橫板的弱點就是低、短、輕上旋

1、首先預判及時，上步迅速，靠近來球，這是對付短球的關鍵，否則後續的手上動作是沒有意義的。短側上，板型前傾，上升期迎球借力快撥、挑打、彈擊都是可以的，最差的手段也就是借力擋一板，根據旋轉強度決定前傾的角度。

2、接反手側上旋球和反手接側上旋球不是一回事兒。

3、對方發反手側上旋,到你反手位,長球,直拍推,橫拍撥、撕,正手側身拉都可以。

4、對方側身正手發側上旋,到你反手位,使用技術同上,區別在於擊球部位是中後部

5、基本術語簡釋:正手、反手,作為擊球的動作描述;正手位、反手位,作為乒乓球檯的區域。

6、在每一個站位上,都可能用正手發、反手發,還包括順旋轉、逆旋轉,長球、短球等等。其中有很多的區別。

7、例如側上旋，在不同的站位發，用不同的手法發，帶來的效果是不一樣的，可以試一試反手發側上，正手側身發側上，中間有很大的區別。

第一種方法發到反手位的可以用擰，擰一個對方反手大角度或者趁對方不備擰一個直線，擰直線一定要防反拉，40+以後擰的威脅降低太多了；第二種方法，可以用力劈底線長，然後迅速準備防對方起板；擺短當然也是很好的選擇，但需要很好的手感。

橫拍拉球是一門很複雜的技術，想真正掌握並練好橫拍拉球，不是一蹴而就的事情，需要付出更多的努力才能有所收穫。

今天咱們一起來學習橫拍正反手拉上旋球。

拉上旋球擊球點在來球的中上部，摩擦球要大於撞擊球，擊球的瞬間一定要往前送。

橫拍正手拉上旋球

1.判斷來球：選好站位，確定擊球時間和擊球部位。球拍向後方引，球拍適當前傾。身體向側轉，重心移至右腳，持拍手不要過於緊張。

2.揮拍擊球時，重心由右腳向左腳移，帶動手臂向上方揮。在肘彎曲約100°~140°之間摩擦球，擊球點在身體側前方。力量要集中，要有爆發力。發力以腰、手為主，手腕發力與調節結合。拉球的高點期或高點前期。乒乓球基本技術由於拉弧圈球的力量大，隨揮拍的距離要長一些。此時要注意調整重心，以便下一次進攻。

橫拍反手拉上旋球

反手拉球的困難之處就在於尋找合適的擊球點，因為由於受身體結構的限制，我們在選擇反手擊球點時儘量選擇靠腹前的位置。

1.判斷來球，調整好拍面角度。身體重心稍降，持拍手的肩下沉，球拍向下方引至大腿內側，拍面下壓，肘關節略向前頂，持拍手要適當放鬆，手腕稍內扣。

2.準備揮拍：當球彈起時，持拍手，手腕向外，球拍向上前方揮動，擊球點在腹前方。

3.揮拍擊球：觸擊球時，身體向前上方頂勁，前臂以肘關節為軸，快速發力帶動手腕的扭動發力。摩擦球的中上部，拉球的高點期。

4.擊球完畢：球擊出後，注意還原動作。加大手腕的活動範圍，多用手腕發力。

溫馨提示

在努力練球的同時，還是要注意適當的休息，放鬆肌肉，預防損傷。下面給大家安利幾個簡單、易做的拉伸動作。