人們的記憶分為感覺記憶、短時記憶和長時記憶。感覺記憶就像是快速瀏覽電話號碼，所記住的那一串數字，但記住時間只能保持一秒，如果一邊看一邊念一遍的話，可能會變為感覺記憶，記憶時間能保持一分鐘。如果這是一串有規律可循的數字，比如尾號是5566，那可能你記住這個電話號碼的時間是幾年甚至是永遠，當轉化為長時記憶時，我們就基本上不會再遺忘了。面對遺忘，我們還發現它其實是有規律可循的。

遺忘曲線是艾賓浩斯在1885年提出的，他是第一位對記憶這一高階心理過程進行科學定量研究的心理學家。他以自己為被試，用無意義的的音節做記憶材料，採用機械複述的記憶方法對音節進行記憶，當達到剛能一次背誦時就停止。然後間隔一段時間再測量自己能記住多少。透過這個實驗我們發現，遺忘在學習之後立即開始了，遺忘過程最初很快，然後由快變慢。在學習20分鐘之後遺忘就達到幾乎50%，而第2天到第31天之間，遺忘僅僅從72%左右上升到近78%。後來經過反覆試驗，得出的都基本是這個資料。這說明了艾賓浩斯的遺忘規律是顯而易見的，即記憶保持率隨時間的推移不斷減少，並且遵循由快至慢的規律。

根據這個遺忘規律，我們就要有針對地複習，以強化對知識等內容的記憶，如果不及時強化，我們所做的學習就會變成無用功。人腦在5-31天之的遺忘速度相對穩定，即只要你學習過的內容在五天之後還能記住，那麼，你再學完5天之後及時複習，並且一直保持百分之百記憶量，那即使5天之後你不再複習，你也遺忘不了多少內容了。這樣，我們就學會了一個讓記憶內容長久保持的學習策略。

1、掌握規律。著名德國心理學家艾賓浩斯經過反覆實驗，繪出了一條記憶的遺忘曲線。從曲線可以看出，遺忘的規律是先快後慢。第一天的遺忘速度最快、達66.3%，以後遺忘越來越慢。一個月後遺忘量為78.1%，以後就基本上不再遺忘了。所以要提高記憶力，必須在剛剛學過扛馬上進行復習，才能增加記憶力。同時，只記有意義的事物不容易遺忘，所以要儘量想辦法去理解所要識記事物的意義。這也可幫助提高記憶力。總之掌握規律是提高記憶力的重要一環。 2、聯想記憶法。即在學習一種新內容時，運用聯想，假借意義對記憶有很大的幫助。這裡講個故事。一個旅行團到了某個城市賓館住宿，第二天外出遊覽後回到住所，大家忘了門牌號，正在著急，其中一位說是2449號，因為在住宿時，他聽到了門牌號數，心裡動了一下，2449恰好與86的平方根一樣，只少了一個小數點。由於他留心了一下，在用到時根據這個線索回憶起來。這就是運用聯想幫助了記憶。一般說來，聯想記憶有以下幾點：①接近聯想。如由重力場聯想到電場、磁場。②相似聯想，如由鋼筆聯想到鉛筆、原子筆；③對比聯想，如由戰爭聯想到和平，由嚴寒聯想到酷熱。④關係聯想，因果關係聯想等。 3、發揚苦戰攻關的精神。現在不少同學抱怨自己的記憶力不好，涫擋⒎羌且淞φ嫻牟緩茫 遣豢舷鹿Ψ蛉ゼ且洹R虼頌岣嘸且淞Φ牧硪桓齬丶 淺浞址⒒幼約旱姆侵橇σ蛩丶純嗾焦ス睪鴕庵炯崆康木 瘢 嘍煉啾扯嗉鞘翹岣嘸且淞Φ母 就揪丁?br> 同學們，最後送給大家一段記憶諺語：背誦是記憶的根本，理解是記憶的基礎，重複是記憶的竅門，爭論是記憶的益友，趣味是記憶的動力，聯想是記憶的媒介，應用是記憶的要僱化簡是記憶的助手，卡片是記憶的倉庫，疲勞是記憶的敵人。

我就是個沒記憶的人，我也很想知道為什麼有的人怎麼能過目不忘。我沒記憶我把它歸結於苦難經歷，雖說像我這樣歲數的人，大多經受過苦難，但其中我是經受更多的，來自家境、時代、環境都有，以至聽力記憶都差。

當初，我真擔心哪天“她”便從記憶中消失了。人就是那麼奇怪，你擔心忘記吧，偏偏在某些時候、某些事情、或在某種情形中常常自然而然的想起她。

“她”離開都一年了，可老是這樣，難道說記憶變好了？但有時候照樣是想的事一調頭就忘了。

風吹雲飄蕩

吾心在吟望

流轉幸福時光

化作心靈喜雨

衝不走一片迷茫

沒商量

冮天殘霞茹血

知曾經化鐵

空餘悠悠

人生朝夕

騰雲至

乘風別

你在哪裡

只緣莊周

雙飛蝶

昨夏悽悽雨

綿綿不相絕

三十七八年交集

聚一泓秋水

難平息

難平息