安慰有更年期綜合徵的媽媽，辦法其實特簡單，但是你們的姿態要放低一些，語言要溫柔一點：1、有的放矢的幫助她做好手頭的事情，讓她緊張的情緒可以得以舒緩；2、即便你認為她說的做的並不正確，也要刻意忍耐，要嘗試從她的角度看待問題並理解她，不要言語刺激她；3、哄她開心，多說“媽媽我愛你”“媽媽你好辛苦”“媽媽我其實也好乖”“你累了吧，我來幫你”，讓無處不在的愛來感化她，使她覺得溫暖而放鬆。

你的媽媽更年期情緒不夠穩定，容易上火。作為晚輩的你

首先，從心理上理解和體諒她，因為她正處在特殊的時期

其次，只要不是原則上的大事情，不如順著她的意思辦

第三，不開心的麻煩事少招惹她。自己解決。

第四，如果她不反對，引導她多參加興趣的群體活動轉移注意力，如廣場舞

第五，調節氣氛，創造儘量寬鬆，開心，和諧的環境。

祝你們順心愉快。

怎麼安慰更年期經常想不開為小事就上火睡不著覺的媽媽呢？

首先，要媽媽充分認識到這是更年期的表現。更年期會有好多不舒服的狀況，不過也是因人而異，有的人表現的明顯，有的人表現的不太明顯，還有人說，她就不知道，不知不覺就過去了。這是什麼原因呢？這些不同的情況和個人的身體素質，身體狀況，自己本人近年的家庭有沒有煩心的事，有沒有可能引起你很生氣的事。如果有的話，那正處在更年期的女人，就表現的更不舒服了，甚至經不起一點小事，就會發火，有時候不自覺的就會大哭。這也算是火上澆油，雪上加雪的了。有的女人表現不明顯和她的性格，還有是此階段她家裡她的親朋好友都相處和睦，沒有什麼讓她太生氣的事，她就會順利的度過了幾年的時間。還有的女人是由於忙著自己的生意，把更年期的不舒服忘掉了。這裡說一下，更年期時候可以做點你高興的事，你也許就不會那麼不開心了。可以是幫親戚看生意，有點收入，也可以是和喜歡的人同行出去旅遊，還可以是學學唱歌和跳舞。書法太極都可以，樂器也可以，現在各地市都有老年大學班，可以選擇去那裡試試。

其次，家裡人也要理解她是在更年期的時期，不要和她對抗的同時，還要幫她疏導，幫她出氣。她說誰不好，你也就委婉的說，是的，他怎麼可以那樣呢？過後等她把那件事情忘記了的時候，你也再附和著說：有些事情我們該忘記的就忘記了吧，我們都年齡大了，時間上的事不是都按自己想的那麼好的，沒有十全十美的人和事。就這樣，一方面先肯定她的對，然後再去開導她，和她溫和的說點小道理。不要上去就說：你是更年期。這樣更會讓她摸不著頭腦，更讓她難過。形成惡性迴圈。希望家裡有更年期表現明顯的，家人們多給以關照，隨著時間的推移，過幾年就慢慢會好了。實在不行了，可以去大山裡面喊一喊，也許就會把委屈和怨氣，喊出來很多。“山裡妹子喊太陽”，呵呵，喊一喊太陽就會出來了。

作為過來人建議：1、到醫院婦科就診，適當補充雌激素；2、睡眠不好可適當口服幫助睡眠的藥物（舒樂安定）；3、擇機出門旅遊、散心，多與媽媽說說話，引導媽媽發展其它愛好，分解注意力。