關係滋養生命，爽姐分享如下：

1.胸悶氣短是身體發出的一個訊號，這可能提示你當下有一些不好的感受，要去看看這些不好的感受背後是什麼。

2.看手機、聊天，這些都是我們在與外界和他人建立聯結，與外界和他人建立聯結是我們的生物性本能。

人身體的各種感覺，有多方面原因的，胸悶氣短，有自己生理方面的問題。也有受情緒或者自己遇到不順心的事情。找不到答案或者無處傾訴。就會把這種情緒壓抑在體內，讓它無處排洩。我們看手機或者說與人聊天過程中這種情緒會找到解決的答案，或者說在聊天的過程中，受到的理解和尊重，你心中的疑惑或者那些不良的情緒。在無聲無息中慢慢的消失掉。你的大腦就會得到資訊，自己的身體的問題得到了緩解。這種情況更多的屬於情緒問題。 但也不排除會有自己身體方面其他的實際問題，平時多吃一些補血補氣的。讓自己的精神狀態好起來。這才是最完美的。

我感覺胸悶氣短是因為缺氧導致的，現在每天在家裡吃了睡，睡了吃，不運動，所以要經常開窗通風，在家裡適當的做運動，增加心肺的呼吸，如果不是因為你本來就有這樣的病，正常情況下經常呼吸新鮮空氣，做些有氧運動，跟朋友聊天也在增加氧氣的過程。

你好！我是英英，很高興能回答您的問題 您說遇到胸悶氣短時，看看手機或與人聊聊天就感覺好些了。這也是一種很好的方式，一方面可以轉移注意力，另一方面可以讓自己得到緩解和放鬆心情。在我們日常生活當中，也會遇到這樣的情況，比如有的人心情煩躁、鬱悶或者受到什麼刺激時，也容易引起胸悶氣短，這個也是正常現象。這個時候首先停下手中的事情，讓自己休息片刻，釋放自己心情。同時，平時生活中也可以多運動，鍛鍊自己的身體，也增強自己抵抗能力。