豆漿

豆漿主要是由大豆製作而成的，裡面含有的大豆蛋白屬於植物性蛋白，能幫助降低血脂。大豆裡面所含有的大豆異黃酮，能調節糖代謝，所含有的膳食纖維能夠延長胃部排空，減緩了餐後血糖上升，幫助穩定血糖。另外也能夠去除誘發血糖波動的一些危險因素。

牛奶

牛奶裡面含有豐富的微量元素維生素以及水分和蛋白質等，能夠為患者提供充足的營養，正常指數比較低，而且不會影響到血脂。只要每天喝400毫升的牛奶即可。

綠茶

綠茶裡面含有的特殊功能能夠幫助控制血糖，所含有的兒茶酚能夠降低血清中甘油三酯的含量和濃度，幫助降低血糖，另外茶葉裡面的茶多酚也能夠抑制血糖的升高。

血糖高的人群儘量不喝碳酸飲料及含糖量高的果汁型飲料，這類飲料都會使糖尿病患者血糖升高。

血糖高的人群可選擇性喝梨汁、獼猴桃汁這類天然果汁或者低糖茶飲料，茶葉含有的茶多酚等微量元素會有利於降低血糖。特別是富含鋅硒微量元素的茶更有利於血糖高的人群飲用。

由於市面上大多飲料都含有果糖及各類食品新增劑，經常性飲用這類飲料，肯定會不利於血糖高人群控制血糖，所謂病從口入，血糖高人群更要做到“管好自己的嘴，邁開自己的腿”這兩點原則來調理身體，從而有效降低高血糖引起的併發症。

血糖高的人不建議喝飲料。

首先 大部分的飲料都含有各種各樣的新增劑， 即使再說無糖，大部分的飲料也是含有糖分的。血糖高的人就是因為體內新陳代謝水平，胰島素分泌過低，所以萬萬不可再陷入其他過多的成分。

其次 生活的飲食也要注意。不要吃 含糖量的高的食物。可以多吃一些豆類的食物

再次 現在的很多飲料。還有什麼山梨酸鉀呀，安塞蜜呀，這些東西都是為了保鮮保質，所以都不可避免的添加了很多類的糖類物質。對含血糖高的人來說這更是大忌諱。

綜上所述，血糖高的人還是不要喝飲料。

是不可以喝的！現在世面上賣有很多無糖飲料嗎？另外如果特別想吃稍微有點甜的食物的話！可以吃像西紅柿，獼猴桃這些

血糖高，當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說"三高"中的一高。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。高血糖人群在日常生活中要注意的事項很多，飲食就是其中一項。那麼，高血糖能喝飲料嗎？

我們在講糖尿病飲食的時候也勸告患者減少飲料的攝入，而這裡的飲料指的是碳酸飲料，奶茶等含糖量極高的飲品，進入腸道迅速被胃腸道所吸收，使血糖立即上升。還包括咖啡，飲用咖啡可使交感神經興奮，從而升高血糖。

血糖高可以喝哪些飲料？

1. 牛奶和豆漿

牛奶和豆漿都是糖尿病人比較好的飲料，富含一定的蛋白質和鈣，以及多種的營養成分，病人在喝的時候，不能夠加糖，糖尿病人如果出現了高血脂，腎功能不良等症，最好選擇脫脂牛奶。

2. 白開水

糖尿病人對水不用限制，多喝水是因為血糖升高之後，過多的糖分從尿液當中排出，攜帶體內多餘的水分，造成尿量的增加，多喝水，能夠起到自我保護的作用，糖尿病人最好不要限制水。

3. 無糖飲料

糖尿病人只能選擇無糖飲料，因為無糖果汁和蔬菜，富含著多種維生素，微量元素和膳食纖維，有些新鮮的果汁，含糖量會比較高，不能夠多喝，最好不喝。目前市面上已經出現了很多適合糖尿病患者飲用的低糖、低熱量的飲品。我們在挑選的時候需要看清它們的成份。

清淡的綠茶

茶葉中所含有的茶多酚有抑制血糖升高和降低血脂的作用！適量的飲用茶葉好處多多，長期的飲用濃茶又會對身體造成損害。

血糖高應該注意些什麼？

1. 忌酒

血糖高的人，應該忌酒，特別是啤酒，很多普通的啤酒，都含有糖漿，對血糖高的人來說是非常有壞處的。

2. 控制飲食

人對食物的消化、吸收及利用有差異，一些資料只是框架、參考，在實際應用中要固定主食，用副食調節體重，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，當達到理想體重時，吃副食的量不增不減為合適。

3. 定期檢查血糖

血糖高的人，應該定期檢查血糖，看看哪個階段血糖最高，然後對症下藥，控制住血糖不再升高是很重要的 。

4. 多去運動

如果你血糖高，應該注意要多去運動，適當的每天有氧運動，對控制血糖，提高身體免疫力很有幫助。

實在想喝可以少喝一點或無糖飲料現在都有賣的

血糖高的人不能喝飲料，喝了後容易導致血糖升高。尤其是含糖量高的食物，如米麵，含糖量高的飲料等等。

血糖高的人別喝飲料，也少吃含糖食物，如果成了糖尿病就危險了。