上午好很高興回答您的問題。牛奶相當於奶牛的血，血為陰，牛奶乃陰寒物，脾胃喜溫惡寒最怕生冷，特別是長時間脾胃虛弱，消化不良，大便溏稀人群更不適合，如果大便規律也要少喝，不喝為妙，人的脾胃消化系統正常，吃五穀雜糧，各種蔬菜，少量肉營養足矣，如果脾胃消化系統差，亂吃喝亂補反而更增加脾胃負擔，脾胃為後天之本生化氣血之源。

一部分人喝牛奶會出現便秘的情況，主要因為牛奶中含有大量不容易被人體消化、吸收的大分子蛋白質，其消化吸收的過程，不僅需要消耗體內大量水分，容易引起上火導致便秘，而且，牛奶經胃酸的作用凝結成為大塊基於鈣結合，使大便發乾、發硬，也容易引起便秘。為避免喝牛奶出現便秘的情況，可以多吃新鮮蔬菜、水果以及粗纖維的食物，多喝水，適量運動鍛鍊來解決。但並不是所有人都會出現喝牛奶便秘的情況，因個人體質不同而異。相反，對於一些人喝牛奶還會出現腹瀉的情況，常見於蛋白質過敏和體內乳糖酶缺乏的人。

鮮牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，是補鈣的好食物，中老年人適當喝些對骨骼有好處，但喝牛奶對緩解 便秘 作用不大。 酸奶 中除了含蛋白質和鈣外，還含有豐富的 益生菌 ，促進調節腸胃蠕動力。

喝羊奶一般不會引起便秘的。因為羊奶脂肪顆粒細小且顆粒大小均勻，營養成分吸收快，消化時間短。建議平時多進行適當的運動，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，適當吃些粗糧。

你好，非常高興為你解答問題，鮮牛奶是一種僅次於人類母乳的營養成份最全、價值最高的液體食品。鮮牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、糖類、鹽類、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等，最容易被人體消化吸收。

牛奶中的主要碳水化合物是乳糖。許多人喝牛奶後，尤其是喝鮮奶，因身體裡就缺少乳糖酶，無法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖。稱為“乳糖不耐受症”，這是一種常見的營養吸收障礙。 沒有分解的乳糖到達下部腸道，會造成腸道的滲透壓增高，同時細菌把乳糖分解產生大量的氫和二氧化碳，以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣等等，這些都會刺激腸道，引起肚子痛或者拉肚子。

這種現象是一種影響乳醣酵素活性的隱性基因所左右，不會因外界環境而改變。所以乳醣不耐症患者建議可以透過少量多次攝入乳製品，比如用水將牛奶稀釋後再食用，或者將牛奶配著其他食物一起食用，來減輕乳糖不耐受症狀。

正常來說，不會有什麼影響嗎？因為牛奶就是蛋白質嘛，補充蛋白質對人體是很好的，而且蛋白質本身又不容易長肉，所以挺好的，但是如果你喝牛奶拉肚子，說明明你是乳糖不耐受，牛奶就不太適合你，你可以改喝其他的，比如說酸奶或者豆漿試試，如果你確實還是會拉肚子，那麼牛奶就不適合你

我覺得沒有啥太大影響！

如果喝了牛奶以後出現拉肚子的症狀，對身體是有壞處的。正常情況下喝了牛奶之後不會導致拉肚子，能夠補充營養，反而如果出現拉肚子，那應該是乳糖不耐受或者是喝牛奶太涼，裡面的脂肪和蛋白質刺激腸道引發的拉肚子。如果只是偶爾的出現拉肚子，儘量注意保暖，可以得到緩解；如果每次喝完純牛奶以後都會導致拉肚子，那應該是適應不了牛奶裡面的成分，建議還是不要喝牛奶。

有一部分人喝牛奶會出現便秘的情況，主要因為牛奶中含有大量不容易被人體消化、吸收的大分子蛋白質，其消化吸收的過程，不僅需要消耗體內大量水分，容易引起上火導致便秘，而且，牛奶經胃酸的作用凝結成為大塊基於鈣結合，使大便發乾、發硬，也容易引起便秘。為避免喝牛奶出現便秘的情況，可以多吃新鮮蔬菜、水果以及粗纖維的食物，多喝水，適量運動鍛鍊來解決。但並不是所有人都會出現喝牛奶便秘的情況，因個人體質不同而異。相反，對於一些人喝牛奶還會出現腹瀉的情況，常見於蛋白質過敏和體內乳糖酶缺乏的人。