尿路感染是女性的常見病，據統計90%的女性都曾有過這種經歷，很多女性不止患過一次。正常情況下，人體每小時生成尿液量為100ml，膀胱可以容納300-400ml的尿液，因此我們每3-4小時排一次尿。而對於尿路感染的患者而言，典型的症狀就是尿頻、尿急、尿痛。長的時候每1個小時，短的時候每10幾分鐘就得小便一次。試想一下，這樣一種生活還談什麼質量，有的女性患者甚至用“生不如死”來形容自己的痛苦。

那麼，什麼原因導致女性的尿路感染髮病率如此之高呢？從解剖上來講，女性尿道較男性短、寬、直，而且開口在外陰處，鄰近陰道口和肛門口，更容易遭到細菌侵犯，而罪魁禍首就是大腸桿菌。大腸桿菌從哪裡來？正常情況下尿道口周圍即有大腸桿菌寄居，現實生活中的這5個小細節如果不注意，可以導致大腸桿菌的大量滋生，最終引發尿路感染。

馬桶很髒，清潔有講究

用潔廁靈、84消毒液、75%的酒精清洗馬桶座圈，可以起到除菌的功效，而用水和肥皂清洗達不到除菌的效果。另外，相比光滑的馬桶座圈，馬桶圈坐便套更容易滋生細菌，除非你使用一次性的。

內褲很重要，選擇要慎重

目前市場上的內褲材質林林種種，實驗室的測試結果顯示：粘纖維、竹纖維內褲滋生細菌較多；莫代爾、木纖維、純棉內褲不容易滋生細菌。

衛生巾也有安全隱患，注意防潮防過期

出於各種原因，很多女性會一次購買很多衛生巾，心想反正放不壞，慢慢用吧。其實，衛生巾如果在陰暗潮溼的地方放置過長時間，也會成為滋生細菌的溫床。

“鉛筆褲”很時髦，尿路發炎害不小

這種特殊彈性布料的牛仔褲可以對臀部和腿部塑型，讓腿線顯得分外纖長筆直，如兩根鉛筆一般。但這種褲型會使會陰部過緊，容易出汗潮溼發熱，為細菌生長繁殖創造有利條件。

大便後手紙應由前向後抹拭

糞便中含有大量的大腸桿菌，如果方向反了，相當於引狼入室。

當然保證足量的飲水、充足的睡眠、清潔的性生活也是女性預防尿路感染的重要措施。

多由潔和不潔引起的。先說“不潔”，如不經常換內褲，月經用品不乾淨，女性自慰不乾淨，和男女性生活不衛生，更有甚者性伴侶太多都可引起尿路感染。再說“潔”，有的女性有潔癖，過度乾淨，經常洗下身，更有的還有經常洗陰道，很不科學。女性陰道分泌物有自潔能力，經常洗陰道破壞了陰道的自然環境和酸堿度，破壞了自我保護的能力。當然尿道炎，陰道炎就避免不了嘍。

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院腎臟科倪兆慧主任醫師、周文彥主治醫師介紹：

人體的泌尿道是由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等組成，它的任何一個部位發生感染性炎症，均可稱為尿路感染。病人常有尿頻（排尿次數明顯增多，而每次的尿量不多）、尿急（一有尿意就急著要入廁）、尿痛（排尿時會陰部有燒灼、疼痛等不適感），有時還伴有腰痠、腰痛、腰部不適感、發熱等症狀。由於女性泌尿生殖系統的特殊性（女性的尿道短且寬，尿道括約肌作用較弱，尿道口與陰道和肛門接近，在一些不利因素和婦女月經期、妊娠期、性生活等外來刺激下細菌容易沿尿道口上行至膀胱造成感染），因此本病好發於女性，約10%-20%的婦女在一生中都得過尿路感染。

女性更年期或者絕經後由於體內性激素水平下降，導致全身內環境的紊亂，更容易導致尿路感染，時常遷延不愈，而長期慢性尿路感染可以導致慢性腎臟病的發生。

由於女性陰道較男性短且直，加上女性的陰部會有較深，較多的皺褶，因此尿道口處繁殖的細菌容易感染，引起尿路和膀胱的炎症。

女性尿路及生殖道炎症中約有50%到60%是有下身不潔造成的，女性在小便之後如果不及時擦乾淨殘留的尿液，殘留的尿液就會使內褲區域性十分潮溼，給各種細菌提供了舒適繁殖環境，這些細菌生長繁殖容易使泌尿系統發生炎症。

另外在女性小便之後，用合格的衛生紙正確的擦拭，一般不容易導致婦科感染，如果擦拭不正確，那麼就比較可能導致外陰和泌尿系統的感染。 日常女性的陰部衛生應該注意哪些？ 一， 平時不要憋尿，養成多飲水多排尿的習慣，尿流沖洗陰道有助於預防尿道炎。

二， 小便後及時將會陰部擦拭乾淨，並且選用合格的清潔的衛生紙（中國的衛生紙國家標準GBT20810-2006）。 三， 用正確的方式擦拭，從前往後擦。由於尿道、陰道、肛門對細菌的防禦力依次遞增，因此清潔度依次遞減，所以擦拭會陰部應從前往後擦。

四， 注意性生活期間的衛生，性伴侶患有傳染性疾病應及時治療。與陌生性伴侶，進行性行為時，注意使用安全套，等保護措施。

五， 避免盆浴，儘量採用淋浴，在非必須的情況下，儘量不要進行陰道灌洗。

六， 勤換內褲，而且內褲宜選擇寬鬆透氣的面料，如純棉或者是透氣的速乾的功能面料，緊身而不透氣的化纖內褲，可能壓迫外陰，導致外陰血液迴圈障礙和區域性潮溼，造成非特異性外陰炎的疾病。

七， 如果外陰部不適，應及時就醫。

趙素華 國家二級公共營養師/高階麵點師/大連市營養學會理事/大連營養師俱樂部講師/王興國營養特訓班第一期學員/大連市首屆營養師大賽二等獎

尿路感染髮生率非常高，有的研究認為，大概有1/4的女性一生中會受到一次以上的煩擾。

為什麼今天柒大夫突然這麼開門見山

因為柒大夫發現部分的女性朋友在遇到尿路感染的時候都覺得羞於啟齒，也不願意去醫院就醫檢查

溝通之後，柒大夫瞭解到，她們之所以這樣做是因為她們覺得一來是得病部位比較尷尬，泌尿外科的門診醫生大都是男大夫，就更添心理壓力

其次是因為很多人都覺得尿路感染都是因為平時不注意私處衛生，其實這種觀念並不完全正確

那麼，女性為何更易患尿路感染 ？

一， 女性的尿道較男性短且寬弛，這就使細菌更易於進入。

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二， 女性的尿道口與陰道和肛門鄰近

無論是陰道還是肛門周圍，都有大量細菌，並且，陰道的分泌物也是一種較好的培養基，使細菌更容易繁殖

從這個角度來說，注意區域性衛生，勤洗內衣，對於預防尿路感染使有意義的。

三， 例假。

例假期間，陰道酸鹼環境改變，有利於細菌滋生，且月經血本身也是很好的細菌培養基。

四，性生活。

性交活動可以把外部和前尿道的細菌透過機械性的推擠動作推進後尿道和膀胱

另外，伴侶的生殖器衛生狀況差也有一定推波助瀾的作用

五， 妊娠。

妊娠後期，增大的子宮會壓近膀胱和輸尿管，妊娠期的內分泌變化也使得輸尿管舒張和蠕動減慢，使尿流緩慢或者形成一種輕度的積液

這些情況都為細菌侵的入、繁殖提供了便利條件。

　尿路感染又稱泌尿系統感染，是尿路上皮對細菌侵入導致的炎症反應，通常伴隨有菌尿和膿尿。而對於女性朋友來說尿路感染是一種比較常見的疾病，而且發病率較高。

　　那麼女性尿路感染易發原因有哪些呢？

　　1、女性泌尿生生殖系統結構的特殊性

　　女性尿道較男性短且寬弛，細菌易於進入。因此，女性應增強自我保護意識。

　　2、女性的尿道口與陰道和肛門鄰近

　　男性的尿道口遠離會陰部，而且還有一段“空間距離”，因而不易患尿路感染。而女性的尿道口與陰道、肛門距離很近，無論是陰道還是肛門周圍，都有大量細菌，陰道的分泌物也是一種較好的培養基，使細菌更容易繁殖。因此女性預防尿路感染的方法便是勤加清洗，儘量減少細菌的數量。以降低發病機會。

　　3、月經和性活動

　　月經血是細菌最好的培養基，經期衛生，特別是月經用品的清潔和消毒，是減少細菌入侵的重要環節。性交活動可以把前尿道的細菌透過機械性的推擠動作推進後尿道和膀胱。臨床上有一些病例，都是房事後發病的，證明了這點。

　　4、妊娠時

　　增大的子宮會壓近膀胱和輸尿管，內分泌的變化也使輸尿管舒張和蠕動減慢，使尿流緩慢或者形成一種輕度的積液。此種情況也利於細菌侵入和繁殖而致病。以前有人用抗菌藥物進行預防，但此法不可取。因為濫用抗菌藥物對母體和胎兒可能產生某些負面影響，何況漫長的十月懷胎，可謂防不勝防。因此正確安全之法還是嚴密觀察，定期檢查尿液，一旦發現及時治療。

　　5、憋尿

　　這是女性常見的不良習慣。其會造成兩種不良後果。

　　其一，尿液在膀胱內停留時間長，萬一有少量細菌侵入，便使其有更多時間繁殖，也有更多時間侵入組織；

　　其二，膀胱滿盈，壓力增高，尿液會逆流向上至輸尿管，若已有細菌侵入，便會將細菌送到更上游的位置，引發腎盂腎炎。解決之法當然是不憋尿，甚至應養成“勤”小解的好習慣。

　　女性尿路感染的症狀

　　1.尿急：尿路感染患者，通常會有迫不及待的排尿感，時刻會有想要尿尿的衝動，不能自控。

　　2.尿頻：一般來說，正常人白天排尿約為4-6次，夜間則為0-2次，尿路感染的女性朋友，則會出現尿頻現象，每小時可排尿5-6次，甚至更多，而且每次的尿量不多，或許只有幾滴，但總有拉不完的感覺。

　　3.尿痛：儘管會有尿頻、尿急的現象，但是患者並不能順利的排出小便，而且還會有明顯的尿道，在排尿時開始出現疼痛，可表現為灼痛或刺痛。

　　4.全身症狀：部分尿路感染的患者，可出現全身感染的症狀，比如發熱、頭痛、噁心、嘔吐等等。

當女性出現尿頻尿痛的時候，一定要在發現疾病的初期就進行疾病的控制，只有這樣才不會引發其他疾病的出現。

關愛女性，關注女性健康生活！

各種調查資料均顯示，在成人中，女性罹患尿路感染明顯多於男性。尿路感染是細菌進入泌尿系統生長繁殖，導致炎症發生的一種疾病。專家介紹，女性容易得尿路感染和以下因素有關。

A、女性泌尿生殖系統結構的特殊性。女性的尿道較男性短且寬弛，細菌易於進入；而且，女性的尿道口與陰道和肛門鄰近，無論是陰道還是肛門周圍，都有大量細菌，陰道的分泌物也是一種較好的培養基，使細菌更容易繁殖。因此女性應增強自我保護意識，預防尿路感染之法便是勤加清洗，儘量減少細菌的數量，以降低發病機會。

B、月經和性活動，月經血是細菌最好的培養基，經期衛生，特別是月經用品的清潔和消毒，是減少細菌入侵的重要環節。性交活動可以把前尿道的細菌透過機械性的推擠動作推進後尿道和膀胱。

C、妊娠懷孕時，增大的子宮會壓近膀胱和輸尿管，內分泌的變化也使輸尿管舒張和蠕動減慢，使尿流緩慢或者形成一種輕度的積液。此種情況也利於細菌侵入和繁殖而致病。

D、憋尿，這是女性常見的不良習慣。其會造成兩種不良後果。其一，尿液在膀胱內停留時間長，萬一有少量細菌侵入，便使其有更多時間繁殖，也有更多時間侵入組織；其二，膀胱滿盈，壓力增高，尿液會逆流向上至輸尿管，若已有細菌侵入，便會將細菌送到更上游的位置，引發腎盂腎炎。

　　尿路感染並不罕見，是女性的常見病，據統計,90%的女性都曾有過這種經歷(即10個女性有9個尿路感染)，且很多女性常常復發。尿路感染給患者帶來不堪言表的痛苦,尿頻、尿急、尿痛是在是難受。那麼，10個女性有9個尿路感染的原因是什麼呢?究其原因，主要有以下幾方面。

　　1、女性泌尿生殖系統結構的特殊性。女性的尿道較男性短且寬弛，細菌易於進入;而且，女性的尿道口與陰道和肛門鄰近，無論是陰道還是肛門周圍，都有大量細菌，陰道的分泌物也是一種較好的培養基，使細菌更容易繁殖。

　　2、多由“潔”和“不潔”行為引起的。先說“不潔”，如不經常換內褲、月經用品不乾淨、女性自慰不乾淨、男女性生活不衛生，更有甚者性伴侶太多都可引起尿路感染。再說“潔”，有的女性清潔過度，經常洗下身，更有的還經常洗陰道，這是不可取的。女性陰道分泌物有自潔能力，經常洗陰道破壞了陰道的自然環境和酸堿度，破壞了自我保護的能力。

　　3、經期調理不當。如果女性在經期不留意衛生，而血液是個非常好的細菌培養液，如果衛生巾又不透氣，會導致細菌大量繁殖，進而會引起女性尿路感染。

　　4、自身身體免疫力下降。

　　如何預防尿路感染?建議做到以下幾點：

　　1、避免上述誘因，多喝水，每天喝水3000ml，保持尿量在2000ml，可以有效預防尿路感染。

　　2、千萬不要憋尿。憋尿是一種不良習慣，最直接的危害是導致尿路感染。因為憋尿影響了正常的規律排尿過程，尿液滯留在膀胱過久，會增加細菌感染的機會。

　　3、注意規律作息，戒菸戒酒。

尿路感染症狀：是婦科炎症性疾病常見的症狀。用各種方法治療，只能是暫時的緩解症狀。婦科炎症是盆腔內有死亡的精細胞與病原菌生成的炎性物。這些病原菌長期在盆腔內積存，內源性病原菌因生存的環境改變具有刺激性。女性的尿道口與陰道口是緊相連的，相差在一公分左右。外面有大陰唇覆蓋。盆腔內產生的炎性物透過輸卵管運動排洩出來必須透過陰道這個途徑。具有刺激性的炎性物排洩過程，大陰唇覆蓋瀰漫汙染尿道口。尿道口受刺激會出現尿路感染樣症狀。如果按尿路感染症狀治療。開始會症狀緩解，經常治療就變得無效性。真正能治癒尿路感染樣症狀。只有排洩盆腔內炎性物。盆腔內清潔，沒有刺激性強烈的炎性物流淌。尿路感染樣症狀自然消失。

尿路感染並不罕見，是女性的常見病。給患者帶來尿頻、尿急、尿痛。那麼，10個女性有9個尿路感染的原因是什麼呢?

1.女性泌尿生殖系統結構的特殊性

女性的尿道較男性短且寬弛，細菌易於進入;而且，女性的尿道口與陰道和肛門鄰近，無論是陰道還是肛門周圍，都有大量細菌，陰道的分泌物也是一種較好的培養基，使細菌更容易繁殖。

2.多由“潔”和“不潔”行為引起的

不經常換內褲、月經用品不乾淨、女性自慰不乾淨、男女性生活不衛生，更有甚者性伴侶太多都可引起尿路感染。有的女性清潔過度，經常洗下身。女性陰道分泌物有自潔能力，經常洗陰道破壞了陰道的自然環境和酸堿度，破壞了自我保護的能力。

3.經期調理不當

如果女性在經期不留意衛生，而血液是個非常好的細菌培養液，如果衛生巾又不透氣，會導致細菌大量繁殖，進而會引起女性尿路感染。

4.自身身體免疫力下降

如何預防尿路感染?建議做到以下幾點：

1、避免上述誘因，多喝水，每天喝水3000ml，保持尿量在2000ml，可以有效預防尿路感染。

2、千萬不要憋尿。憋尿是一種不良習慣，最直接的危害是導致尿路感染。因為憋尿影響了正常的規律排尿過程，尿液滯留在膀胱過久，會增加細菌感染的機會。

3、注意規律作息，戒菸戒酒。

尿路感染是一個非常常見的疾病，治療起來也不是很困難，但是稍不注意就容易復發，生活中，女性尿路感染的機率要比男性高很多，這跟男女的生理結構有很大的關係。

引發尿路感染的因素有很多，如不注意衛生、愛憋尿、病菌感染、不愛喝水等，都容易引起感染。

1、女生的生理結構比較特殊，衛生做不好特別容易發生感染，女生的尿道比較短，而且離陰道和肛門的位置比較近，排尿和排便後特別容易滋生和感染細菌。

2、不潔的性生活也會引發尿路感染，在同房前，男女應該都進行淋浴，清洗私部，如果不清洗便同房，男性身體上的細菌很容易帶到女性的陰部和宮頸，對身體的傷害是非常大的，所以女生要拒絕不潔性生活。

3、過度清洗私部，現在市面上有售賣各種各樣的私部清洗液，過度清洗會破壞私部的酸鹼平衡，洗掉私部的有益菌，使得私部少了一層防護，更易引起感染，日常清洗只需要用溫水簡單沖洗即可。

4、自身免疫力低，女性經期或者生病的時候，這個階段身體的免疫力要比平常低，身體虛弱的時候病菌更容易入侵，特別注意的是，在經期，一定要多喝水，經常更換衛生棉，做好衛生護理，可以大大減少尿路感染的機率。

5、不注意衛生，經常不清洗私處的女性會引發很多疾病，尤其是每週有規律的性生活，一定要做好衛生工作。

普通的急性尿路感染，可以透過針刺氣海，關元，中極穴，尤其是伴有血尿，少腹墜痛，不能站立，可以做到針下即止，瞬間排除尿頻尿急尿痛的症狀，性病除外！