我到底需不需要做心理諮詢？這應該是不少人的一個疑問，今天我就以自己的經驗來和大家討論一下這個問題，你到底需不需要，或者說心理諮詢是不是目前的首選。有一些來訪者，他們的生理上是有一些不舒服的，比如心慌、胸悶等一些症狀，如果你也這樣，去醫院做一個詳細的體檢我想是你目前最需要的，心理諮詢不是你的首要議題。排除了生理的原因，我們才能開始走向心理。可是在走向心理的諮詢的路上，還有很多事需要優先處理的。我遇到過一些來訪者說過：我覺得有人在跟蹤我；我覺得我時常能聽到一些聲音；我覺得TA是喜歡我的，但是TA不承認；我有時候覺得自己很恍惚不知道自己幹了什麼；我有時候會特別興奮到控制不住自己，甚至會砸東西；我害怕去一些公共場所等等的一些類似的情況，而且這些已經比較嚴重的影響了你的生活的時候，我想你最要做的可能是去醫院，醫生是會給你最明確的答案，你到底怎麼了。除了上面的還有一個我覺得需要單獨拎出來說的，那就是抑鬱，這是我好多來訪的來尋求幫助的原因，他們覺得自己得抑鬱症了，但是沒有去醫院確診過。首先判斷自己是否有抑鬱症是有一些表現可以自己先做判斷的，比如常見的心情低落，特別容易想哭，覺得自己一無是處，明顯感覺到自己變懶了，不想動，有時候感覺腦子也轉不動，記性不好，注意力減退等等，當發現這些的時候，你第一要做的是去醫院，心理諮詢師是沒有資質給予診斷的，只有醫院會給你準確的判斷。目前看，藥物是治療抑鬱症最有效的方法，心理諮詢是輔助的治療方法。有的來訪者不願意去醫院，覺得去精神科是一件難堪的事情，而且長期服用精神類藥物就覺得壓力很大，我特別想要說，其實就和高血壓、心臟病要一直吃藥一樣，只是一個慢性的需要藥物控制的疾病，而且有效果好的，是可以不復發的。說了這麼多那到底哪些是可以做心理諮詢呢？
1、你目前的生活遇到了困境，好像靠自己好難從一個低谷裡面爬上來，比如婚戀受挫、工作學業壓力很大、人際關係出現問題等，這些一個個現實的問題把你拖進了一個漩渦，靠自己怎麼都掙脫不了，這時候心理諮詢是一個很好的選擇。
2、除了人生的困境，還有人生重大選擇的關鍵時刻，自己很難抉擇，心理諮詢也是可以幫助理清思路，協助你自己做決定。
3、除了個人問題，夫妻、父母和孩子之間如果出現了不可調和的矛盾、背叛，心理諮詢也是幫助重建關係，恢復和諧的生活。
4、也有人會覺得說，生活也挺好，但是我好像總是感覺自己缺少點什麼，或者說覺得自己好像可以更好，個人成長也是心理諮詢一部分。
5、心理諮詢師沒有資質診斷精神類疾病，但是如果確診了，並且在遵醫囑的情況下也是可以把心理諮詢作為輔助的，幫助你重新恢復到正常的生活狀態，重建人生。以上都是個人的經驗，肯定有不到之處，不過說這些是真的希望每一個尋求幫助的人少走一些彎路，少花一些冤枉錢，生活不可能是一帆風順，總是有一些路需要有人幫忙才能走過去，敢於求助已經比很多人都有勇氣了。我一直覺得我的每一個來訪者都是蒙塵的明珠，我做的只是和TA一起看到了塵土和明珠，一起擦掉塵土，僅此而已。在此與個位共勉！
我到底需不需要做心理諮詢？這應該是不少人的一個疑問，今天我就以自己的經驗來和大家討論一下這個問題，你到底需不需要，或者說心理諮詢是不是目前的首選。有一些來訪者，他們的生理上是有一些不舒服的，比如心慌、胸悶等一些症狀，如果你也這樣，去醫院做一個詳細的體檢我想是你目前最需要的，心理諮詢不是你的首要議題。排除了生理的原因，我們才能開始走向心理。可是在走向心理的諮詢的路上，還有很多事需要優先處理的。我遇到過一些來訪者說過：我覺得有人在跟蹤我；我覺得我時常能聽到一些聲音；我覺得TA是喜歡我的，但是TA不承認；我有時候覺得自己很恍惚不知道自己幹了什麼；我有時候會特別興奮到控制不住自己，甚至會砸東西；我害怕去一些公共場所等等的一些類似的情況，而且這些已經比較嚴重的影響了你的生活的時候，我想你最要做的可能是去醫院，醫生是會給你最明確的答案，你到底怎麼了。除了上面的還有一個我覺得需要單獨拎出來說的，那就是抑鬱，這是我好多來訪的來尋求幫助的原因，他們覺得自己得抑鬱症了，但是沒有去醫院確診過。首先判斷自己是否有抑鬱症是有一些表現可以自己先做判斷的，比如常見的心情低落，特別容易想哭，覺得自己一無是處，明顯感覺到自己變懶了，不想動，有時候感覺腦子也轉不動，記性不好，注意力減退等等，當發現這些的時候，你第一要做的是去醫院，心理諮詢師是沒有資質給予診斷的，只有醫院會給你準確的判斷。目前看，藥物是治療抑鬱症最有效的方法，心理諮詢是輔助的治療方法。有的來訪者不願意去醫院，覺得去精神科是一件難堪的事情，而且長期服用精神類藥物就覺得壓力很大，我特別想要說，其實就和高血壓、心臟病要一直吃藥一樣，只是一個慢性的需要藥物控制的疾病，而且有效果好的，是可以不復發的。說了這麼多那到底哪些是可以做心理諮詢呢？
1、你目前的生活遇到了困境，好像靠自己好難從一個低谷裡面爬上來，比如婚戀受挫、工作學業壓力很大、人際關係出現問題等，這些一個個現實的問題把你拖進了一個漩渦，靠自己怎麼都掙脫不了，這時候心理諮詢是一個很好的選擇。
2、除了人生的困境，還有人生重大選擇的關鍵時刻，自己很難抉擇，心理諮詢也是可以幫助理清思路，協助你自己做決定。
3、除了個人問題，夫妻、父母和孩子之間如果出現了不可調和的矛盾、背叛，心理諮詢也是幫助重建關係，恢復和諧的生活。
4、也有人會覺得說，生活也挺好，但是我好像總是感覺自己缺少點什麼，或者說覺得自己好像可以更好，個人成長也是心理諮詢一部分。
5、心理諮詢師沒有資質診斷精神類疾病，但是如果確診了，並且在遵醫囑的情況下也是可以把心理諮詢作為輔助的，幫助你重新恢復到正常的生活狀態，重建人生。以上都是個人的經驗，肯定有不到之處，不過說這些是真的希望每一個尋求幫助的人少走一些彎路，少花一些冤枉錢，生活不可能是一帆風順，總是有一些路需要有人幫忙才能走過去，敢於求助已經比很多人都有勇氣了。我一直覺得我的每一個來訪者都是蒙塵的明珠，我做的只是和TA一起看到了塵土和明珠，一起擦掉塵土，僅此而已。在此與個位共勉！