抑鬱症女生的生日該怎麼過？

首先，現在你最重要的不是生日，而是，心態要改變，抑鬱長期下去，對自己身體，心態，都不好！

其次，本身抑鬱的人，就怕自己獨處，沒有溝通交流，越是把自己孤立，就越嚴重，你可以多出去走一走，商標也可以，公園也行！經濟條件好的話，出去旅遊，來一次說走就走的旅行，當你看到外面的人與生活，你也會有很多啟發！

首末，希望你儘快走出來，不要活在陰影裡！

當今社會，誰沒有抑鬱症呢？人哪，一定得有信仰，有了信仰，在難的事情也能挺過，沒有信仰的人如果有精神疾病，是很難走出來的！

抑鬱症女生生日該怎麼過？

很理解你的感受，很擔心妹妹，希望給妹妹過個開心的生日，現在年輕人社會壓力大很多年輕人多多少少都會有些抑鬱症狀，我也有，從自我感受來說，我建議

首先：抑鬱患者是害怕被過於關注的，如果辦一個生日聚會，人多會讓她覺得壓力很大，害怕自己表現的不好會影響他人心情，常常有自責不安的情緒，所以她們在人前總是假裝很好，人後獨自面對孤獨

其次：抑鬱症患者又特別害怕孤單，常常覺得自己不被關注，一個人的時候覺得自己與世界格格不入，

建議：可以過個小生日，不必太完美隆重，已她喜歡的方式，買個小蛋糕，切點水果，做幾個她愛吃的菜，在家人的陪伴下簡簡單單的說笑，多擁抱她，儘量讓氣氛輕鬆點，

餐後陪她看個高分喜劇或勵志片，

禮物可以送她一個民謠專輯，很治癒哦，隨便實體的還是網上付費下載的那種，都可以啊，

儘量多陪她聊聊天，不要讓她一個人胡思亂想，但也不要強迫她去說話，

家人的陪伴和在乎就是最好的禮物。一家人一起爬爬山做做遊戲，說說話，談談人生的快樂，說說生命的珍貴。呼吸一下大山裡新鮮的空氣，多好！

以前我一個生日過一個星期，朋友們熱熱鬧鬧，現在到了我的生日，我一天生日會不過了，最多和自己家人平靜地吃頓飯，家人的陪伴最重要，雖然有時候感覺我們一起有些膩煩了，可是又是真正不能缺少的人！其實真的對你負責的人是你家人，善待家人，讓自已多些樂趣愛好，可以養個小貓小狗，養個花，改善你的心情！

首先要了解她有沒有什麼心願沒實現，或者她最希望哪些人陪在她身邊幫她過生日。

其實對於抑鬱症的患者來說，他們更多的是需要別人發自內心的關心和溫暖，生日不需要辦的多隆重，哪怕只有一個她最在乎的人陪在她身邊就夠了，陪她聊聊天，給她唱首生日快樂歌，有時候他們想要的真的很簡單，簡單的生活，簡單的幸福！

我老婆之前也患了抑鬱症，我感覺那時候的她對自己的生日也沒太多想法，反而她們更加珍惜生活中每一次細微的感動，她們敏感細膩，她們又天真善良，所以請善待每一個抑鬱症患者，她們只是暫時折斷了翅膀，總有一天她們還會展翅翱翔！

搞個溫馨些，主體現和諧氣氛那種，抑鬱症本就心裡較孤單，即是生日，就買愛吃的，喜歡的衣物，平時想買的物品，不要太喧鬧，儘量是自己最親近的人，或和最親近的人出去走走，祝早日快樂起來

抑鬱症是不喜歡熱鬧的，開生日宴會可以，但是你需要給她一個能讓她感覺到安全的環境，不要找你的朋友，而要找能和她說上話的朋友。

每當節日來臨之際，大部分人都會心懷期待，喜氣洋洋，因為這是家人團聚的日子，會有許多有趣的事情發生。然而還是有一部分人在此時會感到格外的抑鬱、難過、焦慮，那麼如何才能過個開心點的節日呢？

1.生日當天去看一場歌劇或舞蹈表演。如果沒有現場表演的話，可以去電影院看電影。

2.生日期間可以去散散心。陪她一起出去走走看看，回想起曾經的歡樂氣氛，有利於快速改善情緒。

3.出門能加活動。生日期間可以參加一個攝影、插花或是做做瑜伽、SPA等，即可以認識新的朋友，又可以學會新的生活技能，一舉多得。

4.做志願者幫助不幸的人。生日期間，可以參加一些公益組織，透過幫助避難所或醫院中的孤苦人士，你可以完全忘記自身的寂寞。只要你走出自己的牢籠，試著去幫助別人，不再只盯著自己的痛苦和感受，你的情緒就能有很大的改善。

如果在不知道抑鬱症病人的想法的情況下，最好不好做的太過了。完美？什麼是完美的，一百個人有一百種完美的形式。自己的妹妹，一家人最重要的就是親情的感覺，可以跟更瞭解妹妹的爸爸媽媽一起商量下，一起煮個生日餐，做個簡單的handmade蛋糕，一起在家看部輕鬆愉快的電影，來次短途旅行，甚至吃個簡單的麥當勞都行。一家人，本就該輕鬆自在，而抑鬱症的病人是很需要這種環境的。。。多點去了解妹妹，一家人不容易，多點耐心，妹妹會需要你的。加油

㊗️妹妹早日康復。

簡單的買個蛋糕，只有你們兩個人，一起過，你說說，然後給她過一個不一樣的生活，讓她的心情好一點，或者針對她喜歡的東西

首先不要去刺激他，有時候你覺得好並不等於她喜歡。

從平時她喜歡什麼或她以前喜歡什麼著手去關心她。

實在不知道就去玩，吃特色小吃，爬山，購物，小寵物，花，女生都愛漂亮的。

如果她情緒很不好的話，就安靜的陪伴她。