我是65歲開始，自學游泳的，也是因身體出了點情況，心動過緩。最低36次/每分鐘，想著透過鍛鍊，改善一下心肺功能，加之，家的附近開了一家不錯的游泳館。先在網上搜一些教學影片看看，再到泳池裡揣摩練習，然後再有針對性的看教學影片，反反覆覆的7、8天就可以學會蛙泳了。三個月後，同樣的方法學會了自由泳。

現在是游泳快三年了，心肺功能得到改觀，身體棒棒噠。我每天都堅持遊1000米，一口氣游完，用時28～30分鐘之間。個人體會，游泳運動特別適合老年人。

游泳人人都能學會，只是每個人的悟性，水感有差異，有學的快慢之分。

其實我也想去游泳，透過游泳減肥，我是純旱鴨子，而且特別笨。以前在水上樂園玩過，帶著游泳圈，也嘗試過，覺得還可以，可以試試哦。

學游泳並不難。對任何年齡段的人來說都合適。游泳是一個集心肺功能與骨骼運動、神經系統等都大有裨益的運動。

學習游泳首先要學習在水中身體的平衡。在此基礎上體會手臂、腳與身體的相互關係。在運動中體會使我們身體產生前進的所謂：水感。這對提高我們學習游泳這項運動有持續濃厚的興趣……。從基礎開始，一步步的體驗游泳的樂趣吧！

沒入門就覺得難，我37歲才學會，現在四種泳姿都會，自學的，一開始也覺得超級難，又超級怕水，但是我就是不服輸，一有時間就去練習，沒事就看教學影片，現在每週都要去遊，你只要下定恆心，沒有學不會的，反正跟學車學別的一個道理，你肯花時間多練，就一定能學會，學的時候多動腦筋，游泳還是講技術的運動。

有啥難的，十幾歲偷偷摸摸在水塘裡就自己遊會了，

經驗：要會換氣，憋氣，動作要有節奏，不能亂划水，會踩水就能游出來。