1、第一步（內）：洗手掌 流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓；

2、第二步（外）：洗背側指縫 手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；

3、第三步（夾）：洗掌側指縫 掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

4、第四步（弓）：洗指背 彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

5、第五步（大）：洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；

6、第六步（立）：洗指尖 彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

7、第七步（腕）：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

洗手七步法口訣：內、外、夾、弓、大、立、腕。

第一步（內）：洗手掌。流水溼潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指併攏相互揉搓。

第二步（外）：洗背側。指縫手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。

第三步（夾）：洗掌側。指縫掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。

第四步（弓）：洗指背。彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

第五步（大）：洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。

第六步（立）：洗指尖。彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

第七步（腕）：洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。