不管練什麼，都要用心，自己體會琢磨，找到適合你自己的。很多人討論什麼實用，我告訴你，太極加拳擊，這個適合我，這個是我在實戰中體會到的。本來我還練腿了，但是實戰中沒有踢出來。練十年不如實戰一次。為什麼太極，看著柔柔的，但是放鬆狀態下速度最快，你笨的慢牛，能打到誰。拳擊簡單直接，普通人誰能躲過。一瞬間爆發，直接撂倒，還有一個就是發力，這個需要大量練習，還有悟點，自己體會。普通人練到這步，對戰普通人就可以了。習武先修德，不要欺負人，欺負人就是作惡，早晚有一天感召惡魔前來收拾你。這個可是真的，我們見過。

不去外地，就隨身帶把短匕首，或者甩棍。

去外地要過安檢，可以帶酷棒之類。

武器在手，戰鬥力飆升。

你要信空手搏擊的鬼，你就苦練幾十年，你會發現屁用都沒。

你來拳擊、散打我？我用一把三刃木小7系列匕首，完虐你。

不要想著一擊必殺之類，大家都是成年人，我的體重在160斤左右，你很難一擊把我打癱的。

我的小三，可以把你身體，虐到醫生都不想看。

這個問題，建議你聽下我的意見！

首先，任何一種武術，都有實戰能力，關鍵在一個人，是否學到位，學到熟練！功力是否到位！最後你選擇你喜歡的一種武術！選擇前，這個拳種有代表人物，這個人物你非常喜歡，這種情況下，你學的時候會很投入，很認真，更容易上手！

最後我說下我自己，供你參考，我喜歡李小龍，所以我學過截拳道，我喜歡張三丰，我學過武當太極拳，並且現實中與人切磋交流也相當不錯，並不想網路上說的那樣不堪一擊！不過是被不良媒體無線放大而已！

小夥子想要保護女朋友非常好，有擔當，我比較欣賞你，做為女孩的男朋友一定要有保護她的能力，既然自己知道弱點就要努力去改變。你能想到透過鍛鍊學習功夫是非常不錯的方法，那麼散打跆拳道都屬於競技類的武術，學好了都能夠達到你想要的目的，兩個拳種也各有各的優勢。

跆拳道；都說跆拳道不能打花架子，其實並不是大家所認為的那麼不堪，跆拳道也有可取之處，任何功夫只要你努力訓練，認真去研究都有實戰性，跆拳道只要經常實戰把學習的招式去應用起來一樣可以防身自衛，只不過跆拳道的體系就這樣，比較注重表演性，只有練的年多的才能體會其中的奧妙。

散打；散打是中國研究的競技武術，它主要的目的就是為了競技和實戰，不像跆拳道一樣只有腿法，而散打比較全面，拳法，腿法，摔法都有，在實戰裡面非常實用，遠踢近打貼身摔這就是散打奧妙。

所以如果你想要快速的提升自己的實戰能力來保護女朋友的話，我認為你應該選擇散打比較合適，如果是女孩子可以練練跆拳道達到強身健體適當防衛就可以，而男孩子必須有實力！

小夥子，有這個想法固然不錯，但能不打架就儘量不打吧。如果遇到流氓欺負你女朋友，拿手機拍照並報警的處理方法最好。

因為任何一門功夫都有缺陷的，真的沒有任何一門功夫或武術是完美的，完美只是相對而言，比如你會功夫或散打，而他不會，那對你來說是完美的。

事實上，練過的人都知道，當你出手去打人家是，你身上也露出了很多地方是空門，不知道對手下一步會不會反擊你。如果遇到一個沒有練過的呆子，那你運氣好。 如果遇到的也練過那麼一點點，那就不好說了。 風險同在啊。

再說，敢在你面前調戲你女朋友也不是什麼善類（現在天網攝像裝置這麼多，他最多也只是調戲一下，強上的應該也不敢了），說不定他身上還有刀。

但是會武功當然比不會的好，最少自信一點，同時也能把自己的風險降低。

在你說的三種武學中，建議你學散打吧，畢竟是我們中國的東西比較好理解，容易上手。

俗話說：軟的怕硬的，硬的怕橫的，橫的怕楞的，愣的怕不要命的。只要你有股不怕死的精神，在你女朋友遇到危險時，你只需不要命的往前衝，徑直往對方要害部位狠打猛踢。對方看你不要命了，一般是不會和你拼命的。另外，注意的是，把對手打趴下起不來時就可以停手了。騰出空來打個110，有話慢慢說，說仔細了。別落下什麼重要問題。這個時候壞人即使被你打死了。你也是屬於見義勇為或者是正當防衛。不會承擔任何責任的！

散打＞拳擊＞跆拳道

總體來說是這樣的。

跆拳道是公認的花把勢，俗話說，起腿半邊空，跆拳道過多的腿部動作，不僅僅容易被對手破壞重心倒地，而且在實戰中體力消耗太大。更何況，腿的速度再快也不可能快過拳頭。但是，跆拳道其實是分為競技跆拳道和實戰跆拳道的，競技跆拳道就是我們常見的跆拳道，花拳繡腿的居多。實戰跆拳道是可以拳腿並用的，據說攻擊力也不錯，但不甚有名，不做評價。

拳擊是目前公認的發展最成熟的，訓練體系最完整的拳術，出拳速度快，躲閃靈活，步法輕盈，經過訓練後最容易發揮出來。畢竟，對於大多數人來說，手比腿更靈活。尤其是對新手，打架中常常忘記起腿，揮舞一雙拳頭來戰鬥最合適不過了。

散打是綜合了拳擊的拳法、跆拳道的腿法和摔跤的拳術，講究遠踢近打貼身摔，技術比較全面，如果練好，在實戰中的威力巨大，而且摔法更容易的轉化為擒拿。其實，散打中對於普通人來說最實用的是摔法，捱上一拳兩腿的直接衝上去摔他，這時候拼的就是身體優勢和技巧了，摔倒後直接踢足球就好，不管你練過拳擊還是跆拳道，倒地後還不如足球耐踢。

這三個裡面首推散打。

先說幾句別的，如果你現在很瘦弱，不如先去想著改變自己身體素質，改變自己瘦弱的外表，武術不是魔術，任何武術都是以身體素質為基礎的，即是是那些看起來瘦的格鬥高手，也都是擁有極為精壯的身體和肌肉，而且所有武術，你在練的時候，都會配合上基礎身體素質的訓練的。

而且其實練些肌肉出來並不難，主要就是養成習慣，還有飲食要注意一些，多練些肌肉出來，別看有的人嘴裡都說著健身房練出來的都是“死肌肉”，你自己琢磨琢磨，就算你知道健身房練的肌肉不是那麼適合打架，但是面對一個渾身肌肉的人，誰吃飽了撐的去挑釁。

再說說為啥推薦散打，因為你說的這三項武術裡面，散打的招數相對來說最全，不只有拳腳上的功夫，還有摔法和防摔的方法的，這在真實打架的時候，可能是比拳腿更管用的招式。

然後是拳擊，在格鬥中，也比腿好用，至於跆拳道，不實用到時另一回事了，現在國內跆拳道培訓班太多太雜，很多根本教不出什麼東西。

當然了，從鍛鍊身體的角度說，其實都挺好。

當然了，說到底，自我保護主要還是不要多惹麻煩事，少去危險的地方，當然了，我還是支援你練些格鬥技能的，提升身體素質，學些防身技能，會讓你更少成為被“欺負”的目標，也讓你更有自信。

無論是搏擊散打跆拳道，首先是自己的身體素質一定是前位的，所有的體育搏擊對抗類專案，首要是心理素質，要有過硬的心理素質，就是碰到對手不畏懼，要有亮劍精神，這是對重要的。

跆拳道運動特點主要是腿法練習，可不要小看它的腿法，速度之快，擊打的準確率非常高，腿法千變萬化，連續性快，現在多數人對跆拳道不夠認可，我認為這是比較偏激的，每個專案都有每個專案的特色，如果跆拳道規則放開，可以用拳頭，那麼它又是一種方式。

散打搏擊:技術性比較全面，相比較跆拳道他又多出了拳頭和摔法的練習，強調於遠踢近拳貼身摔的對抗打法，雖然說散打跆拳道都是武術範疇，但是還是不同，行為對抗規則不同，不是統一規則下對抗，就好像足球籃球的區別。