隨著生活水平提高，很多女性朋友對自身形體有了很高要求，於是練習瑜伽的人也是一天天多了起來。

那麼如何原則一款舒服實用的瑜伽墊呢？那就先要說說瑜伽墊的材質，瑜伽墊材質現在分TPE和PVC

TPE的墊子是環保材料製成，在生產過程中對生產技術和原材料有很高要求，所以價格比PVC貴。

而PVC的墊子種類繁多，價格從十幾到幾十。而TPE大多幾百元。當然它的防滑性級彈性也是比較好。在我們購買時就不用擔心他的防滑性和彈性。而且TPE比PVC耐用，使用時間是PVC好幾倍。

綜上所述，PVC墊子雖然更經濟實惠。但TPE無毒，柔軟，伏貼，抓地力極強。防水，防滑，即使腳掌手掌出汗，在上面做瑜伽也是效果很好。

選擇厚度在0.6㎝長180㎝是比較合適，在上面做瑜伽，您會覺得軟軟的十分舒服。

買天然橡膠雙面防滑的，不用迷信品牌，幾百塊錢價位的質量差不了太多。1000以上通常表面會比較柔軟親膚，不會有燒胳膊的感覺，但如果你不是睡在瑜伽墊上，就不用考慮那麼多。100塊錢以下防滑打問號，這意味著你做下犬時候手會往前出溜，全身使不上勁，而且墊子容易變形。所以建議挑100-300之間的，價效比比較高。至於薄厚，薄的好處是穩定便攜，厚的給關節緩衝，適合初學者，以及修復性瑜伽練習。不過一般修復瑜伽都得加一堆毯子枕頭，跟墊子關係也不太大。所以綜上所述，建議買100-300元，中等或偏薄的天然橡膠墊子。

簡單來說，作為一個健身教練的角度來說。適合自己的最重要，市面上的瑜伽墊多種多樣參差不齊。總而言之適合自己的最重要!（比如，厚的，薄的，防滑的，帶功能性的）看你的需求，不要那些花裡胡哨的。實用就行

如果你是初學者，建議三件事，第一，好的瑜伽墊。第二，好看的舒適的瑜伽服，幹什麼要像什麼，尤其是女人。第三，專業的老師。首先，選擇瑜伽墊，初學者買稍微厚點的，天然橡膠的，防滑性好的，價位150～300左右。4.5mm～5.5mm之間的都可以。如果是高手，你隨意^_^。

瑜伽墊其實並不是練習瑜伽的關鍵，它主要杞的是防滑和減少跪式體式練習時對膝蓋的壓力。不過在瑜伽品牌裡面哈他、優卡蓮都是比較不錯的品牌。初學者可以選懌7-9MM的瑜伽墊，厚一點的可以減少身體接觸地面的疼痛，讓體感更加舒適。資深一些練習者則可以選懌3-5MM的瑜伽墊，瑜伽練習重視接觸，越薄越能與地面觸感進行交流。