常有人問，我的寶寶睡覺不踏實怎麼辦？

的確，這是困擾很多人的嬰兒睡眠問題之一。

但要分析原因、解決問題，則需要把「不踏實」拆分得更為細緻，不同階段，不同表現。

0～3 個月的寶寶 

睡眠中比較多見的「不踏實」體現在：

容易發出諸如哼唧、嗯嗯等聲響； 

身體會扭動甚至手舞足蹈，

尤其是臨近早晨時，會出現腿伸直緊繃、伸懶腰、憋紅臉等情況。 

俗語裡說的「抻」、「長個」或「使勁」，都是指的這類現象。 

3 個月以上的寶寶 

因為逐漸學會翻身，這個階段睡覺的「不踏實」更多表現在： 

 容易翻來覆去；

 偶爾會發出哭叫。

 這些現象都會令旁觀的家長覺得寶寶很難受，從而心生不安。

接下去就講講具體的原因，以及相應的改善方式

一、脹氣

寶寶睡覺不踏實，有不少都是脹氣導致的。 嬰兒的腸道發育還沒有那麼成熟，容易受到脹氣影響，尤其是出生 3 個月內的寶寶，有些甚至會持續到 6 個月。

下面有一些改善方式可以嘗試：

 1. 輔助動作

1.1 給寶寶進行「I Love U」腹部按摩，

按照下圖所示的方向進行。 

有實踐過的媽媽表示，本來寶寶一覺可以睡 7～8 小時，這幾天一會兒醒一次，肚子拍起來很響，幫他按摩放屁後，就從 12 點左右睡到了早上 7 點。 

1.2 吃完奶後多拍嗝

下面是一些常見的拍嗝姿勢，一種效果不好的時候，可以嘗試換另一種。

Q：寶寶吃完奶睡著了，要叫醒麼？還要拍嗝麼？ 

A：小月齡的寶寶，吃奶時經常會睡著，所以在餵養過程中就要儘量讓寶寶保持清醒，儘可能多吃一些。

此外，無論瓶喂還是母乳親喂，在寶寶吮吸速度明顯放慢、但並未完全睡著之前，即可進行拍嗝，如果等到寶寶完全睡著就沒那麼容易拍了。 

夜間拍不出來，可以酌情停止。 

如果寶寶有易吐奶的情況，吃完奶需要豎抱一會再放下。 

1.3 採用「飛機抱」「蹬腳踏車」等姿勢排氣 

這兩種方式也可以幫助寶寶排氣緩解不適。

有的寶寶在要感冒到時候也會哭鬧，這也是表達不舒服的情緒，平時注意加強營養，可以喝旗幟奶粉補充營養，抵抗力好了，寶寶也少生病

母之偉大，父之恩，所有人必須報之，關於小寶寶，哭鬧問題，我個人想法，必須細之，不能評一點問題，而作決定，我想講的是全面檢視，仔細。(一)要常通風，保持乾淨，喂乃實度，不能太飽，更不能溼，檢視口鼻。是否通氣，有無阻礙。並沒有異常情況。才能決定，哭是一種，孩子的常情，更不要輕輕抱起，又輕輕放下，那樣會給孩子，變成一種習慣。也不是說，亂丟孩子，要有實度，關查仔細方可安之。。這就是父母之恩，所以必要報達。

1.餓嗎？一定要餵飽了，沒吃飽不滿足睡不踏實

2.大小便了嗎？

3.腸絞痛？嬰兒有時會腸絞痛，他不會表達呀

4.缺營養？身體缺錢某些元素也是不舒服的。寶馬孕期有沒有好好補充營養呢？

5.看看鼻孔有沒有堵了，寶寶不會擤鼻涕，要幫他清理

6.看看耳朵眼裡耳屎多不多，寶寶也會癢癢

總之我認為小嬰兒只要吃飽喝飽沒有大小便都是不會鬧騰的，那些鬧騰的孩子肯定是不舒服，如果查不出來那就讓奶媽補充營養，會間接補給寶寶的

祝寶寶健康成長