這個毛病是這樣的，你外出的路上或者到了單位，突然開始糾結家裡大門有沒有鎖？家裡的煤氣有沒有關？家裡的電熱水壺有沒有斷電？停車場的車子是否熄火？等等……
還有毛病是這樣的，總是不自覺的舔嘴唇，總是不自覺的快速眨眼，總是說話時不停的哼哼，總是不自覺的臉部抽觸，總是做一些奇怪的小動作。等等……
請問大家遇到過嗎？
請問這是什麼毛病？
請問有改掉這種毛病的經驗和辦法嗎？
謝謝大家的回覆！
回覆列表
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1 # 小雅禪心
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2 # 人生之百態
強迫症表現為總是反覆出現一些想法和念頭，想要控制，但控制不住。建議開始自我調整，可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是自己的想法而已，事實上都已經做好了，不要跟著想法去做，可以不去理睬。
建議你：1. 養成良好的睡眠習慣，做到按時睡覺按時起床，養足精神。
2. 學會自我減壓，多做些集中注意力的訓練。
3. 轉移注意力，當你覺得自己強迫一件事時，把你正在反覆考慮糾結的事情放下，去做另外的事情，自然就不會想了
4. 提醒法，當你犯強迫症時，你可以自己掐一下自己，給自己一個提醒懲罰一下自己，不要讓自己再犯強迫症
希望以上辦法能對你所幫助，祝身體健康，平安一生……
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3 # 長江邊上
有過這樣的問題，出門總覺得的門沒有關，回去再看一次實際是已經關了的，我改變這樣的狀態就是每次就提醒自己在出門前要做什麼事情，什麼準備，各種細節想一遍，然後再出門做事情，把上次忘記的事情這次特別留意
感謝邀請。有！常常。平素大大咧咧慣了，生活上不細心。下樓，走了一截路時常捫心自問，氣關了？電關了？窗關了？不得已上樓再檢視才敢放心再上班。上街，常轉向，沒有方向感，愛犯迷糊，有時得找找標誌建築物，才能知曉要往哪兒拐！唉，我也就醉了，哪天把自己弄丟咋辦哩？