生理期的男人不光情緒欠佳，還容易誘發消化道潰瘍、結腸炎、便秘、腹瀉等消化性疾病，生理期的男人非常脆弱，但他們要麼因為自身不重視，要麼因為不知道如何宣洩表達從而誘發種種不良情況。所以當知道自己的生理期後，要提前對自己的生活工作進行合理安排，避免過於緊張勞累的工作，說話時將語速放慢，讓情緒緩和，和家人朋友的關係保持和諧。如果朋友間互相瞭解生理期，也會在工作中相互體諒。跟家人說清楚生理期，也不要在那段時間強迫自己做不願意的事，可以讓自己適當放鬆。這是生理期（各人含義不同，僅供參考）！

然後怎樣順利度過更年期呢？首先要保持良好的心態，學會控制自己的慾望，多做一些有益身心的運動，發展自己的興趣愛好。比如進入老年大學學習技能，做健身操、打太極拳、練太極劍都是不錯的選擇。其次，要從飲食上進行調養。人老了陽氣會越來越少，生冷食物就不能再吃了。生冷食物就是低於體溫的食物，因為體溫才是消化吸收運化食物的最佳溫度。老人體內陽氣不足，吃下生冷食物必須調動自身陽氣來消化，久而久之，體內的陽氣會越來越少。另外，辛辣刺激性食物也不能吃，它們具有發散性，也會消耗體內的陽氣。最後，可以找一位有經驗的中醫進行調理，透過改善體質的方法延緩衰老。這是更年期。

每個男人都得走過的一段路！重要的還是自己的心理素質，心態！

無論什麼情況下離異，不再婚配，一個人總是孤孤單單的，好不淒涼。如果在精神上有所寄託就不一樣了，你會把你的精力、注意力轉移到精神寄託上，尋求安慰，得到解脫。

比如我家未拆房前的一個鄰居姓周，中年喪妻，家境一般，打工的。略有積蓄，喪妻3個月就有人給他介紹伴侶，他自己也蠢蠢欲動，只要是成年女性，管你在婚離異，都要去撩兩句。

這其中有一個信佛教的祝阿姨，帶著3姑娘，老公早年因公去世。就因為周老頭撩過她一次，一有機會，祝阿姨就給他洗腦，講佛法。講因果輪迴什麼。

後來就看見他倆一塊回家屬區，才知道他們已成佛友了，偶爾相邀一塊上廟聽講佛經，燒香拜佛，說話也變得慎重，再不去撩誰。

再後來，退休後，到廟上做了居士。並不是說讓你也去學佛。我想說的是，一個人要有精神寄託，不要再糾結過去的一些前程往事，放下即解脫。當然就不會這期那期，旦然面對，生體上的不適就近看醫，就能愉快度過人生。