答：不可行，跑步需要吸收更多的氧氣，如果戴口罩跑步會阻礙吸收新鮮空氣，容易因呼吸困難而發生猝死，疫情期間戴口罩跑步已經有幾期血的教訓……

首先鼓勵你繼續堅持跑步，跑步使你快樂，跑步讓你健康，跑步促使你自律，熱愛跑步，享受生活。

但是跑步時候，一定要注意跑步節奏，注意呼吸和步伐的節奏，所以跑步時候的呼吸很重要。所以如果你帶著口罩跑步，這是非常不好的，對身體也是很大的傷害，特別是天氣炎熱的時候，良好的呼吸才能保證跑步過程心肺的正常運轉。

所以如果帶著口罩跑步，只會傷害你的心肺功能，不能有利於你的身體健康，所以跑步時一定要摘下口罩，而且已經有出現跑步戴口罩猝死的先例，所以跑步更要注意安全。

最後祝您跑步愉快，享受跑步的樂趣！

不可行，跑步耗氧量原本就比平時多些，戴口罩容易引起呼吸不暢，活動量大便有可能發生危險，可以選擇人少的地方跑步，或者根據情況選擇其他運動方式。

我是一名馬拉松運動愛好者，完成過半馬和全馬的比賽。

由於疫情原因，今年的馬拉松賽事全部取消。

由於對長跑運動的熱愛，疫情期間一直在家裡跑步機上跑步。但是和戶外跑步還是有一定的差異，總感覺缺少點什麼。

好在疫情解除之後，可以跑步了。但是必須戴口罩。這也讓我體驗了一把戴口罩跑步的感覺。

說實話，剛開始很不習慣。非常影響呼吸節奏。可是後來，慢慢的我發現了一個好處。

那就是我跑很短的路，都需要用很大力量去呼吸。但是解開口罩以後，跑起路來會感覺呼吸很輕鬆。我想這和我們平常鍛鍊腿部力量的時候，腿上綁副沙袋增加重量鍛鍊後，再解除沙帶會跑得很輕鬆是一個原理。

這只是我個人的感覺，僅供大家參考交流。

有一些專業運動員，在做有氧運動的時候，一直戴口罩，而且是不很透氣的那種，學名應該是“阻氧口罩”。

在做有氧運動時，身體需要吸入比平時多的氧氣來平衡代謝，透過吸入的氧氣分解脂肪和糖來給肌肉供能。這個時候如果戴上阻氧口罩，普通人可能會覺得呼吸急促，但是對於有基礎的專業運動員來說，減少氧氣吸入可以促進血液紅細胞的載氧量，長此以往其紅細胞載氧能力將增強。而在比賽的時候再把口罩摘掉正常呼吸，就可以給運動員帶來更多的氧氣攝入，從而提高比賽成績。這也是專業運動隊都會選擇一些氧氣含量低的高海拔地區作為訓練基地的原因之一。同理，在高海拔地區日常訓練後，回到普通海拔地區進行比賽，也會收到與戴阻氧口罩訓練同樣的效果。

所以，我的結論是跑步可以戴口罩，只要你自己不覺得有礙呼吸就好。但是，普通人一般不做長期極限體能訓練，也沒必要總是戴著口罩跑步。小心Sunny會在你的臉上留下口罩的痕跡哦……