秋冬交界，天氣比較乾燥，總有人出現嗓子不舒服、咳嗽等問題，建議大家可以試試白蘿蔔切絲和少許冰糖放一塊煮水，可以連蘿蔔絲帶水一塊食用，蘿蔔皮含有芥辣素，有消炎、殺菌、順氣、化痰止咳等作用哦

咳嗽了就要吃藥啊，這個季節乾燥，很容易引起肺部不適，平時要多注意飲食清淡。

這個問題我非常願意回答，因為我曾經有過那麼一段時間，咳嗽的厲害。

大約是在2011-2012年間，每次天氣溫度變化和季節交替的時候，我都會感冒，每次感冒都伴隨著劇烈的咳嗽。那個時候一個小感冒，流行的治療方法就是去醫院打點滴輸液。我基本上每次都去輸液，每次感冒咳嗽都要至少輸上一週的液體，同時還要吃一些抗生素類的藥物。

那時候工作非常繁忙，平時又不怎麼跑步鍛鍊，身體素質差，經常感冒咳嗽。透過多次的輸液和吃西藥，發現治標不治本。

2012年的冬天剛開始，我又感冒了，這次伴隨著扁桃體發炎和劇烈的咳嗽，嚴重到最後說不出話，吃不進去飯，感覺嗓子已經被腫大的扁桃體堵塞了。這次整整的輸了30天液體，吃了30天的西藥才好。整個過程有種接近死亡的感覺。

在這之後，智慧手機上陸續出現了計步軟體，開始和其它同事一起快走計步，堅持每天行走一萬步以上，就這樣一直堅持了半年之後，發現身體素質提高了，遇到溫度變化和季節的交替也不會輕易感冒，即使感冒了也不會咳嗽，之前嗓子痰多的情況也沒有了。

後來智慧手機越來越智慧化，各種跑步的APP也多了起來，只要有閒暇時間，就會出去快走或者騎行，感冒少了，咳嗽基本沒有了。

所以，經常咳嗽的人還是要透過鍛鍊來根治。鍛鍊的專案可以包括快走，慢跑，騎行，爬山，戶外徒步，籃球乒乓球等球類運動。透過鍛鍊，不僅可以增強整體的身體素質，還可以增強肺活力。日積月累，咳嗽就消失了。

馬克思主義唯物論告訴我們，運動是絕對的，靜止是相對的，事物總是在矛盾運動中向前發展的，沒有運動，就沒有發展。

所以，對於一個人來講，不僅要讓自己的思想動起來，還要時刻讓自己的肉身動起來。人的肉身是一個整體，只要動起來，身體的各個部位都會動起來。

人的很多疾病是“身體長時間靜止的結果”，不管開頭多難，只要動起來，並堅持下去，最後發展成身體想運動，能運動，運動好，將運動的思想內化為自己內心深處的愛好，肯定就不會咳嗽了。

咳嗽，實際上也是呼吸道的常見症狀，也是很多疾病的一個首發症狀。中醫認為咳嗽是分兩大類，一個是外感咳嗽，一個是內傷咳嗽。外感咳嗽一般都有外感症狀，比如流鼻涕、嗓子疼、發燒等等，內傷的一般，就是由慢性的病導致的咳嗽。咳嗽對多數人來講，外感更可常見一些。外感咳嗽，如果咳嗽輕微的，可以在家自服一些中藥觀察，如果服藥後症狀緩解就可以。如果服藥三兩天，症狀沒有緩解，甚至加重了，應該及時到醫院就醫。從內傷咳嗽裡面來講，有很多種疾病，比如肺的間質性的疾病、腫瘤都可以見到咳嗽，這可能就需要醫生專業的來指導診斷。