主要是聽聽睡覺打呼嚕的過程中有沒有呼吸暫停。可以簡單判斷有沒有呼吸暫停睡眠綜合徵，最好還是去醫院做一下睡眠檢測。

你這個問題我可以回答，不過不如醫生回答專業，我是2014年去市大醫院看的呼吸科，病因是半年內有3次在晚上睡著後突然出不上氣，就是窒息了，憋的下意識跳下床掙扎亂跳，馬上要死的感覺，非常可怕，好在命大，幾秒中後總算能呼吸上來，3次這種要命的經歷不得不去醫院檢查怎麼回事，然後在醫院呼吸室睡床上，身上貼了幾十個類似於做心電圖那種線連線電腦，從網9點至第二天早上7點，10個小時的睡眠檢測，檢測圖出來以後醫生說問題比較嚴重，說我這種病稱“呼吸暫停低通氣綜合症”（什麼什麼鼾症），病因是呼吸道長了個息肉，肥胖引起的……，後來又去省某大醫院進一步檢查，找了個關係找到某專家，專家說：這個病根本不用手術，也不用吃藥，每天堅持鍛鍊身體減肥，再就是睡覺要側面，不要仰著睡。聽此建議回家後就開始鍛鍊減肥，一年減十公斤，從180斤到現在160斤，也再沒有睡著後窒息過，減肥很有效果，省專家說，經常有晚上忽然去世的人，其中很多是因為肥胖打呼嚕出不上氣窒息而死，而不是什麼心梗腦梗，因為沒經驗，很多的患者和家屬不清楚這種病，所以打呼嚕是重病，得治，另外引起這種病的有可能心臟有問題，需要去醫院做詳細檢查，其中，睡眠檢測和動態心電圖最好檢查一下，沒有壞處。

這主要是檢驗有無呼吸暫停的現象及打呼嚕的嚴重程度，是不是呼暫停綜合徵。有打呼嚕，大多是肥胖、鼻胛肥大，過度疲勞，睡眠不足，睡姿不對造成的。呼吸暫停綜合徵，對有心腦血管病的人有很大的威脅，有造成心臟停跳和腦缺血的風險。愛打呼嚕，有呼吸暫停綜合徵的人，要減肥積極治療相關疾病。要注意勞逸結合，不要過分勞累，保證睡眠，改變睡姿，儘量不要仰睡，以則臥為好，枕頭高低適度。