240摸籃框，前提要看身高，如果2米05左右240重其實還可以，摸框應該沒有難度，如果170高240重能跳起使腳離地10公分那都很NB了，哈哈

這你得問問韓德君了。韓德君身高2.15m，體重133kg,身體強壯卻不笨重，手感和腳步都是的靈活，身體協調性出色，背身單打能力出眾，擁有非常高的籃球智商。在2017-2018賽季隨遼寧隊奪得cba總冠軍。 對於他來說摸到籃筐很輕鬆吧。

首先要來確定這位240斤的球員身高是多少。

以霍華德為例，他的身高是2.11米，體重是120公斤，正好是240斤，他不要說摸到籃筐，就算是扣籃也不會很奇怪。

如果並非是專業球員，只是身高在180左右，體重為240斤的普通人可以摸到籃筐，他的腿部力量非常強，那是非常驚人的。

240斤還能摸到籃筐，首先證明你的身高條件應該非常不錯，其次是支援你進行彈跳運動的肌肉條件應該也可以。可以說你是一個“靈活的胖子。”

在日常運動健身的過程中，其實體脂率是我們更加應該關注的一項因素。體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。

如果你體重很大，但體脂率並不高，證明你是健壯型的。但話說回來，240的體重不可謂不高。過重的身體會加重我們膝關節，踝關節的壓力，容易造成受傷。

飲食對於我們具有良好的幫助，因為飲食的健康與否，直接決定了我們的體脂率情況。健康的飲食可以幫助我們管理好自己的脂肪，而惡劣又不健康的飲食，則容易造成我們產生肥胖問題。怎麼吃，這是個問題。

所以我們應該透過適當運動和注重飲食結構來減輕體重，從而更好更健康的運動！