回覆列表
-
1 # 農天地
-
2 # 冬天的雪279980883
飲食方面可以適當多吃魚肉，魚肉中含有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度，可以降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓。蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。還有黃豆及其製品，含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。還有洋蔥，洋蔥含有一種具有較強血管擴張作用的前列腺素A，能舒張血管，降低血液黏度，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
-
3 # 封邊
蘆筍享有"蔬菜之王"的美稱，因為富含的多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和菜蔬，特有的天冬醯胺、蘆丁、甾體皂甙物質和微量元素硒、鉻、猛等成分，具有調節機體代謝、提高身體免疫力的功效，其中天門冬醯胺可降血壓，使末梢血管擴張，心收縮增強；蘆丁能能緩解毛細血管脆性，增強血管韌性。對調理腦出血、腦血栓很好，同時可防治血管栓塞。元素鉻、錳能降血壓，抑制體內膽固醇脂質合成，降低甘油三酯、低密度膽固醇防治動脈粥樣硬化症這個可以考慮一下又可以買到又便宜
1.海帶
海帶是海藻類的植物，營養價值很高，富含著碘，蛋白質，礦物質等，它的熱量也低，具有降血脂、降血糖，還有調節免疫等作用，可以防止血栓形成。
2.蘋果
蘋果裡含有豐富的營養，像維生素b，c，還有果膠，膳食纖維等，另外還有可以促進脂肪分解的物質，具有一定的減肥功效，預防動脈粥樣硬化。
3.茄子
茄子有著抗衰老的作用，女性要多吃，茄子還可以增加毛細血管的彈性，對高血壓還有動脈粥有一定輔助治療的作用。
4.西紅柿
西紅柿是營養豐富的一種果蔬，不單單生吃也可以炒，煮湯喝，它裡面有一種蘆丁，這種物質可以提高氧化能力，消除在體內的垃圾還有自由基，可以保護血管的彈性。
5.大蒜
大蒜雖然味道比較辣，但卻有著殺菌消毒，還有降脂，抗癌的作用。
6.玉米
玉米可以減肥，而且味道也很好，是屬於粗糧中的一種，經常吃可以幫助於人體中的膽固醇代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到軟化動脈血管的作用。
7.洋蔥
洋蔥能夠降低血液黏度，減少血管的壓力，可以降血脂，抗動脈硬化。
8.茶葉
茶葉是提高患者身體的抗氧化能力的，因此在降低血脂方面有很好的功效的，也可以增強紅細胞的彈性。