其實懷孕就是一件很奇妙的事情，更是一件充滿意外與驚喜的事情。很多人想懷懷不上，不想懷卻輕輕鬆鬆的懷上了。90後美女小麗就是這樣，迫於自己的生活條件，目前暫時還不想懷孕，想努力多賺點錢讓寶寶生出來能享受較好的生活，卻來了一個意外。根據小麗的分享得出了幾個原因：

1、飲食規律

小麗在平時生活中飲食很規律、健康。也比較喜歡吃水果蔬菜。即使工作再忙，也會在飯點吃點東西。對於想要孩子來說這點很重要，要注意飲食的健康，不能挑食。在這個時候母體的營養也是孕育一個孩子的關鍵。

2、要溫度不要風度

在冬天，經常看到很多女孩子，要風度不要溫度。絲襪，從來不穿秋褲等。大多數的女孩子都有宮寒的症狀，嚴重點的可能在每個月來的那幾天只能躺床上休息。其實宮寒這個事情一定要注意，這是影響懷孕的重要因素。宮寒嚴重不僅影響生活工作，還會引起月經不調，更會直接影響到女性的排卵，排卵異常就很難懷孕了。所以女孩子們一定要注意保暖，畢竟身體才是革命的本錢呀。

3、作息規律

現在大多數年輕人都是晚睡者，每天掛在嘴邊的一句話也是很好笑，那就是：“明天我一定要早睡”。看到這你有說過這句話嗎？其實每每熬夜晚睡就是在刷手機，看劇等。晚睡其實就是習慣養成的，要想戒掉晚睡可以試試早上早起一點，然後適當運動，午睡的時間也不要讓自己睡的時間過長。最關鍵的一點還是要有意志喲。對於準備懷孕的MM一定要改掉這個壞習慣，改掉後相信就會很快好孕啦！

4、心情愉快

相信很多備孕的媽媽會有這樣的體驗，明明準備了好久的備孕，卻一直沒懷上。然後放棄準備順其自然的時候又懷上了。所以說心情也是影響懷孕的重要因素。準備備孕的MM不要太過於在意這個事情，目的性太強。放鬆心情好孕自然而然就來了。

1.戒除對身體造成損害的各種因：吸菸，喝酒，熬夜。

2.鍛鍊身體。提高自己身體素質。該減肥減肥，我記得有一次產檢，大夫跟我前面一個檢查的備孕女生說讓她必須減肥，還說聽沒聽說過“肥雞不下蛋”，話糙理不糙。太瘦也不行，該長肉長肉。

3.補充營養：優質蛋白質、維生素E、多種維生素礦物質。

4.良好的心態。要自信。生兒育女很正常的事情，別人做的到，您也做得到！要有當媽媽的準備，雖然小孩子沒有到，但說不定天上的小寶寶正在挑選媽媽呢。池川明——《媽媽我記得你》。如果有信仰，可以虔誠祈禱。

加油！祝你好孕！

一、夫妻一起做一個全面的體檢，確認身體是否適合懷孕！

二、戒菸戒酒，儘可能的不熬夜。

三、多吃綠葉蔬菜，健康飲食，適當運動

四、每天保持心情愉快，這個很重要，壓力多大是不利於受孕的。

五、有規律的性生活，不可過於頻繁

六、在例假來的那天算起，第14-16天同房更容易懷上（排卵期）

七、備孕前後三個月都可以每天服用葉酸

生兒育女是大部分人的必經之路，在建立自己幸福小家庭的同時，如果能夠再新增一個寶寶那就更完美啦。

但是很奇怪，有些女性備孕一兩個月就懷孕了，而有些就要久一點，這有什麼竅門嗎？

1.檢查身體。在有了要寶寶的決定之後，夫妻雙方最好去醫院做個全面的檢查，身體健康才適合懷孕哦。

2.適時補充葉酸。在懷孕的前三個月就開始要補充葉酸了，葉酸能大大的降低胎兒的畸形率，每天補充400單位的葉酸是有必要的，可以去醫院婦產科免費領取。

3.戒菸戒酒。在備孕期間夫妻雙方都要戒菸戒酒，給胎寶寶營造一個健康的環境。

4.鍛鍊身體。擁有健康的身體能增加懷孕的機率，每天都抽出一點時間來做運動，健康生活從運動開始。

5.健康飲食。儘量避免辛辣和煎炒油炸食物，可以多食用含有優質蛋白質的食物，蔬菜水果最好選用新鮮應季的。吃飯要有規律，千萬不要暴飲暴食。

6.保持心情舒暢，欲速則不達，精神越焦慮越影響受孕，最好時刻保持心情舒暢，不要太執著於備孕這件事，努力過後就順其自然。如果不能做到放鬆，可以去個短期旅行，分散注意力。

7.在合適的時間同房。正常情況下，女性每個月只排一粒卵子，如果在排卵期間同房就能大大的提高受孕率，在排卵期前後可以隔天同房一次。

①可以去醫院用b超檢測，這個是比較準確的。

②可以用排卵試紙測試。

④觀察宮頸粘液。在排卵的時候，宮頸粘液是清亮透明的，最主要的一個特徵是呈拉絲狀。

⑤溫度變化。月經過後基礎體溫約為36.5°，到了排卵那天溫度是最低的，排卵後的次日溫度就開始變高了。

在排卵期間還有一些其他症狀，比如說胸部脹痛，排卵期出血，食慾不振，yin欲大增等，這就需要各方面的配合了。

備孕不單是女人的事，男性也要參與到其中來，兩個人相互配合，共同努力才能早日孕育小生命，給自己的小家庭錦上添花。

要想快速的成功受孕，有幾個問題很關鍵：一是男女雙方健康的身體，這是受孕的基礎；二是一定是排卵期內的同房，這也是必要的條件；再有就是一定的外部支援，比如葉酸的補充。

這個問題很好理解，如果想成功受孕，一定要有健康的身體，尤其是健康的精子與卵子，這個基礎是不可或缺的。

尤其是中國在取消婚檢以後，現在的婚檢比率已經非常低。這導致了一個問題，就是現在新生兒出生缺陷逐年增高。所以，我們建議如果你沒有做過婚檢，最好在懷孕前做一下孕前檢查，確定自己的身體是否適合懷孕。

另外，孕前檢查並不是女性的事，男性也同樣需要孕前檢查，而且同樣重要。這是一個需要廣大男同胞注意的問題。

孕前檢查包括：生殖系統檢查、血常規檢查、尿常規檢查、肝功能檢查、血壓檢查、心電圖檢查、優生四項檢查、血型檢測、ABO溶血檢查、孕激素檢查、染色體檢查等。

男性孕前檢查有哪些呢？

主要包括染色體檢查、肝功能檢查、生殖系統檢查、精液檢查等等。

排卵期是連同排卵日在內的一週左右的時期。

也就是女性排出卵子並且容易受孕的一段時間。

排卵是母性獨有的一種現象，是卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的一種過程。一般來講，女性的排卵日期在下次月經來潮前的14天左右。

卵子從卵巢排出後再輸卵管中生存1-2天，等待精子的到來。因此，在這幾天內性交容易受孕。

但是我們不能把卵子在輸卵管內等待的1-2天作為容易受孕時間，而是往往將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內的共10天稱為排卵期。這段時間，也就是我們所說的易受孕期或危險期。

為了優生優育，防止一些出生缺陷的發生，我們建議大家能夠積極對待葉酸。

葉酸，最早是從菠菜葉中提純出來的，所以命名為葉酸。

它的主要作用是預防胎兒出生缺陷。同時，葉酸還是胎兒大腦神經發育必需的一種營養素，對胎兒的細胞分裂、增殖和各種組織的生長也有著重要的作用。

準備懷孕的女性最好在孕前3個月科學的補充葉酸。可更大限度的預防胎兒神經管畸形。

此外，孕前及孕期堅持補充葉酸，還可防止新生兒體重過輕，早產以及胎兒顎裂也就是兔唇的發生，等。

大家可能不瞭解什麼是神經管畸形。它是一種嚴重的出生缺陷，主要表現有無腦兒、腦膨出、腦脊髓膨出、隱性脊柱裂、唇裂以及顎裂等。

　　怎麼備孕容易成功，這可能是很多夫妻都在煩惱的問題，那麼到底在備孕的時候要注意一些什麼問題，而在備孕期有什麼是要避忌的，下面就給大家說幾個小技巧，提高備孕的成功率。

　　怎麼備孕容易成功 三個小秘訣助你好孕

　　全身檢查少不了

　　在備孕期間，第一件要做的事情，就是夫妻二人一起去醫院做個全身的身體檢查，因為很多人都知道，在懷孕期間如果身體上有什麼疾病，那是極有可能影響到下一代的身體健康。尤其是如果是女性患有帶傳染性的婦科疾病時，就更要及早治療。

　　補充葉酸

　　這也是很常識性的懷孕小知識之一了，在懷孕前即在備孕期間，女性要注意補充葉酸這種物質元素，因為葉酸這種元素對於預防胎兒早產是必不可少的，而在平時，女性可能會忽略了要補充葉酸。其實除了葉酸以外，其他的一些維生素、礦物質等微量元素，都應該要合理攝取，對提高身體的免疫力很有幫助。

　　精確測算易孕期

　　易孕期的意思就是女性的排卵期，利用測卵試紙可以很方便女性在備孕期間測算自己的排卵期，那麼在排卵期的高峰期，進行同房的話，受孕的機率就能夠大很多。那麼，備孕的成功率也就變大，也就更容易懷上小孩。

　　其實要知道怎麼備孕容易成功，要提到備孕成功的機率，男女雙方的互相配合、互相理解是很重要的。在備孕期間除了剛提到的那三點小技巧以外，平時還要注意進行適量的鍛鍊，提高男女雙方的身體素質，禁菸禁酒少熬夜，改變不良的生活習慣。

　　備孕期間要注意什麼

　　炎熱和嚴寒季節不宜受孕

　　人們在夏天食慾會降低，此時備孕會導致蛋白質攝入量減少，機體消耗量變大，影響胎兒大腦皮層的發育;而在冬季，準媽媽多在市內活動，容易因感染呼吸道病毒而感冒，對胎兒不利。

　　怎麼備孕容易成功 三個小秘訣助你好孕

　　不宜情緒過分壓抑

　　人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長髮育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。

　　壓力不宜過大

　　若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，儘量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習慣，改變工作性質（調換壓力較小的工作）。

　　蜜月不受孕

　　由於在新婚前後男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮裡著床，降低胎卵質量，從而不利於優生。

　　怎麼備孕容易成功 三個小秘訣助你好孕

　　旅行不受孕

　　由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。

　　患病不受孕

　　因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。因此，如夫婦雙方有一方患急性病時，需等身體康復並停藥後再考慮受孕。

　　高齡不受孕

　　35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢。

　　停用避孕藥後不宜立即受孕

　　避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少兩個月後才可受孕，放置避孕環的婦女，在取環後應等來過2—3次正常月經後再受孕。這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，有利於受精卵的生長髮育。

　　不宜接觸放射性物質和劇毒性物質

　　因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。婦女如果照射X線，特別是腹部經過照射，需要等4個星期後才可受孕。如果曾反覆接觸農藥和有毒化學品，在完全脫離上述環境後一個月以上受孕較為妥當。

　　早產、流產和清除葡萄胎後不宜立即受孕

　　婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，所以，首次流產或早產後至少要過半年後再受孕，這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。葡萄胎清除後，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞經過一段時間後（多為1—2年）可重新活躍甚至發生惡性變化，因此，對葡萄胎手術後的患者，為及早發現其是否發展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內儘可能不要受孕。