推薦喝三星湯，山楂10克，麥芽10克，谷芽10克，煮水當水喝。炒焦的也可，就叫焦三仙。

一週吃1次。4歲以下小點的孩子用量減半。安全，沒什麼副作用，期間儘量吃素食。

然後加上中醫保健手法，如揉肚子，順揉5分鐘，再逆時針揉5分鐘；捏脊，要從下往上捏

可以喝善卡優家的焦胗棘，每天給孩子喝點，味道甜甜的，很多寶媽都推薦，也是朋友推薦給我的，孩子喝了幾天效果非常好。

寶寶積食如何應對？

1.飲食調節

　　如果孩子出現食慾下降、咳嗽等積食症狀，但還沒有外感症狀時，可採取飲食調節治療。

　　這時，一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

　　此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時排洩，不去公共場合，積食情況就會逐漸緩解。

2.藥物消食

　　一旦患兒的症狀沒得到緩解或有低燒時，就要考慮用消食藥了。

3.推拿消食

　　家長還可以給孩子進行積食推拿，幫助消食、清熱。

如果孩子出現積食的現象，一定要儘快緩解症狀，首先推薦做小兒推拿，推拿治療對於消食導滯的症狀有非常好的作用和效果。

1，首先補脾經，大拇指的橈側緣從指間推向指根。

2，揉板門穴，板門穴在手掌的大魚際一塊，一個手握著四個手指頭，另外一個手大拇指放在大魚際由輕到重按揉，還可以掐揉四縫，食、中、無名指的第二關節面。

用拇指指腹或指端分別按揉每一個指間關節。

3，可揉腹掌心對準肚臍位置，掌根從腹部左側推向右側，再從右側推向左側。

還可以捏脊，捏脊這個手法可經常給寶貝做，他適合任何症狀。

隨著現在生活水平的普遍提高，家家戶戶基本都能滿足孩子成長過程中的營養需求，關於孩子身高的問題也成為家長中口中津津樂道的話題。

每個家長都會希望自己的孩子能長得高挑些，尤其對於男孩子來說，身高更是相當的重要，為了孩子能長個，現在家長也會不惜一切辦法，讓孩子補充好營養，但有些家長，會用錯方法，導致孩子的身高起到相反作用，阻礙著孩子的身高發育。

幾個壞習慣，正在悄悄偷走孩子身高，醫生：家長別害了娃！

1、孩子運動少

現在是秋冬時節，隨著天氣越來越冷，很多孩子會出現運動少的情況，家長們也會擔心在這季節給孩子去運動會容易受涼感冒，但要知道，孩子不運動，就刺激不了孩子的骨骼生長，也會導致孩子的抵抗力下降，孩子體質變弱了，對食物的消化吸收也會有影響，這是非常不利於孩子長高的。

2、孩子睡眠差

很多家長都不知道，認為孩子長高只和飲食有關，只要吃得多，身高保證差不到哪去，其實，孩子的身高發育和睡眠也有很大的關係，夜間是生長激素最旺盛的時段，如果這段時間身體不得到休息，那麼就會影響生長髮育，所以家長們要注重孩子的睡眠質量，保證孩子每天至少有8小時的睡眠時間，別讓孩子熬夜，也別給孩子太大的壓力。

3、孩子營養過盛

很多家長認為，給孩子補充好營養，就能促進身高發育，老是燉些雞湯、排骨湯給孩子喝，殊不知，這反倒會阻礙到孩子的身高發育；這些營養湯中雖然營養豐盛，但脂肪含量也高，孩子吃多了容易加重脾胃負擔，造成消化不良甚至積食的情況，是不利於孩子長個的。

如何能促進孩子長高個？

1、改善飲食，調理脾胃

孩子想要長高個，擁有健康的脾胃是非常關鍵的，如果脾胃不好，孩子就無法吸收到營養，吃再多營養的食物都沒用，把孩子脾胃調理好了，孩子食慾好，吸收快，對長個有很好的幫助。

家長們可以給孩子準備些猴菇蛋白鋅，成分中含有猴頭菇，檸檬，山藥，生物蛋白鋅，可以促進孩子營養吸收，加快腸胃蠕動，補充鋅元素，開啟孩子的味蕾，讓孩子吃飯多，長高個。

2、多運動

運動是可以促進骨骼生長的，還能加快新陳代謝，增強體質，對孩子的發育成長起著相當重要的作用，適合孩子長高的運動有：跑步、游泳、跳高、打球等，都會孩子成長有不錯的促進作用。

3、保證良好的睡眠

上面也說道，睡眠對孩子的身高發育非常重要，並且孩子的睡眠時間要比成年人更久些，所以保證孩子充足的睡眠不但能促進孩子長個，對於身體健康也是有諸多好處的，晚上睡覺時間不要超過十一點，睡前可以給孩子喝杯溫牛奶促進睡眠。