上世紀80年代，上海小學畢業生的近視比例還是個位數的零星出現，高中生的近視率也不過30%左右。而根據最近幾年的相關統計，中國小學生高年級近視率已經達到20-30%，高中生近視率則高達80%。中國2015年近視人群總比例超過30%，達到4.5億。預計到2020年，中國5歲以上人口中近視者將超過到50%，近視人數將達到7億。

近視的不斷髮展變化，也不斷重新整理著人們對於近視的認識。這種認識尚屬於被動的瞭解或研究，人類還不能很前瞻的對近視作出一個總體而全面的評估，近視的原因至今不明確，對於近視的討論也從未停止過。近視的原因是什麼？有遺傳說，也有環境說，還有將二者結合起來闡述的，不管如何云云，遺傳說似乎已經無法解釋近視人口的驟增原因，而近視近20

近些年，電子產品的普及，學生學習壓力過大，各種補習，佔據了大多數時間。導致青少年近視率逐年上升。很多家長髮現孩子近視，就會想盡一切辦法來治療近視，其實近視是不能治癒的，只能是矯正，可以透過框架眼鏡或者是隱性眼鏡來矯正，或者是成年後透過飛秒手術或者是ICL晶體植入術來矯正。

1、用眼疲勞是導致近視的第一大原因，很多孩子都是因為用眼疲勞，眼睛得不到緩解，從而導致的近視。正確的方法是每當用眼1個小時左右，就需要抬起頭向遠處眺望一會，這樣可以放鬆緊張的肌肉，調節痙攣。

2、遺傳因素，當父母都是高度近視的情況下，子女近視的機率相當高。所以預防近視，還能為將來的下一代預防近視。

1、看書學習的時候，環境光線一定要適合，不能太亮也不能太暗。坐姿要正確，尤其是不能躺著看書。

2、減少電子產品的使用。手機電腦平板等電子產品對眼睛的危害比較大，當長時間面對這些電子產品的時候，就會減少眨眼睛，引起眼表淚液蒸發過快，導致眼乾眼澀等症狀，久而久之，就會導致視疲勞。

3、減少熬夜，尤其是青少年一定要養成合理利用時間的好習慣，減少開夜車，影響睡眠。會導致第二天的眼睛乾澀充血，如果繼續用眼，會導致視疲勞感。

4、少吃甜食。有研究表明，糖攝取過多，會增加近視的機率，所以家長朋友們，要控制小孩子的甜品嘍。

5、增加戶外運動。戶外活動的時候，也會放鬆眼睛的時候，增加戶外運動，相當於讓眼睛得到適當的休息。

近視一旦形成，是不可逆的。只有透過矯正，來減少近視度數。可以透過佩戴眼鏡，或者是近視手術來矯正視力。

近視是指眼睛在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼屈光系統折射後焦點落在視網膜之前。常表現為看東西距離變近，視物模糊，眯眼。全國青少年體質健康調研結果顯示：低年級小學生近視發生在25%， 高年級小學生髮生在45%，初中生髮生55%，高中生髮生70%，大學生髮生在80%以上。可見近視眼的發生率之高。

其實，近視眼發生有內因也有其外在原因。與近視發生發展密切相關三大因素如下。

1. 遺傳因素

近視具有一定遺傳傾向，常可見家族聚集性，尤其600度以上的高度近視眼有明顯的家族遺傳史，雙親近視是單眼近視發病率的6倍。

2. 環境因素

隨著電子產品的普及，用眼過度疲勞，長時間近距離接觸電子螢幕，再加上城市生活節奏的加快，頻繁的熬夜，導致眼睛未得到適當的休息和調整。更有些在照明不佳的環境下長期看電子產品和閱讀，寫字讀書坐姿不規範，距離過近，缺乏戶外活動，都會加速近視的發生與發展。

3. 營養不足

據調查研究顯示：近視眼與飲食具有一定關聯，缺乏維生素A，維生素C，維生素E等過多攝入甜食，可導致眼部區域性改變，使眼球柔軟度下降，更容易發生近視，所以針對青少年兒童一定要均衡飲食，避免挑食厭食，攝入過多甜食，以免增加近視比例。

因此，我們一定要養成良好的用眼習慣，控制用眼時間，保持適當讀書寫字用眼距離，避免熬夜，保持眼部衛生，避免用手揉眼睛，增加戶外活動，長時間用眼後間斷休息，多看綠色植被，均衡飲食，多吃新鮮水果蔬菜。如果父母親人有高度近視者，定期到醫院檢查眼光。

1，遺傳因素:父母一方有近視者，子女近視率高。

2，用眼習慣:手機，電腦等電子產品普及，寫作時坐姿不端正，影響近視的發展。

3，營養飲食有關:眼組織含有多種微量元素，患兒挑食或食慾不好，造成相對營養不足導致鞏膜發育欠佳，導致視力下降，此類近視兒童需要增加營養，做到營養均衡。

4，發育:兒童眼球尚未發育成熟，這時眼球尚有一定的可塑性，眼軸逐漸增加，而成人眼軸相對穩定，所以兒童相對成人易發生近視。

5，身體:身體體質欠佳影響近視發展，需增強體質多參與戶外活動。

可以分為先天性和後天性。後天性近視，出現晶體屈光性近視和軸性近視。晶體屈光性近視，一般來講是晶體變凸屈光力度大，造成近視。軸性近視則是眼球直徑變長產生近視，一般出現在高度近視者（正常眼球直徑約24毫米，每增加一毫米，大概會增加300度近視）。很多人自己會近視，擔心下一代會遺傳，其實大不必過分擔心。近視是經常看近社會發展的一種進化過程，因為眼睛是我們用得最頻繁的器官之一，只要我們改變用眼習慣，經常看遠的事物多跟大自然接觸，就可以改變近視眼的狀態。回想我們老祖先以打獵為生的時候，視力是多麼的好啊。

手機玩多了，我就是這樣。

有條件的話，眼保健操很有必要，出去轉轉很有必要，適當小愜很有必要，健康生活作息，生活習慣很有必要。

真的，不差那一會，養成習慣也就一週的時間，堅持一下，就花個一週，養成一個保養眼睛的好習慣。

眼睛近視主要是不合理用眼，遺傳因素，和營養補給等因素共同作用的結果。

長時間看過近的物體，使得眼內外肌肉長期處於緊張狀態，久而久之，眼睛肌肉不能放鬆而呈痙攣狀態，從而導致假性近視。另一方面，眼外肌長期壓迫眼球，導致眼球軸距變長而無法復原，這有點像高分子材料的蠕變，從而真性近視。目前主流觀點認為假性近視經過合理訓練可以恢復，而真性近視非手術手段無法恢復。

近視受遺傳的影響也較大，部分人群是不容易得近視，但是他們得遠視的機率高於易得近視人群，真是蒼天饒過誰。

近視恢復的主要手段是遠眺，和眼珠轉動等方式，訓練眼部肌肉，從而達到假性近視自愈的目的。適當補充維A，胡蘿蔔素等營養，對近視恢復也是有利的。另外還要加強身體鍛鍊，像乒乓球，羽毛球，網球等這些需要隨時改變眼睛焦距的運動，對假性近視恢復是有很大幫助的。

近視眼主要是預防為主，養成合理用眼的習慣，多增加室外活動，不要過長時間看手機，玩電腦。另外光照環境對近視的影響也很大，過強過弱的光線都容易引起近視。

謝謝邀請！近視眼分先天和後天。有先天遺傳性因素。在調節放鬆的狀態下，平行光線透過眼球曲光系統後，聚焦在視網膜之前，稱為近視，也叫短視眼。這種眼鏡只能看近不能看遠。這種眼在休息時，從無限遠處來的平行光，經過眼球的曲光系統折光以後，在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則幾個成不清楚的像，遠視力明顯降低，但近視力正常。

如何形成近視，有以下幾方面。

1遺傳

高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬於多因子遺傳。

2發育

嬰兒的眼球較小，所以多是遠視的，隨著眼球的發育，眼球逐漸增大，如果過度發育，眼球軸向過長，導致眼球折光以後無法正常聚光，形成近視。如果為高度近視，在成年以後可能導致眼球曲光系統退行性漸變，配鏡不能矯正視力。其中極少數嚴重近視為先天性，即一出生就是近視。

3外界

後天的用眼不良習慣，沒有科學用眼，不注重眼鏡的愛護和用眼後的休息，尤其是青少年的眼鏡，正處於生長髮育階段，調節能力很強，球壁的伸展性也很大，閱讀等近距離工作時的調節集合作用，

使內直肌對眼球產生一定的壓力，眼球壓力也相應升高，隨著作業的不斷增加，調節和集合的頻度和時間也逐漸增加，睫狀肌和眼外肌經常處於高度緊張狀態，調節作用的過度發揮可導致睫狀肌痙攣，從而引起一時性的視力減退，經休息後視力可恢復，俗稱假性近視。

未成年人應當多參加戶外活動，多做室外體育運動活動，防止長時間近距離用眼，另外室外的自然光能夠很好的刺激眼球，使得眼球得以正常發育，所以除了疲倦和習慣會對導致近視，光線的強弱和是否對眼睛造成不良刺激，或者或許昏暗等都會對尚在發育中的眼球影響重大。

眼球保養：

除了正常的睡眠以外，特別是用眼時間長的應當在一天的學習、工作當中做到眼球的三次休息，閉目養神一會兒，就算一分鐘，對眼睛的休息都至關重要，切不可從起床到晚上睡覺，一直用眼，那樣眼球衰退就較快。

有科學家指出，要像動物那樣，沒事時候，就微閉雙眼，保持眼球的放鬆，對眼球健康。當然只是一種說法了，僅供參考！

近視，中醫病名。是眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統的折射後焦點落在視網膜之前，形成眼睛的近視，近視的發生與遺傳、發育、環境等諸多因素有關，目前，還沒有有效的治療方法，只能手術緩解和矯正。

近視的形成除了是遺傳外，主要由於生活不良習慣，長時間近距離寫作、在動盪環境以及燈光昏暗環境下看書或工作，長時間看電視、玩手機、電腦等電子產品，都能導致近視。而現在人用眼習慣的改變，近距離用眼的時間增多，遠距離用眼的時間減少，戶外活動時間減少，也是主要原因之一。當身體缺少鈣、維生素和微量元素鉻，也會出現近視。

近視主要以預防為主：保持充足睡眠，防止眼睛過度勞，經常按摩眼睛相關穴位，緩解眼部疲勞。 使用電子產品，應40分鐘後休息活動10分鐘，緩解視力疲勞。在飲食方面，也要注意，不要過度喝酒和抽菸，少吃含糖量高食品以及過多的辛辣食物，適當吃一些雞蛋和牛奶，動物肝臟、枸杞等。謝謝邀請

近視的原因，有很多種，但是目前視光學也沒有明確的因素，目前總體有下面幾個導致。

一、遺傳因素

近視眼有一定遺傳傾向，已被公認，對高度近視更是如此，也是常見的引起近視眼的原因。但對一般近視，這一傾向就不很顯而易見。有遺傳因素者，近視年齡較早，多在6.00D以上。但也有高度近視眼者，無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。一般6.00D以上就會有遺傳機率，度數越高遺傳機率越大。父母雙方都是高度近視，那麼孩子近視的可能很大。

二、後天因素

原因之一：用眼距離過近

青少年正常閱讀距離應是30-35釐米，但當書本與眼睛的距離達7-10釐米時，仍能看清物體。但如果經常以此距離看書、寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈光性(調節性)近視，即假性近視。如果假性近視如果不加以控制，則會發展成為真性近視。這個因素也是在現在大環境下，最常見的因素，因為很多孩子學習和玩電子產品的時候用眼距離都很近，而且視力複查監督不及，一般學齡兒童的複查時間一般間隔2-3個月。

原因之二：用眼時間過長

有些青少年看書、寫字、做作業、看電視等連續3-4小時不休息，使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息。久而久之，看遠處時，眼睛的肌肉不能放鬆而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。甚至有的學生一個暑假視力就下降了。孩子長時間的近距離的用眼，很多家長對待孩子，學習作業後就可以休息，但是這個休息要不是耍手機就是看電視依然是高度用眼。

原因之三：在車上或走路時看書

有些青少年貪看小說，邊走路邊看書，或在行走的車廂裡看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。

原因之四：使用手機、電腦無節制

許多家長都給孩子配備了手機，家裡也買了電腦，但由於這些電子產品的趣味性，孩子自律性不強，使用起來沒有節制，眼睛自然容易疲勞引發近視。

原因之五：照明光線過強或過弱

如果光線太強，如Sunny照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字型;相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字型，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。

現在近視越來越小齡化，很多孩子很小就近視了，孩子近視不僅影響學習生活，也讓家長憂心忡忡。10以下的孩子剛發生近視傾向可以先調理3個月左右複查，一般調理是指理療訓練放鬆，日常用眼改善，飲食調理，戶外運動的參與，營養素得補充。如果發生真性近視，建議必須戴鏡給與矯正，同時注意近視防控，把控度數增加。

關於眼睛為什麼會近視，近視的過程又是怎樣的？

看完以下的影片，你會對“近視”有一個完整系統的瞭解：

真性近視是不可逆的，因此近視以後只能想方法減緩或者控制近視度數的增長。

現在的技術，只有透過手術的方法才能徹底矯正近視度數，其他的方法都只能是起控制或者延緩度數增長的作用。

矯正近視的方法

未成年人：未成年人由於眼球發育還未完善，是不能做手術的，因此最有效延緩近視加深的方法是佩戴角膜塑形鏡（OK鏡）。、

成年人：成年人矯正近視度數最徹底的方法是透過鐳射近視手術，或者ICL晶體植入手術。

近視是由於長期高頻率近距離用眼，並不注意用眼衛生導致的眼部肌肉群長期處於緊張收縮狀態無法放鬆而形成的眼軸被拉長，使得影像無法正好在視網膜上對焦而對焦於視網膜的前面。過程由假性近視到真近視，假性近視可以透過一下方式方法和日常注意矯正過來，真近視和先天遺傳只能透過手術矯正或佩戴眼鏡來實現正常功能。日常可透過減少近距離觀看，定時遠望，眼部按摩，多吃含胡蘿蔔素和維生素A的水果和蔬菜(胡蘿蔔素被人體吸收後可轉換成維生素，一定要做熟了因為是脂溶性的，維生素A一樣)，可吃一些做熟的動物肝臟。多看綠色植物或光，由於綠色光在七色光譜中是中間位置能使眼睛感覺非常舒適。也能幫助眼睛消除疲勞，總之改善用眼環境時刻注意用眼衛生是最基礎的。

要理解為什麼近視，首先看下什麼是近視眼：

近視就是在人眼放鬆且看遠時，光線焦點落到了視網膜前，這就是近視

1、先天性：由於在出生前的發育異常或結構異常，形成近視。

2、後天性：由於基因或外部因素影響，倒是後天眼球發育異常。一般父母是高度近視（度數超過600）度，子女也比較容易成為近視。

現在很多學生的近視，都是在後天成長中，由於基因或其他因素的影響而形成，並且非基因的因素佔比非常大。

這就要提到：人眼的正式化過程

嬰兒一般是遠視眼，並且遠視度數在300左右：

如圖，遠視眼是平行光線經過眼睛屈光系統，焦點會聚在視網膜後邊。幼兒遠視的原因，是幼兒眼睛小，視網膜靠前，使得焦點偏後。

之後眼球會隨著身體發育不斷長大，眼軸不斷增大，從而遠視度數逐漸減小，正常情況下成年應該是正視眼，沒有遠視或近視度數。

但發育過程中看近過多，就容易誘發眼軸增長，從而造成近視，或者由於基因影響，導致眼軸過長，形成近視。近視是平行光經過眼睛後，焦點會聚在視網膜前，主要原因是視網膜太靠後了。

調節滯後

由於焦深影響。如圖，雖然最準確的焦點沒有在視網膜上，但偏離少許距離，由於焦深影響，我們的主觀感受是可以看清。但其實焦點並不再視網膜上，這樣就容易誘發眼軸的增長。

並且在距離越近，燈光昏暗的情況下，上述情況的偏離程度會非常大，進一步加重近視。所以很多人看近的時間越長，距離越近，他的近視的發生和增長就會越快。這個原因是現在絕大多數學齡兒童近視的原因。

現在家長都認為看書是好的，不會近視，看手機電視不行，所以孩子會看很長時間的書，造成近視。不管看手機還是書，都是看盡，都會有調節滯後，就都會近視。

①遺傳因素，雙親均有高度近視，則子代為高度近視可能性極高；

②發育因素，孩子眼軸隨著年齡會逐漸加長，至青春期方發育正常，如期間發育過度，則形成近視。

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