我試過看書可以，當然是有趣的書。冥想也可以，一呼一吸之間心就靜下來了。做運動也可以，身體勞累心裡就靜下來了

能放下某件事可能會實現

但是浮躁是不可能的，因為社會節奏太快，每個人內心都很浮躁，只是缺少外界的壓力而已

想清楚幾個問題：

一、想想自己想要的到底是什麼，現在擁有什麼，跟那些不如自己的人或不幸的人比起來，你得到了什麼感悟。

二、一個人，不管怎樣打拼，最終是為了家人幸福，而最好的給予就是陪伴。

想想父母，伴侶和孩子，他們更需要你去奮鬥，還是陪伴？你，輸的起嗎？

三、正視自己，按你的學識、才能、智慧、資源等，你有望活成什麼水準的人生？

有沒有可能更好更成功？

就此放下，心甘嗎？

不留遺憾，不犯糾結，心安理得，那就是對的選擇。

想明白這些以後，聽到的，是來自自己內心的聲音，才不會被外面的聲音所誘惑而迷失方向，活著，是為親人，怎麼活，按自己的意願。這樣，就真正做到了放下，擺脫了浮躁。

社會的浮躁主要來自於人的內心的浮躁。為什麼會如此浮躁呢？當大多數人都以物質和利益為第一齣發點的時候就會浮躁。衡量一個人是否成功，衡量一個人的家庭是否幸福，用錢來衡量，這本質上是不正確的，但大多數人就是如此，人們達不到別人所望的時候，浮躁就顯現出來。

如何放下浮躁，擺脫浮躁呢？審視自己的內心，要成為一個怎樣的人，不急功近利，堅持自己的原則，按照自己既定的目標穩步前行。

每個人的能力都是有限的，自己盡力的同時也要量力而行。珍視自己的家庭，努力工作，勇於承擔責任。人說，喝茶的時候，就是兩個動作，拿起，放下，人生也是如此，拿起自己應該的權利和義務，放下紛擾不切合實際的想法。

人生是很短暫的，不過三萬天，真的很多事是身外之物，同時也不要讓自己活得太累，且行且珍惜！放下浮躁，認識真正的自己。