步驟有三：

一，不要把自己心情搞壞；

二，不要罵你的女朋友；

三，把你們親熱的稍微暴露的照片發給這個男的。

可以很明確的告訴你，你和那個人肯定其中一個是備胎，至於是誰呢？你可以腦補，不要以為車身上安著的輪子都不可能是備胎！她不告訴人家自己有男朋友的目的很明確，就是不希望阻擋了對方追自己的道路，這也說明了她非常想和對方發生些什麼！

既然她的目的很明確了，你要怎麼做？關鍵就看你愛不愛她了，如果不愛可以直接分手，省得再為她的同床異夢而煩惱。如果愛，就向對方宣誓主權，讓對方明白她有男朋友，儘早斷了對方追求她的念頭。當然還可以故意當著對方秀恩愛，但前提是你女朋友肯帶著你去見他！

本來未婚的男女就不應該走的太近，更不應該表現出情投意合的樣子，所以說你女朋友和他聊的很歡就有問題，而且還不告訴對方自己有男朋友就更不對了。你應該開誠佈公的和她談一談，向她表明自己的態度，如果她愛你，相信她會收斂自己的行為！

你看下能溝通不。如果她不願意對異性說有男朋友就算了吧！看來你只是一個備胎而已。算了吧！男士。她明顯就不是那麼的重視你。儘早分手吧！別把自己傷害的太深。你放她走吧！大家好聚好散。她最後怎麼樣了也跟你沒關係。眼不見心不煩。

我們先來分析一下你這個女朋友，第一種情況是：你把她當女朋友，她沒有把你當作可以嫁你的男朋友，如果你問他為什麼和那個男的聊的那麼歡，她肯定要說，只是普通的朋友只是聊天而已，我猜想，那個男的如果問他，她也會這樣和那個男生說，你只是她的普通朋友。

她現在的情況是，不知道你們兩個人誰更適合她，把你們當備胎，另外一個情況是，她本身就是這樣的人，很享受你們兩個人追她。第三種情況是：她根本沒有想你們兩個人談婚論嫁，都是她的普通朋友。還有一種情況就是她說的對，你是她的談戀愛的男朋友，他是她的普通朋友。

這四種情況要想辨別出她對你真實的態度，辦法有兩個。

第一，你直接和她說，你很在乎，她和那個男生的聊天，即使普通朋友，你也會在意，心裡也會不舒，看她怎麼處理，如果她能尊重你，不和那個男生聯絡了，說明她和你是在談戀愛，不然你在她心中就什麼都不是，乾脆分手吧，這一點做不到還叫什麼女朋友，還談婚論嫁的，這個女的不可靠，最起碼的不尊重人。

第二個辦法是你告訴她，有親戚想給你介紹物件，你就說：我和親戚說了，我已經在談戀愛了有女朋友了，我親戚說，你們什麼時候結婚啊？什麼時候開帶來給我看看啊？這樣你看她怎麼說，光談戀愛，總歸要談婚論嫁吧，不能一直這樣下去啊，如果她和那個男生只是普通的朋友關係，她會安排和你的親戚見面，和你討論結婚的事，你也可以問她結婚的事，如果她不同意，說明她就在腳踏兩隻船，你做好分手的準備吧！

以前談的女朋友也是這樣，有個同村的同姓的男生沒事就來麵包店裡找她聊天，最氣人的是兩個人嘻嘻哈哈的完全把我當空氣。更氣人的是麵包店離她的宿舍有100米，女朋友讓我看店，她和那男生去宿舍拿東西，那時候真的擔心——由於太喜歡自己女朋友了，就自己心裡憋氣。

不過後來和她談起這事她說我太敏感，那男孩子是她的類似堂兄弟的關係，根本不可能的，說我往歪了想真的過分。

可是這每次有一堆朋友來找她，我就變成透明人了，沒人理沒人問的。

現在想來這完全是女朋友不喜歡自己導致的，她有意淡化這段關係就是在騎驢找馬。我建議你可以適當的增加自己的曝光度，但效果可能適得其反。有可能哪天她覺得你丟她人了，就一腳把你踢開了。