為了讓你生活質量更高

健身為了瘦，為了穿衣服好看，為了強壯的肌肉，為了調整體態，為了改善三高等等這些理由其實都是淺顯的，也許這些是驅使你開始健身的直接動力但是想要一直堅持健身唯有一個根本性目的就是為了更好的生活。

運動本來就是我們與生俱來的本領，但是因為科技的發展因為工作的繁忙我們慢慢開始放棄運動，即使去一二百米外的超市我們也會開著車。久而久之我們的運動能力開始下降各種慢性病也開始找上身。

理由1：讓你變得更美麗、更帥氣！

雖然運動的根本目的應該是指向健康，這樣能讓我們更有質量地生活在世間，然而更多的人投入運動健身的初衷卻是為了更漂亮，最常見的就是想減肥成功、臉更瘦一些、獲得好身材。儘管達到這些美的目的，也可以在很大程度上改善健康狀況，但就這些運動者來說，變得更好看才是目標，變得健康不過是順帶實現的福利。

雖然這個好處並不足以讓所有的人將運動健身的習慣長久保持下去，但也能讓相當一部分人堅持很長一段時間了。理由二：為了健康而運動，這是真愛！

情人節那天你在幹什麼，大年初一早上你會做什麼，長假前的最後一個工作日下了班後你去做什麼了？普通人都在忙一件事：過節。你知道真愛運動的朋友在幹什麼？他們不是在健身房裡孤獨地舉鐵，就是清早在大街上晨跑。

對於這些朋友來說，運動已經像吃飯和睡覺一樣，成為一種非常自然的習慣和需要。從長期的運動健身中，他們收穫的已經不僅僅是健康和好身材了，還有對人生的體悟和精神境界的昇華。運動可以改變肉體，也可以改變精神氣質，唯獨需要長期堅持者才能真正體會。

很簡單找一個你喜歡健身的男朋友或女朋友，而且你偏偏又非常喜歡聽他（她）的話，物件健身的時候你肯定也願意奉陪了，這個理由你滿意嗎？

我之前是在網上看了健身照和別人的肥胖照對比，感覺肥胖的身材讓人噁心，從那時起總會對自己的大肚子子的肉捏捏拍拍打打的非常討厭，而且我還是一個上了年紀的人，還挺喜歡那種健身出來的身材，所以我選擇了跑步，也堅持兩年，雖然沒有達到健身的完美身材，但比兩年前好多了，穿上緊身運動裝，給人感覺像個健身的，因有做俯臥撐，胸肌二頭肌肌都有，只是沒有線條感不明顯

我自己也是整天在運動與不運動直接搖擺。因為手機太好玩了，躺在床上看手機多好，就不想去運動，運動還要付出體力，還要換衣服，還要洗衣服洗澡等。我天生是不喜歡運動的。

但我還是比一般人多了很多運動。最初的理由是，為了健康。看看體檢報告，還有自身感受，哪哪都不舒服，就促發了運動的想法。

因為體力不足，我最開始運動的方式是打乒乓球，在單位俱樂部打的，單位的同事又特別好，不嫌棄我水平差，還常常主動教我，我也很快從乒乓球中獲得樂趣。後來參加單位乒乓球比賽時，竟然贏了幾個人，就莫名其妙對乒乓有癮了，持續堅持打了一段時間。

後來的運動，如噠噠球，排球，游泳等，都是單位組織的職工健康比賽，我就臨陣磨槍參加相應的活動，也不管會不會，就以賽促學。

對羽毛球的愛，純粹是好友把我帶進去的。當時好友的孩子在學校業餘打羽毛球，我們倆就在場地邊上玩，結果有點小進步，就有點迷上了。總之，最主要動力時有人一起玩運動。

再後來，每天騎行8公里上班，是因為公交車太堵太慢，要一個多小時，自己騎行40多分鐘。為了晚起床一會兒，就騎行運動了。

因為騎行，被同事發現有潛力可以跑長跑，於是，又和好友一起偶爾跑跑步，參加一下跑團活動。

就這樣，被命運安排著一直運動著。確實自己感覺身體各方面，比運動以前都有了長足的進步。自己懶惰的時候，常常自己勸自己，運動一下吧，為了健康。經常與好友一起鼓勁，參加各種活動吧，就克服一些懶惰思想。