疫情期間，最大的收穫是練習書法取得內心平靜。

很小時候和爺爺練習寫字，並沒有真正堅持，更不要說沉迷。 在春節之後那段疫情期間，由於追劇《鶴唳華亭》，徹底迷上了瘦金體，一發不可收，在家開始描 宋徽宗“千字文”。至今已經寫了幾十張。

內驅力是個很神奇的的事情，當你發自內心的喜歡，就會重度沉迷，而忽視了要論證這個事情的千般好處。

1、每天我會在陪孩子寫作業時寫上一段，別的家父母氣的摔手機心律失常，我卻能慢悠悠寫完一張。小孩子摳橡皮，玩鉛筆，對我來說都是浮雲。心情想比別人家的雞飛狗跳，我真是平靜了不少。

2、真的喜歡瘦金體，一心寫好看，和字帖一樣好看。專心每一筆，周圍一切都當沒有發生過。能寫出完美的彎鉤，真的是開心不得了。

與其說“練習書法時如何讓心靜下來？”，不如說，沉浸其中，世界也就安靜了。

3、自己練習過的字，按照時間順序收好，寫幾頁拿出來比較，看見自己的進步，內心還是覺得自己棒棒噠。

與其思考怎麼辦，不如先動起來，找一個自己最喜歡的長帖子開始寫。

就像我新認識的一個朋友，被我影響到，他也開始手癢，他說：爭取今年家裡對聯都是他寫。很有意思，只要練習起來，就會不自覺的沉浸進去。其他都不用管。持之以恆，自會有好結果。

有三個好處。一個是他用來練書法的時間，如果不練書法，極有可能去可K 歌或者打牌，而這對身心D 都是非常的不好。再一個，人在練習書法的時候，會產生一種類似靜氣功的東西，對身體非常地有好處，要不怎麼書法家都長壽呢！而這第三個好處，就是萬一習練成功了，那可是名利雙收。市裡、省裡什麼大的場館和辦公設施題名，自然會找到你的頭上。到時候別人雙手垂立、等著你的作品問世，你得是多麼的得意。至於你的作品，更是動輒十萬二十萬甚至百八十萬，經常會讓你數錢數到手抽筋。而一旦意識到寫書法有這麼大的好處，到時候你想不讓他練都不好使、誰說跟誰急。

練習書法是個長久並靜心的活，首先要愛好，愛是無誨的付出，因愛而樂，因樂而熟，因熟而巧，長時熟練虛心學習名家的作品，取長補短，定能有大的突破。

年輕人練習書法不僅僅是對個人字的練習，還是對個人美的修練。對個人綜合素養的提升。在喧囂的城市中，能夠每天靜下心來寫一會，無論是軟硬筆，對個人的心境是一種淨化，對個人的修養是一種昇華！！

一是作為一個愛好，可以修心。當你拿起毛筆時，無論學帖或是創作，心都不能二用，也不可能二用，因為當時的思想就是寫好每一個字丶成就一幅作品。二是可以養性。對任何一門技藝的學習研宄都傾注了作者的極大熱情和辛苦勞動，作者會獲得對成果的熱愛，從而更能懂得熱愛生活。愛的程度擴大了。三是可練身體，延年益壽。練習書法要靜，要聚精會神，能產生氣功一樣的效果也是被歷史證明了的。四是可增長知識，提高文化素養。詩詞歌賦、山水國畫、人文地理、名山大川、歷史故事等等都能涉獵。練習書法不可能只練一個字，最終要形成作品，這樣就要學習書法知識和理論，這中間的各種文化知識自然而然就學了。

對年輕人學習書法我感受四點：一是熱愛；二是堅持；三是不能有功利思想；四是多研究書法理論提高認知水平。

練習書法一事，幼時最好，寫字是個明心見性的事，在練字的過程中，靜心，靜意，沉穩和耐性都是慢慢養出來的。初學難免會急躁，這是就需要環境的寧逸，由外而內，沒有牽絆才能養性！

書法是中國古老的傳統文化，是一門古老的藝術，是古人智慧的結晶，是祖先留給我們的一筆巨大的財富。

書法練習是一種傳承，傳承對於文化發展至關重要，中國古代文明需要我們延續下去，我們的璀璨的文化才能源遠流長，有修身養性的作用，在當代這個嘈雜快節奏的環境下，如果可以靜下心來學習書法，勢必可以影響一個人的生活態度，另外也可以提高人的綜合素質和文化修養

現在的年輕人基本都不怎麼寫字了，如果你能寫一手漂亮的毛筆字，那必是可以讓人對你刮目相看，魅力值飆升，書法還可以使人淡定，書法家大都長壽，主要就是寫字時聚精會神，氣隨筆端遊走，和練氣功一樣，可以養生，書法也是一張名片，一手漂亮的字就是一個人優秀的名片，讓人留下深刻的印象

練習書法怎麼靜下心來?首先是看你對學習書法的興趣，這一點很關鍵，喜歡到什麼程度，如果非常非常喜歡，一練習書法很快就能靜下心來，因為練習書法需要全身心投入，排除雜念，專心致志，將自身內在的情感進行抒發，這本身就是很好的靜心之法！

練習書法，有助於培養專注精神，可以更好的活在當下，體悟當下，保持正念！經常保持這樣的狀態，會讓人心靈豐富充盈，更好的體會這世間的大愛與美好！

先說第一個問題，練習書法對青年人有什麼好處？

一，書法是中國傳統文化的最重要載體，中國五千年文明的傳承，在印刷術誕生之前，書法是唯一的手段；因此，學習書法的過程，就是了解中國傳統文化的過程，對學習掌握中國的歷史、文學藝術非常有幫助。

二，書法作為中國特有的藝術形式，篆、隸、楷、行、草五種形式呈現多種藝術形態，包含筆墨的濃淡乾溼，起承轉合，長期練習書法，必然會提高藝術修養，讓自己的談吐不凡，氣質高雅。

再說第二個問題，在練習書法時，如何靜下心來？

首先，要選自己喜歡的字帖，因為喜歡才能專心學習。

其次，臨帖方法正確，要循序漸進，不貪多求快，把基本功練紮實，由簡單入手，便於掌握，寫好部分字後，感覺有成就感。

有了以上兩點，練習書法，慢慢就能把心靜下來了。這也是我個人的經驗之談。供大家參考。

練習書法不像學習文化課一樣，學會了考試就能出成績，效果明顯。如果你想練習書法馬上就能從書法中獲得相應的實質性的好處有可能會有些失望。也許在你工作或者生活中的某一天因為你一手好字或者能寫一副好的書法作品得到上司的賞識就賺到了。書法具有廣泛的實用性，學書法最基本的活動是寫字，而寫字首要的目的是為了記事和交流感情，起碼的要求是把字寫得規範、整潔、清楚，使人看了樂於接受，如果把字寫得雜亂無章，甚至隨心所欲，胡亂造字，讀者如釋“天書”，無法辨認，就失去了它的實用價值。在競爭越來越激烈的當今社會，寫得一手漂亮的字，無論是學習、工作，還是生活，都會給人留下好的印象，增強自信心。

寫書法 每一筆法都各有特色 寫書靜 而字活潑 這種感覺和你平時的脾氣、為人、做事等有和大的差異 我想你寫書法 也會慢慢的 改變自己 提高自己 中和自己 寫書法 也需要一個靜的環境， 暫時能丟擲一切雜念 煩惱 全身心的在投入到其中。境靜心靜人自靜 ，所謂怡情就是在這種靜的環境中有一種超真空的感覺， 是個人的一種微妙感受 。隨著書法的結束 還能夠持續一段時間， 如果能有個堅持的可能 這種感覺也會長期伴隨 。

學練書法不論對青出、老年或少年都有好處。這是不用爭辨的事實。不光提高了書寫漢字的技藝，同時還能陶冶情操，延年益壽，健強體魄。只要專心致志，心向所書，自然而然你的心就會平靜下來。否則，三心二意，馬虎了事。一輩子學不會。