘。

沒有目標的人才會活得渾渾噩噩，做事心不在焉，因為，他不知道自己該往哪兒走，不知道自己想要怎樣的生活。

人們終將會過上自己想要的生活，但是前提是得知道自己想要什麼。

給自己確立一個目標。

把這個目標視覺化，也就是動筆，把它畫出來。

把你的願景圖貼在最醒目的地方。

每天看上他五分鐘，琢磨著怎樣才能達到這個目標。

先從身邊的小事做起，朝著目標的方向前進。

這會讓你做事更專心。

2.每天早晨列清單，做一件劃掉一件。讓自己每天的生活既充實又有成就感。

不能專心學習。是你的學習沒有計劃性。

每天早晨給自己列一個學習清單。

這樣讓自己的學習每天是照單抓藥。

不必彷徨，不必左右顧盼，不必思考下一步該做什麼，照著清單學習就可以了，這樣可以提升你的學習效率，讓你迅速的知道自己該幹什麼，然後動手去做。

學習一項劃掉一項，每天晚上對自己一天的學習行為進行復盤。讓自己很有成就感。

即使完不成也沒關係，這樣你也就知道第二天怎樣合理的安排學習了。

3.選擇適合自己的學習方式。

如果你喜歡安靜，那麼你就找一個安安靜靜的環境來學習。

如果你喜歡熱鬧，可以放著音樂來學習。

如果你喜歡說出來，那麼就說著來學習。

如果你是好動的孩子，那麼可以溜達著來學習。

每個人都有適合自己的學習方式。

選擇最讓你舒服的，學習效率最高的學習方式。

最適合自己的學習方式，學習最專心，學習效果也最好。

先學會控制自己的心智，管住自己！自己管不住自己，沒法子學習！不過，先不要急，一步一步的來。給自己設定可完成的目標。能做到嗎？能就有望，不能先把自己狠狠揍一頓！來真的哈！

關於這個問題，我提幾點意見供參考，覺得應該這樣解決。

一是找到不能專心致志學習的原因所在。一般來說，不專心致志學習，往往是有原因的，要麼心裡有事，靜不下心來，老是想這事，要麼就是學習成績不好，學不進去，故而不能專心致志。自己找找原因。

二是在找到原因的基礎上，針對性地加以解決。心裡有事就解決好再學，如果學習成績不好，學不進去，就從基礎抓起，慢慢來學習。

三是鍛鍊自己集中精力的毅力。可以去幹一件事，定下多長時間，不到規定時間不放棄，堅持一段時間，也許會好起來的。

最後，祝你取得成功！

學習不專心，就很難學紮實。隨著年級的升高，學的東西越來越難，越來越多，如果上課不能專心聽講，下課不能專心完成作業，那麼就像夾生飯一樣，永遠也熟不好了。

要想治好“不專心"的“病”，就要查詢清楚“病因"在哪兒，然後才能“對症治療”。一般有以下幾種情況:

一、上課聽不懂，跟不上老師的節奏。

這是很常見的原因，因為聽不懂老師講的內容，就容易走神，想別的事情。越這樣，越聽不懂，最終形成惡性迴圈。

這種情況，就要及時補救。利用週末、假期或者放學時間讓孩子透過複習做題或者預習，以保證將落下的補救上來，使得上課能儘可能地跟上老師的節奏。

二、貪玩，不把學習當回事

身在課堂，心還在操場呢。愛玩的孩子往往上課不能專心。注意力難以持久。上課或寫作業的時候還惦記著遊戲或者籃球，以致於難以專心於功課。

這樣的孩子可以考慮給他定時定點玩，遊戲要逐步戒掉，心裡不惦記了，就逐漸專心了。

三、不排除有對異性同學動了心的

現在早戀現象挺嚴重的，如果孩子動了這方面的心思，或者已經走到了一起，那麼就容易分心，腦子裡裝進了心裡人的影子，便裝不進書本知識。

家長就應該多給孩子講道理，分析早戀的危害，早日拆散鴛鴦。

一個學生不能專心學習一般有以下幾個原因：

一、你沒有人生方向，也就是你個人沒有勵志。你不知道自己當前的人生結段該幹什麼。

二、你缺少上進心，得不到老師的鼓勵。

三、你可能對玩感興趣。不務學習，把上學看成了無可奈何的事情。

以上三點原因，不是老師能給你解決的，必須靠自己處理。先解決思想問題。首先選擇自己的人生目標，再端正學習態度，慢慢納入愛學習的軌道。很多人在學習結段存在這個問題，只要你有不眠的進取心，懂得學習的重要性，就會從新開始，啟用自己的學習熱情。