以前我有個同事做過開放性手術，還裝支架上去的，好像說要半年才有力氣，剛開始沒力氣下地的，要等手術的傷口長牢了才有力氣走路自如的。

通常建議是術後一個月內佩戴醫用腰圍保持關節穩定比較安全，而如果病程比較長的患者，會出現肌肉力量下降的問題，術後一段時間內，肌肉力量恢復比較慢，可以在術後三個月內佩戴醫用腰圍，但同時也要配合適當的功能鍛鍊，增強核心肌肉力量，才能預防肌肉力量下降。

很多椎間盤突出症患者，由於髓核突出壓迫神經，會出現下肢麻漲疼痛或無力 跛行等症狀，即使在進行手術治療後，由於原來的神經傳導阻滯還沒完全恢復，出現下肢麻漲無力的情況是正常的，一般在術後三個月左右可以慢慢恢復正常，期間可以配合適當的功能鍛鍊，拉伸脊旁軟組織，促進血液迴圈，加快恢復。但如果術後三個月還是沒有明顯改善的話，就要考慮拍片複查，觀察椎管內的情況，手術是否達到效果，是否有新的突出或神經損傷。

這類患者一般建議術後一個月沒有明顯異常的情況，就要開始功能鍛鍊恢復了，不然臥床過久，肌肉力量下降，反而容易加重關節壓力，引起症狀反覆。早期階段可以先進行抬腿拉伸 臥式腳踏車這類鍛鍊，三個月後拍片複查沒有明顯異常，可以慢慢加上平板支撐 游泳這類鍛鍊，增強核心肌肉力量，代償關節所受到的壓力，保持一個相對穩定狀態，才能預防惡化及復發。