回覆列表
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1 # 暖暖育兒說
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2 # 千里嬋娟moon3542
吃什麼幾乎都跟瘦沒多大關糸，主要是量的問題，而非食物本身。食物是無辜的。吃什麼才能瘦，是當代人相當熱議的話題，為什麼會這樣，是因為人們無法控制自己的食量。就像癮君子們難以戒毒一樣。不停地尋找吃了能瘦的食物，是潛意識裡在尋找僥倖。若非得說吃了什麼真能瘦，那隻能是洩藥類。
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3 # 指數魔力
吃貨的世界最希望吃多不胖，胖了吃吃吃瘦下來。然鵝，透過吃吃吃減肥不太可能。人體發胖主要是攝入量多於消耗量，減肥無非就是管住嘴邁開腿。PS有負卡路里食品可以吃吃吃而不攝入能量，這類食品極少。
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4 # 健身鵬輝
吃什麼東西完全取決於你一天的攝入量，你自己一天的基礎代謝再加上運動帶來的消耗，如果是單純的說吃什麼什麼會瘦，我可以說如果你的攝入大於消耗的情況下了，吃什麼都幾乎瘦不了
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5 # 心如止水真難
環肥燕瘦
瘦不瘦的問題，兩個影響因素是攝入，消耗；
管住嘴，邁開腿，才是正確方式！
餅乾，簡單碳水化合物，非複雜碳水！
餅乾，高油高糖，熱量很高，偶爾吃一點，問題不大！切記，千萬不要長期依賴！
一般來講，瘦不瘦，看體脂率，減體重，要看的是體脂率下降，還是肌肉流失，如果是肌肉流失＞脂肪下降，說明脂肪動員或者燃燒很差，需要有氧運動，並保證一定的心率區間以及運動時間和運動強度！
三分練，七分吃，吃最重要！最好是複雜碳水，優質蛋白，低鹽，低油，低脂肪！量與結構要合理！
千里之行，始於足下，動起來！
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6 # 李延輝
餅乾本身主要的成分就是多糖。飲食如果不少糖少油少鹽的話,對於減肥總是沒啥幫助的。只能說你吃奶油餅乾換成了吃太平蘇打餅乾，不加量的情況下，會比之前要好一點。
蘇打餅乾是鹼性食品，含有碳酸氫鈉的餅乾。它的主要原料有低筋麵粉、酵母、小蘇打，它有一定的平衡人體酸鹼度的功能。
蘇打餅乾不是有助於減肥，而是相對於其他種類的餅乾熱量更小一點。它可以在減肥期間吃一點，但也不能多吃。
減肥主要是製造熱量缺口，就是你的攝入少於消耗那麼就會瘦，所以說，不是吃蘇打餅乾會瘦，而是任何東西都不能多吃，才會瘦。