一歲半寶寶補鈣，最好選擇有機鈣，如檸檬酸鈣，乳酸鈣等，這類鈣能溶於水，安全性更高，沒有便秘和結石的風險，而且一歲半寶寶補鈣，一次的劑量不宜過高，最好控制在100-200毫克之間，太低也效果不好！補鈣還要注意的就是食用方法，補鈣最好是在兩包之間或者睡覺之前食用（如果睡覺之前寶寶沒有喝牛奶的習慣可以吃鈣）。十歲的孩子補鈣，可以選擇氨基酸螯合鈣，吸收要更好一點，同樣在兩餐之間食用效果更好！

一週歲半的孩子一般透過母乳或者配方奶粉補充鈣元素。只要孩子飲食良好，常規服用魚肝油促進鈣吸收即可。

10歲孩子還是建議多用食物補鈣，多運動。

藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好（如葡萄糖酸鈣口服液），在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。魚肝油與鈣補充劑一起吃，可以很好地促進鈣的吸收。

一週半的寶寶務必選擇生物提取的鈣配合魚肝油寶寶更容易吸收。碳酸鈣不建議食用因為碳酸鈣含有化學成分。10週歲的兒童可以選擇藍瓶鈣

其實孩子補鈣可以藥補和食補相結合效果更好。

不同的鈣劑含鈣量不同。碳酸鈣含量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%，其中碳酸鈣含鈣最高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起寶寶消化不良;乳酸鈣和葡萄糖酸鈣都是有機鈣，容易溶解，適用於兒童補鈣。所以10歲的孩子可以選這兩種，一週半的孩子我覺得還是多曬太陽，儘可能食補大於藥補。

舉措建議

相同劑量的鈣，分次補比一次大劑量補吸收好。服用鈣劑時最好單獨服用，避免與牛奶、根菜類食物以及鋅、鐵劑等同時服用。晚上睡前補鈣吸收更好。

注意事項

補鈣必須補充維生素D。可以選擇服用魚肝油(維生素AD)或維生素D3製劑，也可以透過曬太陽促進面板中一種膽固醇轉化為維生素D。

我家一週四個月了，一直吃著伊可新維生素AD，一歲前吃的綠色，一歲後吃的紅色。

然後補鈣醫生開的是複方碳酸鈣泡騰顆粒。維生素D要吃促進鈣的吸收。

10歲孩子建議食補，多運動。要是缺鈣嚴重，看醫生建議。

一歲半孩子補充bio乳鈣比較容易吃。硬片劑對於一歲半孩子來說，吞嚥存在安全。

10歲孩子選擇面就大了，看媽媽內心比較偏愛進口蓋還是中國產鈣啦~孩子吃飯比較好，營養攝入全面的話，不吃也是可以的

一歲半的孩子喝奶粉，曬曬Sunny就可以了，如果不缺鈣不要額外補充，奶粉裡就含有各種微量元素，當然可以吃點維D 促進鈣的吸收。

10歲建議沒事吃點蝦皮，這是我爺爺告訴我的，他快90了，依然身體硬朗不缺鈣。我給自己的孩子買過鈣片，下圖的這個，如果缺鈣可以考慮，還不錯，2歲以上就可以吃，按週期服用。