一、紅棗枸杞茶作用：養顏護肝、zd潤肺明目。二、百合銀耳蓮子茶作用：養肝護脾胃。三、黃芪杞子菊花茶作用： 提升免疫力、預防感冒內。四、人參麥冬茶作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。五、陳皮薑茶作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服容用。6.決明子茶作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。

一、紅棗枸杞茶

作用：養顏護肝、潤肺明目。

二、百合銀耳蓮子茶

作用：養肝護脾胃。

三、黃芪杞子菊花茶

作用： 提升免疫力、預防感冒。

四、人參麥冬茶

作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。

五、陳皮薑茶

作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

6.決明子茶

作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。

春天氣溫回升，人體的陽氣也在逐漸的上升。我個人認為喝點青茶加點菊花，還有玫瑰花茶、金銀花茶、黃芪西洋參加幾粒枸杞子泡茶都行，有助於提升陽氣，清火作用。

每季都有不同的茶喝，每季要喝不一樣的茶。

春天已經過去，夏天已經來臨

我們應該喝什麼茶，更養生。

除了新茶，在這天氣即將越來越熱的夏天，我們給大家推薦還可以喝老鐵、熟普和紅茶，不要覺得我瘋了，而是有喝的道理。

比如熟茶經過幾十天的發酵，褪去了稚嫩和鋒芒，茶性溫和、苦澀味弱，從而降低了對人體的刺激性。

無論在任何時節，熟茶都是一款老少皆宜的茶品。

當然，在春天轉夏天的特別時期喝熟茶，如果你身體有一定的寒性，可能會收穫茶給你帶來的震撼。

春天就是推陳出新的季節，宇宙萬物充滿生機，開始復甦繁榮。人體也是這樣，五臟六腑應季而動。就傳統養生文章來說，《黃帝內經》最具有代表性。下面，forest醫生祥子為大家背誦並講解一下《黃帝內經》對春季氣候特點的描述以及人體該如何養生。

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一、《黃帝內經》對春季物候的認識

“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。”

這段話的意思是，在春季的這三個月，世間萬物就是推陳出新或者新陳代謝的時候，世間萬物開始甦醒、復萌，趨於一派朝氣蓬勃、欣欣向榮的景象。

二、《黃帝內經》教人在春季如何養生

“夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，攝生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”

這段話就是教人如何養生，春天適宜晚點睡、早點起，早晨起來要在庭院鍛鍊，以促進人體臟腑氣機舒展、升發；把頭髮披散開來，衣服要寬鬆舒適，避免束縛自身的升發之機；對待任何物種或生命，只能給予它、獎賞或者調養它，不能懲罰它，或者說不要扼殺它。這就比如春天你摘下一朵花，秋天就會少結一個果，就會影響到生命過程的榮盛，影響到下一步臟腑氣機的活躍性。

季節和世間萬物就是週而復始、生生不息的過程，人體臟腑氣機同樣也是。如果春天不養，就會影響到夏季；夏季不養，就會影響到秋季；秋季不養，就會影響到冬季，冬季不養就會影響到春季。就會出現該熱的季節不熱，該冷的季節不冷，大自然一切也都會影響到人體，不正常的氣候就會出現不正常的氣機，也就導致了疾病的發生。

養生也是如此，春天就要懂得如何運用養生，否則就會影響到肝臟，而肝臟的特性卻是“喜暢達、惡抑鬱”，一旦肝氣抑鬱就會影響到心神，心神失養就會氣血不足，為人體提供的營養物質也會受到影響。

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三、春天適合的養生茶

當歸6克 橘皮6克 菊花6克 決明子6克薏仁6克共同煎煮當茶飲用。

當歸活血養血；陳皮理氣健脾，燥溼化痰；菊花平肝清肝，滋陰明目；決明子清肝明目，潤腸通便；薏米仁，利水滲溼，除痺，健脾止瀉。五味藥共同應用可以起到活血養血，健脾利溼，疏肝理氣和滋陰明目的效果，適合春季養生飲用。

四、使用注意

由於決明子有輕度瀉下的作用，凡是脾虛洩瀉體質的人群可以去掉決明子。

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