系多長時間的束縛帶，其實很難有一個非常標準的答案，這需要考慮個人的使用習慣和身體狀況。比如天氣較冷時，新媽媽比較願意一直系著舒服。但是如果一旦進入了夏天，天氣比較炎熱，即使稍微細則束縛帶都很不舒服，使用的意願會大幅度的降低。睡覺時

束腹帶最主要的功能是避免產後媽媽活動時牽扯到傷口，媽媽醒著時最好使用束縛帶，不過若沒有特殊活動需求也可以不用。

通常人在進入睡眠狀態時，一般不會動來動去，因此新媽媽睡前可以將束腹帶解下。當然新媽媽也可以繼續用，只是身上繫著束腹帶，難免會影響睡眠質量，所以可以視自己的具體情況而定。

吃飯時繫著束腹帶，新媽媽多半會感覺不適，而且在脹氣腸胃蠕動不好時，如果還綁著束腹帶，可能會使脹氣症狀更加嚴重。

但是對於剖宮產媽媽而言，只要醒著就有可能不小心牽扯到傷口，所以吃飯時最好還是繫著舒服帶比較好，順產媽媽吃飯時不必繫著束腹帶。

許多媽媽堅持使用束腹帶的理由，不外乎是束腹帶可以達到降低食慾的效果。不過需要提醒新媽媽的是瘦身未嘗不可，但是在坐月子期間應該力求營養均衡且充足，這樣才能夠有足足夠的乳汁哺育寶寶。

拋婦產用的收腹帶只要能正常的翻身行動，就可以不帶，如果為了瘦肚子收腹帶是沒有用的，各位寶媽可以等到身體恢復之後透過有氧運動來慢慢恢復自己的身材。

女人懷胎十月隨著胎兒越長越大，子宮的容積和重量也增加到孕前18～10倍。等孩子分娩出來後，子宮一下子突然鬆弛下來，然後透過收縮，開始復原，10天上下降入骨盆內，大概6周後才能恢復到正常的大小。而固定子宮的韌帶也因為孕期過度拉伸，使彈性下降而不能完全恢復到孕前的狀態。產後的腹壁也會變得鬆弛，需要6～8周的時間逐漸恢復。內臟會因為失去支撐很容易下垂，泌尿系統也需要時間恢復到原本的狀態。

產後用收腹帶可以幫助緩解內臟和子宮下垂，而且有助於讓懷胎十月的肚子儘快回縮、提臀，從而告別鬆弛的大肚腩和打屁股。但是腹帶的使用必須要根據不同情況，因人而異。

1、順產的媽媽在產後第三天，就可以使用腹帶了。但是媽媽不要覺得腹帶有好處，就腹帶一天到晚都繫著，長時間使用腹帶會影響血液迴圈，和區域性腸胃功能的恢復。最好是媽媽下床活動的時候繫上，在床上躺著和坐著休息的時候解開。順產七天之後，可以適當延長使用腹帶的時間，但是系1～2小時就要解開，讓腰腹放鬆一下。

2、剖宮產媽媽在手術後腹部會留下傷口，為了避免引起傷口感染，建議剖宮產的媽媽在傷口完全癒合之前，不要使用收腹帶。等傷口癒合（一般是分娩2個月之後）再使用，用腹帶時不要一直系著，隔1～2個小時放鬆一下，睡覺的時候不要繫著。

3、一些特殊的新媽媽，如身體過瘦、內臟器官有下垂症狀、妊娠合併心臟病、血液病，產後需要在醫生的指導下綁腹帶，來達到對內臟加以舉託，幫助復位的功效。

產後6個月內，媽媽體內的脂肪是流動的，是重塑體型最佳的時機，所以用收腹帶塑形可以持續到產後半年，效果最好。由於產後媽媽體虛，很容易出汗，所以應該準備兩三條腹帶，用來替換。

系收腹帶的時間：早上起床梳洗方便完之後，繫上腹帶，期間隔一兩個小時解開一會，放鬆一下。吃飯的時候可以繫上，睡覺的時間要解開。

有的媽媽為了變回孕前那纖細的體態，為了塑形效果更好，就把收腹帶系得很緊，反而會對身體造成不良影響。收腹帶太緊會使得腹壓增高，生殖器官受到盆底支援組織和韌帶的支援下降，從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈、陰道前壁或後壁膨出等症狀。而且腸道受到太大壓力，腸蠕動會減慢，出現食慾下降、便秘等現象。

所以產後媽媽選擇尺碼合適且收腹帶，或者有一定彈性的收腹提臀短褲，來幫助自己恢復身材。

除此之外，均衡飲食、適量運動鍛鍊和母乳餵養對產後媽媽瘦身，恢復身材，都是很重要的因素。產後恢復需要一個過程，媽媽不必太過焦急，保持愉快的心情，調理好身體才是最重要的哦。

產後穿束腹帶不知道啥感覺，我沒生過小孩的未婚女生，平時也有穿，但是隻是偶爾，最開始的時候是連續幾天白天穿，發現效果是有，但是很慢，於是白天和晚上都穿，給我的感覺就是吃飯飯量變小了，呼吸好像有點點不正常，持續了三天，腰確實細了一點，但是長期這樣穿危害還是有的，所以不是很建議，其實白天穿就可以了，晚上適當給腰部呼呼吸