近視是現在許多的通病,近視除了遺傳因素外,很多是因後天一些日常生活不良行為和習慣而造成的,特別是孩子,如果在沒有家長的管理和督促的情況下,坐姿和看書的姿勢等都很容易養成一些不良的習慣。為了保護孩子的視力,為了眼睛更健康,家長要經常管理好孩子,當孩子有不良的用眼行為時,及時提醒,這樣才能保持孩子的視力,可以從以下五個方面做起。    1、常做眼保健    上完一節課或看書1小時後,可以做一下望遠運動。做法:向遠處或天空凝視3分鐘再閉眼1分鐘,睜開眼睛時上下左右轉動眼球。這樣做的目的可以能調節視覺神經功能,使眼睛得到有效的休息,對保護視力是非常有好處的。遠望時的目標可以是綠色的樹木或者是一片綠油油的草地,這樣使大腦和眼睛得到充分休息。    2、切莫在行走或乘車看書    很多孩子現在在走路或坐車時都喜歡看書或看手機,這種習慣是對眼睛是非常有害的。因為通常這兩種情況都是在搖晃的環境中,光線不穩定,晃來晃去眼睛和書本的距離不固定,需要睫狀肌和晶狀體高速調節,除了容易疲勞,更容易導致視力減退。也因為東西移動速度過快,而出現模糊的影像,導致頭暈、噁心、嘔吐等級不良反應。    3、閱讀書寫時要注意用眼衛生    眼睛無論是在看遠的東西或是近的東西,都需要晶狀體進行調節,而晶狀體的變化又要依賴眼睛睫狀肌的收縮來完成。所以當學習書寫時,如果眼睛離書本距離太近,睫狀肌就要會持續處於收縮狀態,時間過長,會產生疲勞,失去調節的靈活性,從而視力導致近視。在寫字或看書時,眼睛和書本保持在33釐米的距離較為合適,眼睛不容易疲勞。    4、夜裡看書燈光要合理    夜晚因為光線比較暗,看書時會常常需要使用檯燈等照明裝置,所使用的燈管或燈泡的瓦數適當調整燈的高度,使桌面照明度和眼睛保持距離,桌面照明度達到80米燭光,亮度要科學足夠。    5、忌躺著看書    躺著看書是很多人的習慣,孩子也是如此,因為躺著舒服,其實這是一種不好的習慣,因為躺在床上看書,多是側臥的,眼睛呈斜視狀態,如果光線不足,看書時間長了,眼睛就會感到疲勞,出現頭腦酸脹等,長時間如此就會影響視力,導致近視。    孩子正是在發育的階段,視覺系統還沒有發育成熟,如果從小就用眼不當,養成一些養眼的壞習慣,就會影響視力,從小就要開始戴眼鏡是一件非常痛苦的事情,所以家長要監督孩子,在學習時,平時的看書的習慣、姿勢等,都要以保護視力為主。讓視力保持好的狀態。

你下架了，首先找眼科醫院的醫生諮詢一下，第一肯定是配合治療。第二，做完作業一定要去公園或者室外遠望，或室外運動。第三，儘量上午一次，下午一次眼保健操，緩解眼疲勞。

視力下降要重視但不要太過緊張。兩年前，我突然感覺眼有點老化了，但兩年過去了，我依然沒戴花鏡，堅持每天自己按摩眼部學位，輕拍眼部。

孩子視力下降，也彆著急，很多是假性近視，每天堅持按摩學位，一週就能見效，貴在堅持！

1.首先拒絕電子產品或者說少接觸，能透過書籍的就不要用手機，能互動玩遊戲的就不要手機玩遊戲

2.拒絕閃光的玩具，對眼睛造成二次傷害

3.空餘時間多到戶外，看看遠處，尤其是有綠色植被的地方

4.如果是在上學期了，正確的坐姿也是非常重要的

一、從現在起你與孩子都必須重視這件事情。

因為目前視力下降可能處在假性近視階段，如果再不注意防控的話，有可能就變成真性近視，那就後悔晚矣。事實上家庭的重視程度不夠也有很大的關係。我們家庭就是。或許你就沒有想過這樣的問題這麼早就出現在自己的面前。

二、查詢視力下降的原因。從根源上解決問題。

造成近視的原因，我想家長大部分都是知道的。只有在找到引起孩子視力下降的，因素？列舉出來。慢慢改正。如寫字習慣，看書習慣燈光明暗,書寫知識,不知道休息，看手機時間長，看電視時間長等等。只有找到了不良的習慣，改正了才能從根源上解決視力下降的問題。

三、多在Sunny下鍛鍊，每天不少一小時,少吃甜食。各種勢力的注意事項都要努力注意。利用假期好好的休息一下。

四、做好心理準備。盡最大的努力做最快的打算。如果不能阻止孩子近視的程序。能夠延遲近視發展的時間。也是十分有意義的。早一年近視與晚一年近視，是不一樣的。孩子在生長髮育階段視力沒有發育完全，近視越早，度數增長的越快。

五、萬一孩子真正的近視了。真性近視了。及時的配的眼鏡。戴眼鏡是阻礙視力進一步加深目前來說最有效最便捷的辦法。

六、不要過多的自責與指責孩子。讓孩子知道並理解問題所在以及危害最重要。避免孩子心理上再受傷害。