推薦4種助眠“植物”，讓您一覺睡到大天亮。分別是薄荷，艾草，蘆薈，清香木。另外其實蘋果的效果也特別好，蘋果散發出來的淡淡蘋果香可以安神助眠！

1.薄荷的清香也能讓人心情平靜，有助於睡覺，還能驅蚊蟲。

2.蘆薈具有安神的作用，只需要割開一個口子，讓裡面的汁液流出來，效果更好

3.艾草具有很強的殺菌作用，民間傳說也能鎮宅，大家對它愛不釋手，家裡有寵物的可以在臥室養一盆艾草，能夠強力殺除家裡寵物攜帶的細菌和蟎蟲，夏天放在床頭還能驅蟲驅蚊。

4.清香木是一種野生植物，樹幹汁液葉子能散發出讓人心情愉悅的香味，將葉片搗碎，還有殺菌的作用，晚上睡覺前聞一點清香木的味道，一整晚都能睡安穩。

隨著人們對睡眠質量的要求不斷提高，很多人在自己的臥室擺放一些植物來助眠，但並不是所有的植物都適合放在臥室裡， 那麼臥室該放哪些植物呢？

事實上，在我們的日常生活中可以擺放很多的植物在臥室中，比如常見的仙人掌、蘆薈等植物，這些不僅可以裝點臥室還能釋放氧氣，可以說是一舉兩得。

此外，還有大家所熟知的薰衣草和茉莉花這兩種植物。這兩種植物能夠有效的幫助人們進入睡眠，其中薰衣草更是有香草之後的美稱，因為它除了助眠之外還能起到驅蟲抗菌的作用，如果在臥室裡種上一盆，那真的是益處多多。

當然，除了上面提到的植物之外，還有很多植物也是可以擺放到臥室裡的。比如薄荷、玫瑰、艾草等。這些都可以對我們的睡眠起到很好的幫助作用。

那麼，臥室裡最好不要擺放的植物有哪些呢？有專家建議，在臥室裡最好不要擺放丁香、百合等這些香氣過重的植物，因為香氣過重的植物會引起人的神經中樞異常興奮，從而導致失眠等症狀。

總而言之，大家在臥室擺放植物的時候，一定要切記擺放一些清新一點的植物，不要擺放味道過濃的植物。