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1 # 瑞臣愛健身
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2 # 天山太極道
在傳統武術圈子裡，特別是老一代人都把線條狀的肌肉叫做筋，因為它很想一條大筋。而把塊壯的肌肉叫做肉。
肯定線條壯肌肉比塊壯肌肉好了，塊壯肌肉看起來牛，但是死肌肉。
不管是靈活度和耐力以及瞬間的爆發力都不如線條壯肌肉。
但塊壯肌肉有個特點就是蠻力大，耐打。
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3 # 中華少林內勁一指禪
謝邀！我練了有幾年的傳統體育，我來說說我的理解，首先，武術的一些諺語不要太在意字面的意思，如果摳字理解字面意思就會曲解。中國傳統體育也練肌肉，但練的目的和現代健身是不同的，我們可以理解為現代健身的方式是“肌肉等長”運動，而傳統體育的方式是“肌肉等展”運動為主加少量“等長運動”，而把“肌肉等展運動”的訓練感覺形容為“練筋”。現在傳統武術得以保留下來都是套路練習為主，其核心的訓練技術已經或者正在“消亡”。所以也解釋了現在的傳統武術和職業訓練差距。武術的誕生之始目的就是為保全自己，所以我們不應該懷疑原有武術的技擊作用。
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4 # 武道百科
其實古代也練力量，石擔，石鎖，就跟今天的槓鈴，啞鈴一樣，只不過訓練得目標不同，古代人是練力氣為了打仗，今人是練肌肉為了好看，但古人一般練力量的家裡條件都好，因為必須得吃飽吃好才能練，至於一般老百姓也就不能練力量了。
所以古代練武的分成兩派，一派說一力降十會，另一派說四兩撥千斤！
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5 # 福州禪武
“寧可筋長三分，不練肉厚一寸”，應當是初學者傾向於柔韌練習，不練肌肉的增粗法。
所有的格鬥都練肌肉的，在傳統武術裡同樣也是如此，當然有一些養生的功法是少提及肌肉的訓練，更多的傾向於意念，氣息、動作。傳統武術的理論其實是比較缺乏，它更多是經驗學，一些詞彙描述技法招式也是較為隱晦，第一代人述說，第二代人可能只有字面理解，第三代人可能只有猜測了。猴子摘桃，你知道是意思，八卦掌的葉裡藏花，太極拳的白鶴亮翅，就只有呵呵了。
現代醫學的筋是指；肌腱或骨頭上的韌帶。中醫也有這意思，但它更復雜。
“寧可筋長三分，不練肉厚一寸”我嘗試用運動生理學解釋，我想更合理，可以清晰的認識，
1.肌肉的生理橫斷面增大；肌內生理橫斷面增大是由於肌纖維增粗成的，包括肌凝蛋白質量增加，肌肉毛細胞管網增多，肌肉結締組織增厚，肌糖元增加等，並伴隨脂肪減少。
2.神經調節的改善；神經調節的改善包括.
Ⅰ、動員參加活動的肌纖維數量增多。
Ⅱ、改善主動肌和協同肌、對抗肌、支援肌（固定肌）的相應協調關係，對抗肌放鬆能是影響力量的重要因素。
Ⅲ、大腦皮質神經過程的強度和靈活性的改善能增大力量
3.槓桿（骨)的機械效率
4.肌纖維的組成；肌肉中快肌纖維成分成高，肌肉收縮力量也大。
很多正式的專業訓練，在運動員的最初練習時，都不提倡透過增肌的辦法提高力量，尤其是體重已經超標的運動員，還有就是一些以技巧制勝的奧運會，有厚厚的護具，也不提倡擊倒，更多是得分，因此提高肌肉的協調性，靈敏性就非常重要。在這個初級起步階段是不會讓肉厚一寸，更多是透過靈敏訓練，柔韌訓練，可以提高擊打力量。
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6 # IceBear10
這三張圖分別是，圖1項羽霸王巨鼎，圖二岳飛，圖三關羽，三人還都是名將，你說寧可筋長三分，不練肉厚一寸？
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雖然我不練武術對武術不懂但是我認為：傳統武術不是說不耍力氣，是因為用的是大家都聽說過的四兩搏千斤，用的是靈活勁。肥肉多就沒有勁：肌肉多則不夠靈活。