護眼六大絕招，有效預防近視或控制近視度數：

1.每日戶外活動2-3小時以上。

2.未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。

3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。

4.讀書光線要充足，坐姿要正確。

5.均衡飲食，天天五蔬果。

6.每年定期1-2次檢查視力。

首先，電子產品在執行的中就有微量的電磁輻射，對我們的身體是有害的。

那麼，在享受電子產品帶給我們快樂的同時又如何保護我的眼睛了

第一點:要學會自我控制，做到適當的玩，適當的休息眼睛，一般不超過40分鐘為宜。

第二點:我們的眼睛長時間接觸電子產品所反射出的光線，會有刺激，其次，我們的眼睛長時間盯著螢幕，容易產生疲勞感，這時最好對著遠處眺望一會，使眼睛得到適當休息。

第三點:最重要的是我們要在平時的生活在要養成良好的坐姿，確保不做低頭族，在使用電子產品中要做到眼睛與物體保持在30公分。

在生活中只有保持良好的習慣，才能保護好我們的眼睛。

從您提的問題看，如果是小孩，應注意接觸電子產品的的時間，小孩發育期觀看電子產品時間過長，容易產生假性近視，久而久之就會成真性近視，所以在觀看手機等電子產品時(包括寫作業、看書等視近物時)，時間都不宜過長(每半個小時讓眼睛休息，眺望遠方進行放鬆)。

另外，也要注意電子產品的正確放置(最好將孩子的眼睛與螢幕的距離保持在60-80cm左右)和營養的的補充(在發育期過程中，維生素A是維持眼睛正常發育的重要元素)。

雖然電子產品給每個人都帶來了很多便利，但這些電子產品的使用不合理，只會對身體健康產生影響。特別是對未成年孩子來說，需要高度重視。近視不僅影響視力，在嚴重情況下，還會形成高度近視，甚至誘發眼部併發症。父母不應該過分溺愛孩子，而是讓孩子在一個良好的環境中成長和學習。