可能最近在你身上發生的事情很多，這些無非是發生在工作上、生活上、感情上的。一件件去歸類、去理順，你會發現這當中肯定有某方面出了問題而牽涉到整個人的精神狀態下降。這時候不妨靜下心來，或一個不很受打擾的環境下靜一靜。你改變不了外在的環境，也正是因為你無力去改變環境才會感覺很累，但你肯定有能力改變自己，發現自己哪方面做得不恰當而發生這種壓力，那麼就要去實施改變。

在另一個角度說，如果你自我感良好，確實是周圍的環境太差，你也可以選擇適合自己的新環境，希望可以讓自己積極起來。

人一旦感覺很累，是精神上的壓力太大，需要及時的休息和調整。無論如何都不要鑽牛角尖，把事情看平淡一些，處理及時一些，會有很好的轉變的!

這個問題是最近感覺好累，有點撐不下去了，該怎麼辦？這個問題我是這樣認為的，你的身體感覺好累，不是一天就形成了的，是你長期工作壓力大工作勞累，沒有做到勞逸結合所造成的，你的身體某個部位在想你提抗議，你在不能撐下去了，在這樣勞累下去毛病開始暴發，到那時你後悔來不及了，現在還來的急沒有大事發生，發現了早沒事發生一百個放心，現在當務之急放下手頭上的活兒，到醫院做個全面檢查，發現身上某個部位有問題對症下藥叫醫生開病假休息幾天就好了，不能不去看病不能拖一拖下去，再猛幹工作我不是觸你黴頭，有可能要發生猝死，話說了言重了，但我是出於內心話你要聽一聽不聽我也沒辦法，俗話說；不到黃河心不死，再勸一下放下手上工作，到醫院作全面身體檢查。

生活不易，要想活的漂亮更不容易。委屈、難過是免不了的，當撐不下去的時候，就想想未來，給自己希望，調節好心態，繼續前行，很多時候再堅持一下，就會柳暗花明。

祝君好運！

比如配合放鬆音樂or催眠CD閉目養神，深呼吸，氣沉丹田，排除雜念。

或者看一些心靈成長的書籍去關照內心，去運動出一身汗，去找朋友談心，去做自己喜歡的事情，去接觸心理學去分析自己問題產生的原因等等。

找到最適合自己的方法，好好調整就OK了，畢竟人是有情緒的動物，心態是需要時刻調整的。

一般來說，心累，總是有問題導致的，具體到那些讓你心累的問題上，一個一個解決、放下，也許這才是最根本的方法。

累了就休息吧！

身體是自己的，只有身體健康才是最重要的，別太拼命了。不管是體力還是腦力勞動，過度透友都是對自己的一種傷害……

也許年輕並不在乎，可若干年後再後悔已經晚了，所以勞逸結合真的很重要。

不管遇到什麼事，總得向前向好的方面看，就算到最後無法改變，那唯一的辦法順其自然，就當是命中終須要有的好了。

老人·常說：修兒修孫子，不如老來修個好身子，也算為自己修福，為兒女修福了。老了只有身體健康，兒女不操心自己不受罪，真所渭修來之福哈！·

當你堅持不下去的時候，你就要想想，如果你此時放棄了，那些平時看你風言風語的人，這時候就該罵你傻逼了，他們在背後就會指指點點，那你能得到什麼呢？既然已經努力了那麼久，何必在這時候放棄呢？努力的時候沒人能看得到，只有你成功的時候別人才能夠發現。但是十年窗下無人問，一朝成名天下知。

其實你說的就是現在的生活節奏。浮躁的世界，累，是肯定的，壓力大，是肯定的，但是誰說累就不用堅持，如下圖，放手，就是前功盡棄，粉身碎骨！堅持，並努力，你才能看到更好的風景！

首先確定一下自己堅持的東西有沒有錯誤，當然這個也不是決定，只要自己覺的對，哪怕所有人都認為是錯的，那就跟著內心走吧，繼續咬牙堅持吧！即便以後錯了，最起碼對的起自己，也成了自己一生的經歷了。

其次自己堅持的強度是不是太大了，我決定選擇堅持的東西的時候應該考慮自身狀況，那減肥來說，跑步可以減肥，也是最方便的方法，可是有的人體重已經不允許跑步了，如果還堅持去跑步，就對身體有很大壞處了吧！這個時候快走比跑步好處多。適當改變和調節也是應該的。

這個問題分兩種情形――心累了還是體力不支的累。

其實一個辦法，先休息休養。唯有休息好，才能堅持！

切莫硬撐地堅持。

自己一個女性從八十年代下海創業至今，真算是飽經風霜，歷盡艱辛。中間親友棄義，客戶背信，官員逼迫，資金鍊斷裂種種意想不到的困難不勝列舉。但無論如何，心懷善意，咬緊牙關，積極向上，所有考驗都能承受，所有難關都能跨越。

1、風雲總有起落，歲月終有悲歡。

2、每個人都會遇到艱難，都必須面對。

3、面對艱難，需要勇氣，需要堅韌。

4、人生無常，有不可預料的事情，有不可逆轉的艱難。

5、在當下，心智終歸有限。在當下，堅韌也許也有限。心智需要充盈，堅韌也需要彌堅。

6、面對，即是接受，接納一切人、接受一切事。這就是他們的本源。

7、為能改變的事去盡力，不必為不能轉變的人去苦惱。

8、睡前原諒一切，包括所遇到的人，以及這些人所參與的事；包括自己暫短的無助、無力、無知。

9、醒來便是新生。放下，倒掉，才會更好的拿起和充盈，才是新的開始。

10、一切福田，盡在方寸。人生悲歡，也在一念之間。

需要回答有幫助。願吉祥喜樂！

當你感覺累的時候，那就應該好好歇歇了，找個方式讓自己放鬆放鬆，睡覺逛街聽音樂看電影或者靜坐都可以，只有放鬆一下，學會生活，人生才會走的更遠，所以偶爾讓自己輕鬆一下，然後再幹任何事都會有無窮動力的

努力奮鬥，加油，周星馳這句臺詞說的好，雖然生活很苦很累，但是我們要堅持，你會發現你每天過的都忙忙碌碌，但是生活本來就如此。